YENİ BİR BAŞLANGIÇ

erenmothers · 7 Ocak 2020

Dünkü menümü de hemen ekliyorum kızlar

Uyanınca 1 bardak ılık su

maden suyu limon maydonoz karışımı içildi

07:00 kahvaltı 1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
1 adet salatalık
1 fincan Yeşilçay

10:30 1 fincan Türk kahvesi
5 tane çiğ fındık

12:30 1 kase yayla çorbası
1 kase yağsız çoban salata

15:30 1 fincan filtre kahve
5 tane çiğ fındık

19:30 2 adet yağsız ızgarada pişmiş tavuk pirzola
Küçük kase yoğurt , 5 adet ıceberg yaprakları

21:00 1 fincan Türk kahvesi

23:30 2 yemek kaşığı yoğurt + zencefil +limon +kırmızı pul biber

2.50 litre su + 100 mekik

nihal86 · 7 Ocak 2020

Bu sabah tartıldım, 70.4 kg geldim, ilk yıldızımı rica edebilir miyim

Sudem_mmm · 7 Ocak 2020

Herkese günaydın.Kiyafetsiz 67.15 geldim.Gecenlerde hastaneye gidip test yaptırdım.Herseyime baktırdım.Her şey normal çıktı.Doktor kilo veremiyorum yanlış diyet yapıyorsun dedi.Ben bu hamur türevlerini nasıl bıraksam bilemedim.Bir türlü 59 a dusemedim.Artik yaza kadar düşerim her halde .

armin83 · 7 Ocak 2020

Günaydın herkese. Sabah ki kilom 54.4 tü.
52 ye düşmek herhalde imkansız falan benim icin

ama devam ediyorum aynen.

Yanıma kahvalti musli ve yogurt, ara öğün kuru incir, ogle yemegi icin yayla corbasi ve yarim lahmacun aldım.

armin83 · 7 Ocak 2020

nihal86 .!.:
Bu sabah tartıldım, 70.4 kg geldim, ilk yıldızımı rica edebilir miyim

Harikaaa

armin83 · 7 Ocak 2020

Sudem_mmm .!.:
Herkese günaydın.Kiyafetsiz 67.15 geldim.Gecenlerde hastaneye gidip test yaptırdım.Herseyime baktırdım.Her şey normal çıktı.Doktor kilo veremiyorum yanlış diyet yapıyorsun dedi.Ben bu hamur türevlerini nasıl bıraksam bilemedim.Bir türlü 59 a dusemedim.Artik yaza kadar düşerim her halde .

Hamuru bırakma . Ununu değiştir. Badem unu, hindistan cevizi unu falan kullan. Mesela haşlanmış nohuttan kurabiye yapıp yemeyi çok seviyorumm:))

armin83 · 7 Ocak 2020

Unsuz çikolatalı kurabiye

Hem sağlıklı hem de lezzetli tariflerden biri unsuz kurabiye ile merhaba . Hiç un ve rafine şeker kullanmadan da güzel kurabiyeler yapmak mümkün. Bu tarz u...

www.dokuzuncubulut.com

Buyrun kizlarr

Burcak41 · 7 Ocak 2020

Gunaydin kalan gunlerde ancak yilbasinin artisini attim.
53.0

Hayatgusel · 7 Ocak 2020

sbeden .!.:
InşaAllah bitmez sevincimiz ve guzel huzurlu hayatlarimiz olur. Kararsiz kalmakta cok zor. Arada kaldim askidayim resmen bekliyim bakayim herkesin hayatinda kirilmalar olur

Evet canım ama kararsızlık en kötü karardan bile kötü. Çünkü zaman akıp gidiyor yaş ilerleyince bir takım şeyler daha da ağır gelmeye başlayabilir. Ben görmezden gelmeyi seçtim çünkü başka yolum yok

Hayatgusel · 7 Ocak 2020

emxeren .!.:
Günaydın arkadaşlar,
İlk bildirim benden gelsin o zaman -1,44 ile ilk bildirimimi yapıyorum inşallah böyle devam eder 91,60 < 90,16
Eki Görüntüle 2573494

Süpermiş

Hayatgusel · 7 Ocak 2020

Günaydın kızlar ben daha tartılmadım eşim dün pil bulamamış. Bugün getirir inşallah

Hayatgusel · 7 Ocak 2020

armin83 .!.:
Günaydın herkese. Sabah ki kilom 54.4 tü.
52 ye düşmek herhalde imkansız falan benim icin ama devam ediyorum aynen.

Yanıma kahvalti musli ve yogurt, ara öğün kuru incir, ogle yemegi icin yayla corbasi ve yarim lahmacun aldım.

İki kilo imkansızsa biz napalım kız

Hayatgusel · 7 Ocak 2020

Hayatgusel .!.:
İki kilo imkansızsa biz napalım kızBenim 15 kilom var dağğğ gibi

Dfnvr · 7 Ocak 2020

79.3 sabahki kilom

armin83 · 7 Ocak 2020

Hayatgusel .!.:
İki kilo imkansızsa biz napalım kız

Ideal kiloya yaklaştıkça çok zor oluyo.goreceksin bak son bir kaç kilo verilemiyo :KK48:

kilolu olduğumda ilk haftalar hızlıca vermiştim.

Hayatgusel · 7 Ocak 2020

armin83 .!.:
Ideal kiloya yaklaştıkça çok zor oluyo.goreceksin bak son bir kaç kilo verilemiyo kilolu olduğumda ilk haftalar hızlıca vermiştim.

Ben ilk haftalardan böyleysem sonunu düşünmek bile istemiyorumm

Melek1450 · 7 Ocak 2020

Gunaydın kızlar güzl bildirimler gelmeye başlamış herkes emegının karşiligini alıyo

Gecen hafta 75.4
Güncel 74.4

aslında başlangıç 76.3 tu o yuzden memnunum sonuctan belki bugun 77 kusurlerde olacaktım

mirayhanim · 7 Ocak 2020

sbeden .!.:
Gitsem gidemiyorum kalsam kalamiyorum bu sebeplede ortada kaldim biraz ruhen. Hic bi yere ait hissedememek bir yeri gonulden mesken edinememek zor his. Neyse hayirlisi artik

Kendini yıpratma hiç. Neden biliyo musun? Çünkü ya toparlarsın eşinle,ya dağılırsın ama inan her ikisinde de üzüldüğünle kalırsın. Kolay değildir illa ki,kabul ediyorum. Ama şu süreci en az yarayla atlatmaya bak canım

mirayhanim · 7 Ocak 2020

emxeren .!.:
Günaydın arkadaşlar,
İlk bildirim benden gelsin o zaman -1,44 ile ilk bildirimimi yapıyorum inşallah böyle devam eder 91,60 < 90,16
Eki Görüntüle 2573494

Tebrikler

mirayhanim · 7 Ocak 2020

Melek1450 .!.:
Gunaydın kızlar güzl bildirimler gelmeye başlamış herkes emegının karşiligini alıyo

Gecen hafta 75.4
Güncel 74.4

aslında başlangıç 76.3 tu o yuzden memnunum sonuctan belki bugun 77 kusurlerde olacaktım

Ne güzel,gitmiş bile 1 kilo. Tebriklet

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

👑

Aktif Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Boy:163,bşlng:85.8(3/04),gncl:73.1(19/08),hdf 65

Benzer Konular