- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #154.521
Afiyet olsun canımMenü
Sabah: sebzeli omlet, 1 ymk kaşığı lor, 1 dilim tm bğdy ekmeği, 10 zeytin 1 fincan çay
Ara öğün _
Öğle: karnıbahar kızartması, yoğurt
Ara: 1 hurma, 4 adet lıgt bisküvi, 1 kutu kefir
Akşam: 3 ymk kaşığı bamya, 5 yemek kaşığı madımak yemeği, 1 sb ayran, 1 dilim tm buğday ekmeği
Ara: yarım elma
Su: 3 lt ye tamamlıyoum yatana kadar
Spor: yok
E Elif_Eylul

insansın