- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.701
Afiyet olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.702
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
- 12 Eylül 2012
- 1.759
- 5.204
- 358
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.703
İyi akşamlaaar , sabah bi kaçak tartılıp bakıyıo dedim aynı kilo çıktım ya oysa bu hafta baya kontrollü yedim inşallah yatrına farkı görürüm
- 12 Eylül 2012
- 1.759
- 5.204
- 358
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.704
Menümm 🍽
Sabah :çeyrek simit
Öğlen : bir kase ezogelin çorba , bir tane hamburger içindeki köfte , 1 bardak ayran
Ara : 2 kare bitter çikolata meyveli
Akşam : 2 tane içli köfte ev yapımı , yağsız yoğurtlu köz patlıcan , 1 bardak ayran ,yeşil salata
Niyetim başka bişi yemeden günü kapamak
olursa eklerim
Spor ; bugün yok misafirlerim vardı
Sabah :çeyrek simit
Öğlen : bir kase ezogelin çorba , bir tane hamburger içindeki köfte , 1 bardak ayran
Ara : 2 kare bitter çikolata meyveli
Akşam : 2 tane içli köfte ev yapımı , yağsız yoğurtlu köz patlıcan , 1 bardak ayran ,yeşil salata
Niyetim başka bişi yemeden günü kapamak
olursa eklerim Spor ; bugün yok misafirlerim vardı
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.705
Bebeklerimle uğraşıyorum. Diyete adapte olmaya çalışıyorum canm öyle sizler nasılsınız
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.098
- 598
- 34
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.706
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.707
İyiyim canım yemek yapayım dedim o yüzden çıktım aniden aç olduğumun farkına vardımİyitim kuzum sen nasılsın
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim abla
He kıskandım miOna özel
Afiyet olsun kızlarMenümm 🍽
Sabah :çeyrek simit
Öğlen : bir kase ezogelin çorba , bir tane hamburger içindeki köfte , 1 bardak ayran
Ara : 2 kare bitter çikolata meyveli
Akşam : 2 tane içli köfte ev yapımı , yağsız yoğurtlu köz patlıcan , 1 bardak ayran ,yeşil salata
Niyetim başka bişi yemeden günü kapamak
Spor ; bugün yok misafirlerim vardı
Bebisler dediğine göre ikiz mi . Allah bağışlasın inşallahBebeklerimle uğraşıyorum. Diyete adapte olmaya çalışıyorum canm öyle sizler nasılsınız
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.708
Bende fellik fellik geziyorumBebeklerimle uğraşıyorum. Diyete adapte olmaya çalışıyorum canm öyle sizler nasılsınız
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.709
Afiyet olsun canımMenümm 🍽
Sabah :çeyrek simit
Öğlen : bir kase ezogelin çorba , bir tane hamburger içindeki köfte , 1 bardak ayran
Ara : 2 kare bitter çikolata meyveli
Akşam : 2 tane içli köfte ev yapımı , yağsız yoğurtlu köz patlıcan , 1 bardak ayran ,yeşil salata
Niyetim başka bişi yemeden günü kapamak
Spor ; bugün yok misafirlerim vardı
Icli kofte olmasa iyi olurmus tartı günü
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.710
He evetİyiyim canım yemek yapayım dedim o yüzden çıktım aniden aç olduğumun farkına vardım
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim abla
He kıskandım mi
Afiyet olsun kızlar
Bebisler dediğine göre ikiz mi . Allah bağışlasın inşallah
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.711
Evet canm amin inşallahİyiyim canım yemek yapayım dedim o yüzden çıktım aniden aç olduğumun farkına vardım
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim abla
He kıskandım mi
Afiyet olsun kızlar
Bebisler dediğine göre ikiz mi . Allah bağışlasın inşallah
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.712
E
Elif_Eylul
Kahvalti:2 yumurta haşlama,domates,salatalık,2 ceviz,peynir.
Ara:bir dilim kavun,leblebi,fıstık
Aksam:yayla çorbası,lahana sarması,yarım kase yoğurt,1 dilim ekmek
Kahvalti:2 yumurta haşlama,domates,salatalık,2 ceviz,peynir.
Ara:bir dilim kavun,leblebi,fıstık
Aksam:yayla çorbası,lahana sarması,yarım kase yoğurt,1 dilim ekmek
- 14 Mart 2021
- 1.082
- 3.766
- 83
- 28
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.713
Kızlar bu diyette istediğimiz kadar yiyirmuyuz yoksa kontrollumu yiyiruz?
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.714
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.098
- 598
- 34
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.715
Kontrollü tabi ki
İstediğimiz kadar yersek fayda görmeyiz arada kaçabiliyor ama pes etmek yok
Plan oluşturabilirsin kendine ana ve ara öğün olarak
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.716
Neler yedim
Öğle 12.30
1 pogaca
1 ıspanaklı lorlu börek
Küçük dilim kıbrıs tatlısı
Aksam
1 kepce tarhana
2 kasık pilav
5 pilic parmak köfte
4-5 çatal patates kızartması
2 mini cikolata
E Elif_Eylul
Öğle 12.30
1 pogaca
1 ıspanaklı lorlu börek
Küçük dilim kıbrıs tatlısı
Aksam
1 kepce tarhana
2 kasık pilav
5 pilic parmak köfte
4-5 çatal patates kızartması
2 mini cikolata
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.717
Afiyet olsun canım
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.098
- 598
- 34
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.718
Yine —— gelir kesin
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.719
Gısgaannnccc kaddııınnnYine —— gelir kesin
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #116.720
Sabah11.30
1 yum haslama 4 kasik taze fasulye 1 dlm ekmek
Ara 1 kahve
Ara 1 elma,yarim muz
Aksam 20.15
Borulce salatasi , ciger sote
2 dlm ekmek
Yesillik
Spor
Sabah 30 dk yuruyis,artı 5673 adim
1 yum haslama 4 kasik taze fasulye 1 dlm ekmek
Ara 1 kahve
Ara 1 elma,yarim muz
Aksam 20.15
Borulce salatasi , ciger sote
2 dlm ekmek
Yesillik
Spor
Sabah 30 dk yuruyis,artı 5673 adim
- Durum