- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Bugun neler yedim.Sabah hep aynı :sade türk kahvesi ve şekersiz Nescafe.oglen pirasa yemeği.Aralarda 3 mandalina bir elma 4 cevizve 5 fındık.Aksam son mantı yemeği .Üç gün ben yedim bu mantıyı 
Günlük aldığım kalori ne yersem yiyeyim 800 kaloriyi geçmiyor.Artik bu saatten sonra yemek olayım bitti.Bakalim salı günü kaç cikicam .Sabah gerçi tartildim hala 66.40 geldim.
Günlük aldığım kalori ne yersem yiyeyim 800 kaloriyi geçmiyor.Artik bu saatten sonra yemek olayım bitti.Bakalim salı günü kaç cikicam .Sabah gerçi tartildim hala 66.40 geldim.
özgüvenim yoktu ki 
şimdi alayım belki diğer hafta farkı görürüm 
solda 44 beden sağda 38 bedenim :))
