- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.141
FARMELACIĞIM menünü beğendim, iyi gidiyosun. Keşke ben de böyle iradeli olabilsem
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D
- Konu Sahibi ruzgarozge
- Başlangıç Tarihi
FARMELACIĞIM menünü beğendim, iyi gidiyosun. Keşke ben de böyle iradeli olabilsem
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.142
sabah yok
öğlen yok
aksam
1 kase coban salata
3 litre su
4 tane bitki çayı
öğlen yok
aksam
1 kase coban salata
3 litre su
4 tane bitki çayı
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.143
gece
1 incir 1 erik
1 incir 1 erik
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.144
teşekkür ederim canım
iradeyide bi tarafa bırak ben omurilik amaliyatı olmuştum ya
çok şükür şimdi iyiyim ama çok rahatsız kalitesiz bir yaşam sürüyorum
sabah düzgün kalkamıyorum oturamıyorum vs vs vs
yani benim kilo vermem farz oldu
artık gram gram versemde zayıflayacağım
çünkü bu yaşta arkadaşım gerçekten zoruma gidiyor
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.145
sabah kahvaltım ;
bir dilim çavdar ekmeği
2 tane şekersiz çay
bi tane yumurta
domates biber
bir dilim çavdar ekmeği
2 tane şekersiz çay
bi tane yumurta
domates biber
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.146
Ara Öğün ;
1 kupa şekersiz yeşil çay
5 tane eti form diyet bisküvi
küçük bir salkım siyah üzüm
1 kupa şekersiz yeşil çay
5 tane eti form diyet bisküvi
küçük bir salkım siyah üzüm
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.147
öğle yemeğim ;
1 tas bol limonlu mercimek çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
1 tas bol limonlu mercimek çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.148
Çok geçmiş olsun. İyi olduğuna sevindim. Sen de verebildiğin kadar verirsin. Spor yapamasan bile beslenmene dikkat ederek zayıflayabilirsin. Kendini fazla zorlama canım
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.149
evet sadece fırsat buldukça tempolu yürümeye çalışıyorum
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.150
Ara Öğün ;
1 kupa limonlu şekersiz yeşil çay
1 tane orta boy ekşi yeşil elma
1 kupa limonlu şekersiz yeşil çay
1 tane orta boy ekşi yeşil elma
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.151
sabah yok
öğlen yok
yok artık......
canım dikkat et, nacizane uyarıyorum tabi:))
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.152
bu arada yaptığım kaçamaklar sonucu 72 olan ben şu an 71.5im. 71e ineyim, kelebeğimi düzenleyeceğim:))
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.153
ama ancak boyle verebiliyorumm
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.154
günün özeti
sabah yok
öglen
2 bardak elma suyu
1 sade soda
akşam
yok
1 saat yürüyüş
3 litre su
2 tane bitki çayı
sabah yok
öglen
2 bardak elma suyu
1 sade soda
akşam
yok
1 saat yürüyüş
3 litre su
2 tane bitki çayı
Son düzenleme:
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.155
canim cok tehlikeli bu diyetin metbolizma yavasliyormus boyle yapincada benim bildigim sen bilirsin yine
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.156
Günaydın şekerlerr. Nihayet evimde uyandımm :) Bugün şu meşhur detoks çorbasına başladım. Kahvaltımı yaptım az önce. Biraz geç oldu bugünlük. :44:
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.157
sabah kahvaltım ;
1,5 dilim çavdar ekmeği
2 tane haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
domates
2 çay bardağı şekersiz çay
Ara Öğün
1 kupa şekersiz sade yeşil çay
1 tane ayran
5 tane eti form bisküvi
ara da 0,50litre su
1,5 dilim çavdar ekmeği
2 tane haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
domates
2 çay bardağı şekersiz çay
Ara Öğün
1 kupa şekersiz sade yeşil çay
1 tane ayran
5 tane eti form bisküvi
ara da 0,50litre su
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.158
hayır nasıl dayanıyor ben onu merak ediyorum
ben ara öğünleri atlayınca bile bir mide kazıntısı açlık
ancak ara öğünü yersem ana öğünlerde fazla kaçırmıyorum düzgün yiyorum
zinde bir şekilde devam ediyorum
bilmiyorum arkadaş nasıl başarıyor güçlü bir bünyesi var sanırım
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.159
Evet cnm cok sukur bunyem güçlü:)) gece gec saatw kadar oturuyorum gece cok acikiyorum 2 erik 1 form yiyorum salatalk falan atlatiyorm. Oglen 1 gibi uyaniyorum ve uyandigimda cok tok oluyorum 2 saat gecmeden yiyemiyorum bisey. Oglen kahvalti yapiorm aksamda salata ayran falan.
- Konu Sahibi ruzgarozge
- #2.160
Günün oZeti
Sabah yok
Oglen
1 uzun dilim kavun
Yarim domates
1 dilim peynir
Aksam
1 kabak 1 minik sogan yarim domates 1 cay kasigi ile yapilmis kabak yemegi.
1 kase yogurt.
Sabah yok
Oglen
1 uzun dilim kavun
Yarim domates
1 dilim peynir
Aksam
1 kabak 1 minik sogan yarim domates 1 cay kasigi ile yapilmis kabak yemegi.
1 kase yogurt.