Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz


  • Ankete Katılan
    21
kıslar ben cıkıyom çok işim var bugün yarın devam ederiz akşam girebilirsem yazarım .
 
Vücut Kütle İndeksi – BMI


BMI (Body Mass Index) veya Vücut kütle indeksi 18-65 yaş arasındaki erkek ve bayanlar için boy ve kilo değerlerini kullanan vücut yağ ölçüm sistemidir.

Vücut Kitle indeksi (BMI) sizin kilolu, obez, normal, zayıf veya çok zayıf olup olmadığınızı gösterir. Sağlıklı Vücut kitle indeksi (BMI) değer 20 ila 25 değeri arasındadır. bu değerlerin altında çıkan BMI değeri normal altında kilonuz olduğunu, üstünde çıkan değerler ise kilolu olduğunuzu gösterir.

Aşağıdaki formdan kilo ve boyunuzu seçerek BMI değerinizi hesaplayabilirsiniz.


BMI Değeriniz : 27.5. BMI değerinize göre Kilolu gözüküyorsunuz.

BMI değeriniz tavsiye edilen BMI değer aralığının üstünde. Tavsiye edilen BMI Değer aralığı 18.5 -
24.9.
Boyunuza göre bu tavsiye edilen BMI aralığında olmanız için ağırlığınızın 50 kg ile 68 kg arasında olması gerekir.

bende enaz 68 olmaliymisim yani daha cok isimiz var

:20:
 
sabah kahvaltım;
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir


yarından itibaren kfleks falan yiyeceğim sütle.
 
günaydın kızlar dün koşturmaktan gelemedim nasılsınız

benim kilo arada oynuyor ki şöyle 100 gr 500 gr arasında bu normal mi
 
Back
X