Yemek saatlerinin zayıflama üzerindeki etkisi

Rline

Guru
Kayıtlı Üye
12 Temmuz 2006
3.345
693
373
Kocaeli
Eğer zayıflamaya karar verdiyseniz ya da yeme içme düzeninize dikkat etmeyi istiyor iseniz mutlaka yemek öğünlerine ve saatlerine dikkat etmelisiniz. Kilo almanın en temel unsuru düzensiz beslenme olarak bilinmektedir.

Eğer düzensiz bir biçimde besleniyor ve özellikle geceleri besin alıyor iseniz bu durum sizin kilo almanızı fazlası ile sağlayacaktır. Çünkü vücut genel olarak gün içerisinde belli saatlerde enerji harcamaktadır. Geceleri ise çalışmıyor iseniz genelde evde zaman geçirirsiniz ve bu zamanların çoğu oturarak ilerleyen saatlerde ise yatarak geçmektedir ki enerji harcama durumu yok denecek kadar az bir hale gelmektedir.

.Bu nedenle mutlaka yemek yediğiniz saatlere, bu saatlerin ve öğünlerin düzenli olmasına dikkat etmeli ve bu düzen içerisinde beslenmelisiniz.
Yemek saatleri insanların metabolimasında büyük etki sağlar düensi yemek yiyen insanlar aşırı kilo ile her an yüz yüzedirler.
 
Back