Pasta vs. Yaptığın icin surekli aynı tempoda çalısiyosun buda hareketkerini kısıtlıyorBugün diyetisyen günümdü..su azalmış görünüyormuş.sindirim problemine bağladı biraz...hareketi mutlaka arttır stresi çıkar dedi ve 2. hafta yağ yakıcı diyet verdi
Stresi çıkarabilen var mıdır acaba hayatından ???
2kisi haric herkes dökülmüş sende demekki hee
2 kişide bn varmıyım
Sen sabitsin matruska sabit gerisi fosss2 kişide bn varmıyım
Canım evde 95.60 çıktımAfiyet olsun canım
Bnm hayatımda en balta stres var olmazsa ne yaparım bilmem
Yağ yakıcı protein ağırlıklı mı
Ne kadar gitmiş tartın kaç oldu
ona bakayım bı 
Patlat bitane ordan olumlamalı pastaCumaya çok iyi olcak olumlama yapalım
A ananas çok güzel yap yakıcı kivi greyfurt daCanım evde 95.60 çıktım
Diyetisyende 94.80
1.300 2 haftada toplam
Geçen sefer 2,5 kg ve hepsi yağdandi.
Yağ yakıcı sabah 2 yumurta
Öğlen protein ara da 1 dilim ananas ve rezene çayı
Akşamda doyana kadar kabak çorbası
Bir de yatmadan 2 kaşık yoğurt var.icine zerdeçal zencefil ve bir de ...
tarçın yoğurt çok güzel oluyor tavsiyemdirAaaa hiç duymamıştım...yaprakları deneyeyim bakalım....A ananas çok güzel yap yakıcı kivi greyfurt da
Aldığın yerden kabuklarınıza almayı sakın unutma kabuklarını tarçınla kaynatıp içeceksin muhteşem ödem attırıyor
Ananas bide ödem de attırıyor
Yulaf ananas
Hafta içi Bnde bi alım Bi ara yemiştim kızı çok kötü pişik yaptı bıraktım
koştur koştur gittim unuttum sormayı.parasini vermeyi de unutmuşum Rezenede yağ yakıyor demişti biri sanki burda bnmde evde var içem dur aklıma getirdinAaaa hiç duymamıştım...yaprakları deneyeyim bakalım....
Rezeneyle niye veriyor acaba
Rezenede yağ yakıyor demişti biri sanki burda bnmde evde var içem dur aklıma getirdin
Bişi olmaz bi daha ki sefere verirsin
Aradım ya sonra utandım da Allah'tan anlayışlı...kaynımıda çekiştirdim 2 dakka iyi geldi O bugun doktora gidicekti simdi geldi aklıma
