• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni annenin kilo takip günlüğü

natnat

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
17 Ağustos 2013
19
7
38
İstanbul
Merhaba,, ben geçmiş zamanlarda da her zaman kilolu olan fakat kilosu yakışan göstermeyen ara ara kilo alıp veren biriydim ama artık obeziteye giriyorum.
3,5 aylık bebeğim var ve sütümde iyice gittiğinden emziremiyorum da e bide evde otur otur kilolar birikti.

Yaş 27 boy 165 cm meslek öğretmen burç başak

Kilo geçmişim
2007 Eylül. : 66 kg
2008 Eylül : 74
2009 Şubat : 83
2009 Mayıs : 78
2010 Eylül :69
2011 Eylül : inişler çıkışlar
2012 Ocak : 72
2013 Haziran ki evlendiğim tarih 72
Balayı dönüşü 76
2013 Aralık :80 ki bu kiloya hamile kaldım
2014 Haziran :85 ki 7 aylık hamileydim
2014 Eylül : 91 doğuma giderken
2014 Ekim : 80 lohusalık sonu

Veeeeeeeeee şimdi 2014 Aralık 86 kilo offfffffffff

Geçenlerde kendi çapımda başladım 2-3 gün sadece 500gr verdım dünde bitiler atıştırın bu sabah da kendimi verdiğim o 500gr geri almış bulunca kötü hissettim.. Ben fit bir anne olmak istiyorum
Geçmişte kilon da böylemiz diyenler olabilir ama zayıf olduğum dönemlerdeki özgüvenim bi harikayı... Tatlıya çok düşkünüm bakalım ne olacak

Bari evlendiğim kiloya düşsem :KK43:
 
Bugün 85.2 çıktım

Şimdi doğadan 5i bi yerde çayımı içiyorum... Evde yığınla tatlı var umarım karşı koyabilirim
 
Hergün 3 Lt su
20 dk dans


Sabah
ılık su limonlu ayda beşi biyerde çay
Dans
Sütlükahve

Öğlen
Sebze Yemeği yoğurt

Ara öğün
Light biskuvı yada meyve

Akşam
yoğurt meyve

Bunu uygulamayı düşünüyorum sağlıksız gibi durabilir bana bu şok lazım
 
Hergün 3 Lt su
20 dk dans


Sabah
ılık su limonlu ayda beşi biyerde çay
Dans
Sütlükahve

Öğlen
Sebze Yemeği yoğurt

Ara öğün
Light biskuvı yada meyve

Akşam
yoğurt meyve

Bunu uygulamayı düşünüyorum sağlıksız gibi durabilir bana bu şok lazım
evet cnm gayet saglıksız duruyor sabah öğünlerini ekle bol yesıllık tuket aksam en azından corba ekle gunde 2 dılım ekmek ye boyle daha fazla acıkıp ne görursen saldırısın benden demesı
not haydı kızlar zayıflayalım benım konum
karar verdım zayıf olacam zayıolacamın konusunun menulerını ınceleyebılırsın
 
400 gr vermiştim hhehehehehehe

Hemde kilo takip programına uyarak bide yıllardır birşey yemiyorumki ben derim hhehehehehehe meer yıkıyormuşum
 
Back
X