Yeee, dengele, zayıflaa

Hayaldebaris .!.:

Ah nerdeee çoğu yeşilliğin adı dahi bilmem ayiramam

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Ah nerdeee çoğu yeşilliğin adı dahi bilmem ayiramam

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Yemekle birlikte cig sebze mutlaka tüket lif ihtiyacini alirsin,istersen üstüne protien ekle yada yanina,Okulda zorlandığin bisey olursa burdan yazabilirsin,çözüm arariz

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Geçmiş olsun dolunaydan mi nazardan mi bizim evde de sürekli biseyler kırılıyor bozuluyor. 2 süpürge 1 TV ve mutfağın musluğu bozuldu bı zamana kadar

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Sagol canim
Valla biz dolanaya mânaa buluyoruzda

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Kış geliyor yeşillik daha çok olur

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Evet sebze yemedigim için kabız oluyorum onun için kayısı yemeye başlamıştım.ogle arası olmadan 1 ders önce yiyorum eve gelince kahvaltı yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Okula giderken yanına salata peynir ceviz götürüp ana öğün yapabilirsin
Sebze sote yoğurt süper olur

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Eşim çok sever. İlk evlendiğimiz sene sebze yemeği istedi ıspanak aldım yaptım sadece onu tanıyorum zaten sonraki hafta gittim alacak sebze bulamadım hiç birini tanımıyorum karnıbahar brokoliyi ayiramiyodum netten baktım bu seferde acaba kilo hesabımı tane hesabı mi diye gidip alamadım yine ıspanak alıp gitmiştim eve

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Balık sezonu açıldı
Haftada en az 1 gün yenilmeli hamsi koydum tavaya başladı oynamaya

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Iste kabızlık başlamadan önlem al ozaman
Arada yanına kayisı,incir,ceviz al istersen kahve yanina falan
Lifli gıdalari tüket,ara ögünde armutta yiyebilirsin,1bardak sütle

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Balık balık olalı dolunaydan bu kadar etkilenmemiştir

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

İnşallah olmam o da kilo vermeme engel oluyo daha çok moralim bozuluyor sonra.
Yeşilçay ne kadar etkli peki diyette. İçtiğim zamanlar oldu ama tadı hiç hoşuma gitmiyo zorla içiyorum. Etkiliyse yine alacağım çok etkisi yoksa içmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

İnşallah olmam o da kilo vermeme engel oluyo daha çok moralim bozuluyor sonra.
Yeşilçay ne kadar etkli peki diyette. İçtiğim zamanlar oldu ama tadı hiç hoşuma gitmiyo zorla içiyorum. Etkiliyse yine alacağım çok etkisi yoksa içmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Ananaslı yesil cay alabilirsin,yada limonlusu var günde 2kere icebilirsin,ödem atar,
Sade olursa 1dilim limon at icine

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Bağırsak çalıştırabiliyor bazı kişilerde günde 1-2 yeter
Yağ yakımı yapıyormuş
Ananaslı Yeşilçay güzel tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

İyi akşamlar
Bugünki menüm
Sabah 09:00 Türk kahvesi
Öğlen 12:00 patlıcanlı fırın köfte, karpuz
15:00 nektarin, 3 anjelika erik
18:00 tavuk (beşamel soslu) 2 içli köfte 1 dilim sütlü tatlı :):)
Gün içinde 3 tane kahve içmişim toplamda E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

Akşam akşam güldüm ya
Brokoli salatası güzel olur
Karnabahar baharatların yağlı kapıda ser fırına üzerine sarımsaklı yoğurt
Kereviz salatası yoğurtlu
Yada portakallı kereviz

Genişletmek için tıkla...