• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Şok'ta kapaklı borcam gördüm cok hosuma gitti ben en cok borcam kullanıyorum kullanıslı bana göre 🥲 tabii aldığım kişide begenir inşallah 🥲🥲
Düşünüp almışsın sonuşta beğenir tabiki . Ben olsam beğenirdim yani🤣🤣🤣
 
Bugün ki menüm
Sabah
Peynir
Bir salatalık, iki biber, iki çeri domates
İki tam buğday ekmek
Bir kupa şekersiz çay

Ara öğün
Bir kupa yeşil çay
İki galeta

Öğlen
Yayla çorba
İki ızgara köfte
Bir dilim kepek ekmeği
Bir şalgam suyu

Ara öğün
Minik ama minicik küçücük çikolata 😋
Bir kupa rezene çayı
Bir ceviz
Bir galeta

Akşam
Bir baget haşlanmış tavuk
Bir haşlanmış soğan
Yarım haşlanmış havuç
kittenlove kittenlove E Elif_Eylul
 
Bugün ki menüm
Sabah
Peynir
Bir salatalık, iki biber, iki çeri domates
İki tam buğday ekmek
Bir kupa şekersiz çay

Ara öğün
Bir kupa yeşil çay
İki galeta

Öğlen
Yayla çorba
İki ızgara köfte
Bir dilim kepek ekmeği
Bir şalgam suyu

Ara öğün
Minik ama minicik küçücük çikolata 😋
Bir kupa rezene çayı
Bir ceviz
Bir galeta

Akşam
Bir baget haşlanmış tavuk
Bir haşlanmış soğan
Yarım haşlanmış havuç
kittenlove kittenlove E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 39
BOYUNUZ: 1.70
KİLONUZ: 107 kg ;((
HEDEF KİLONUZ: İlk başta 97 daha sonra 10 ar 10 ar 65e düşmek.
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 çocuk 9,5 ve 7,5 yaşındalar.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: sürekli oturarak çalışmak ve fazla yemek yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hipotroidi ve insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı güçlü ve güzel olmak.
Hoşgeldin canım
E Elif_Eylul N N E S L i
10:30 2 dilim ekmek arası peynir tomates 2 mercimek köftesi
Öğlen 2 tane fotodaki tatlı
Cennet hurması -tahin- fındık
17:00 doğana kadar kadar kadar kabak yemeği 1 bardak ayran yarım çiğköfte lavası 2 sıkım çiğköfte
Afiyet olsun 💋
Hepsinin totosuna
m1125.gif
Ayyy acıdı 😂😂😂
 
Aaa niyeki ağlarmısın
Ağlicakya duramam yanında 🥺 geçen kimlik çıkartmaya gitdiğimizde kan aldılar parmağından grubunu öğrenmek için eşime pasladım çıkdım odadan 🙈 eşimin bendende kötü olduğunu unutdum 😅odadan çıktıöında söyleniyordu bana niye veriyon kızı diye kötü oldum 😶 en azından o kuvvetli tuta bilmiş ben hemen bırakırdım kızı 🥺
 
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 39
BOYUNUZ: 1.70
KİLONUZ: 107 kg ;((
HEDEF KİLONUZ: İlk başta 97 daha sonra 10 ar 10 ar 65e düşmek.
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memur
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 çocuk 9,5 ve 7,5 yaşındalar.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: sürekli oturarak çalışmak ve fazla yemek yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hipotroidi ve insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı güçlü ve güzel olmak.
Hoşgeldinşz 😊
 
Ağlicakya duramam yanında 🥺 geçen kimlik çıkartmaya gitdiğimizde kan aldılar parmağından grubunu öğrenmek için eşime pasladım çıkdım odadan 🙈 eşimin bendende kötü olduğunu unutdum 😅odadan çıktıöında söyleniyordu bana niye veriyon kızı diye kötü oldum 😶 en azından o kuvvetli tuta bilmiş ben hemen bırakırdım kızı 🥺
Ooooo sende😳
 
8.30

Sade nescafe



10.00

Yarım muz



11.00

Sade Türk kahvesi





12.30

Yarım kase mercimek çorbası

2 parça tavuk incik

Bir ufak kase domates soğan biber salatası

Yarım bardak ayran





16.30

3 yk yoğurt

30 gr granola



19.50

4 yk tavuklu kereviz

1 yk ıspanak yemeği

1 adet İzmir köfte

5 yk susuz cacık



Su: 2.5 litre

M M_atruska
 
8.30

Sade nescafe



10.00

Yarım muz



11.00

Sade Türk kahvesi





12.30

Yarım kase mercimek çorbası

2 parça tavuk incik

Bir ufak kase domates soğan biber salatası

Yarım bardak ayran





16.30

3 yk yoğurt

30 gr granola



19.50

4 yk tavuklu kereviz

1 yk ıspanak yemeği

1 adet İzmir köfte

5 yk susuz cacık



Su: 2.5 litre

M M_atruska
Afiyet olsun canım 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X