Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
eddaxy .!.:
yok be çiğ köftede kalori yokki bulgur sadece kavurma yok yağ yok e daha ne olsun:)))
Genişletmek için tıkla...

ya işyerinde ne yiyim ne yiyim öğle yemeği vaktide bayağı geçmişti
çok acıkmıştım en masum o göründe yani biraz fazla kaçırdım gibi geldide
bir porsiyon yedim ama ekmeksizzzzzzzzzz
 
Bugünkü menüm

Kahvaltı 1 domates 1poğaça
birkaç çatal beyaz peynir

ara 1 şeftali şekersiz çay

Öğle 2 küçük biber dolması
4 kaşık patatesli patlıcan yemeği

ara 1 armut 1 kupa yeşil çay

akşam da 1 biber dolması ve 1 kase yoğurt olucak

ara 1 küçük salkım üzüm
 
eddaxy .!.:
yok be çiğ köftede kalori yokki bulgur sadece kavurma yok yağ yok e daha ne olsun:)))
Genişletmek için tıkla...

sukranunlu .!.:
Yok canım ondan bişey olmaz. Hem ekmek de yememişsin, dert etme, zararlı değil
Genişletmek için tıkla...

birrrrr ohhh diyelim o zaman
ekmek yemiyeceğim diye neye saldıracağımı şaşırdım
bol bol salata yoğurtlu soğuk sıcak çorbalar
şişiyorum ama doyduğumu anlamıyorum

aaah şu ekmeği hayatımda tamamen çıkarsam benim için gerçekten mucize olacak
 
Ayrıca işyerine bağlı biraz da bazı işletmelerde lokantadan veya yemekhaneden yemek geliyo. Bazılarında da kendiniz bişeyler ısmarlamanız gerekiyo. Duruma göre kendini ayarlayıp mümkün olduğunca az kalorili bişeyler söyleyebilirsin dışardan.
 
Son düzenleme:
FARMELA .!.:
birrrrr ohhh diyelim o zaman
ekmek yemiyeceğim diye neye saldıracağımı şaşırdım
bol bol salata yoğurtlu soğuk sıcak çorbalar
şişiyorum ama doyduğumu anlamıyorum

aaah şu ekmeği hayatımda tamamen çıkarsam benim için gerçekten mucize olacak
Genişletmek için tıkla...

Canım ekmeği tamamen hayatından çıkarırsan hem doyduğunu hissedemezsin hem de halsizlik yapar.
Her öğünde 1 dilim ye yeter. Kilo veremezsen sporu arttırırsın sen de. Ayrıca işyerinde yediğine dikkat etmek çok zor.
Bekarken ben de çalışıyodum. Yemekler dışardan geliyodu çalışanlara. İşyerinde ne ısmarlanırsa onu yiyosun. Durum
böyle olunca evde dengelersin. Daha az yersin.
 
Günün özeti

sabah yok

öğlen
-1 haslanmıs yumurta
-3 dilim karpuz

akşam
-2 erik
-2 incir
-3 dilim karpuz

3 tane bitki çayı
3 litre su
yarım saat yuruyus
 
herkese günaydınn. Bugün yaz okulum bitiyor. Yarın evime dönüyorum. Çok mutluyum. Birazdan sınava giricem ordanda denize gideceğim son kez. Kahvaltım melemen peynir zeytin ve 1 dl ekmek:52::39::52::9:
 
pıfff yaaa kımsecıkler yokkk ya sıkılıomm ben yaa pofffffffffffffffffffff

sabah

4-5 zeytın
1 dılımdende az peynır
1,5 dlım cavdar ekmegı

1 ltre su
 
sabah kahvaltım ;

1 tane yumurta

5 zeytin

domates salatalık

Ara öğün ;

5 tane eti form bisküvi
1 tane kapalı ayran

1 litre su içtim ara ara
 
öğle yemeğim ;

bi tas bol limonlu mercimek çorbası


ara ara fındık badem kuru üzüm gibi kuru yemiş yedim acayippp tokluk hissi veriyor bana
 
ayyyy

sade sütlü kaymaklı bitane dondurma yedim küçük bardak gibi olanlar var yaa
ama canım çok tatlı türü bişey istedi
adetim gene gecikti bir 10 gün kadar
bugün söktürücü ilaca başladım gene
geneee hormonlarım cortladı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X