Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Menü
Sabah: sebzeli omlet, 1 ymk kaşığı lor, 1 dilim tm bğdy ekmeği, 10 zeytin 1 fincan çay
Ara öğün _
Öğle: karnıbahar kızartması, yoğurt
Ara: 1 hurma, 4 adet lıgt bisküvi, 1 kutu kefir
Akşam: 3 ymk kaşığı bamya, 5 yemek kaşığı madımak yemeği, 1 sb ayran, 1 dilim tm buğday ekmeği
Ara: yarım elma
Su: 3 lt ye tamamlıyoum yatana kadar
Spor: yok
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
 
Bu programla daha önce cok güzel kilolar verdim ben ama o zamanlar tartıyordum yedigim herseyi ciddi ciddi yine yapıcaz birşeyler bakalım 🤭
Yap yap güzel olur🤩
Seninkinin ruhu ölmemiş 🤣
Yok 🤣🤣🤣
Benimkide bana böyle yaptığı için sabahları 45 dk benim diyorum kesin ve net 🤣aramak yok mesaj atmak yok gel diye
Önceleri çok yürürdük artık istemiyor zor kalkıyor yürüyüşe tembelleşti 🤣not öncekeri dediğim bi 6 7 yıl önceleri🤣🤣🤣🤣
Abooo..ben dun esime hayir dedim valla. Carsidaydik dedi sana tatli ısmarliyim. Zor oldu ama istemedim 🤣🤣 bende regl zamani acayip tatlu istiyorum ya
Benimkide bana karamio almış çok seviyorum diye hem yürüyüş yapıyorum hemde çiko almış enerji olur diyo🤣🤣🤣🤣
 
Yap yap güzel olur🤩

Yok 🤣🤣🤣

Önceleri çok yürürdük artık istemiyor zor kalkıyor yürüyüşe tembelleşti 🤣not öncekeri dediğim bi 6 7 yıl önceleri🤣🤣🤣🤣

Benimkide bana karamio almış çok seviyorum diye hem yürüyüş yapıyorum hemde çiko almış enerji olur diyo🤣🤣🤣🤣
Benimki bebek bakmayı tercih ediyor 🤣 daha iyi efor sarfediyormuş🤣
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X