Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
Günaydın kızlar kimse yok mu:74::74::74: bugün kalori hesaplamasına başladım sahurda toplamda 508 kalori aldım zaten günlük toplamda 1800 kalori yakıyormuşum büyük bölümünü aldım yani.Dün akşam misafirim vardı vede fazlasıyla kaçırdım akşama yine gelecek misafirim sanırım ramazan hep böyle gidecekte bari kiloda almasam diyorum işte kalori takibine bu yüzden başladım.Ama ramazandan son ra bomba gibi döneceğim İnşallah :10::10::10:
 
slm kızlar işyerindeki internette sorun var giremedim sabah. şimdi eve geldim öğlen yemeği için hemen yazayım dedim.

bu hafta cok yoğun gececeğini söylemiştim sabah evde kahvaltı yapmadığıma pişman oldum.

sabahtan beri 1 elma ile duruyorum ve su içtim.

31 temmuz bizim mali yılbaşımız o yüzden bu hafta cok fazla giremeyebilirim. telefonu bile elime almaya zamanım kaldı yoksa sabah mesaj atacaktım size.

sabah 1 küçük ekşi yeşil elma

bol su

öğlen patlıcan kavurması 1 kase yoğurt 2 dilim tam buğday ekmeği.
 
Bayramdan sonra incelme egzersizlerine başlamak istiyorum çünkü bu kadar kilo vermeme rağmen kendimi incelmiş hidssetmiyorum.Aranızda incelme adına deneyimi olan arkadaşlar var mı benim kaslarım çok zayıf ve çok güçsüzüm bazen su şisesinin kapağını açamıyorum biraz kas çalışmam lazım şimdilik bayramdan sonra callanetic yapmayı düşünüyorum...
 
ruzgarozge .!.:
slm kızlar işyerindeki internette sorun var giremedim sabah. şimdi eve geldim öğlen yemeği için hemen yazayım dedim.

bu hafta cok yoğun gececeğini söylemiştim sabah evde kahvaltı yapmadığıma pişman oldum.

sabahtan beri 1 elma ile duruyorum ve su içtim.

31 temmuz bizim mali yılbaşımız o yüzden bu hafta cok fazla giremeyebilirim. telefonu bile elime almaya zamanım kaldı yoksa sabah mesaj atacaktım size.

sabah 1 küçük ekşi yeşil elma

bol su

öğlen patlıcan kavurması 1 kase yoğurt 2 dilim tam buğday ekmeği.
Genişletmek için tıkla...
Canım kolay gelsin sana biz buralardayız boş bırakmayız topiğimizi ...
 
selam kizlar bende aksam gec yattim sabahte gec kalktim heryerim agriyo ceryanda kaldim herhalde heryerim tutuk ilac aldim
isler bana ben islere bakiyorum 2 saat sonar kendime gelirim artik:16:
:16:
tarti gunumuz cuma oluyor arkadasim
:8::7::9:
 
umit abla .!.:
selam kizlar bende aksam gec yattim sabahte gec kalktim heryerim agriyo ceryanda kaldim herhalde heryerim tutuk ilac aldim
isler bana ben islere bakiyorum 2 saat sonar kendime gelirim artik:16:
:16:
tarti gunumuz cuma oluyor arkadasim
:8::7::9:
Genişletmek için tıkla...

baya varmış ıyı daha guzel bıraz daha verırım o zamana kadar ınsallah :33:
 
haa bu arada akşam 2 yıl önce diktirdiğim ve geçen eltimin nikahında giymeye çalıştığım fakat bacaklarımı bile sokamadığım bir elbisem vardı dün şeytan dürttü bi deneyim dedim elbise tam üstüme oturdu hatta eşimde yanımdaydı elbisenin olmadığı zaman dalga geçmişti benle ama akşam şok oldu şuan en büyük destekçim eşim artık karışmıyor diyetime sendeki bu azimle ben başa çıkamam nasıl biliyorsan öyle yap dedi. Elbisenin olmasıyla feci motive oldum bu gazla giderim artık ben. Sıra daha önceki olmayan kotlarda :))
 
ilgin_59 .!.:
haa bu arada akşam 2 yıl önce diktirdiğim ve geçen eltimin nikahında giymeye çalıştığım fakat bacaklarımı bile sokamadığım bir elbisem vardı dün şeytan dürttü bi deneyim dedim elbise tam üstüme oturdu hatta eşimde yanımdaydı elbisenin olmadığı zaman dalga geçmişti benle ama akşam şok oldu şuan en büyük destekçim eşim artık karışmıyor diyetime sendeki bu azimle ben başa çıkamam nasıl biliyorsan öyle yap dedi. Elbisenin olmasıyla feci motive oldum bu gazla giderim artık ben. Sıra daha önceki olmayan kotlarda :))
Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım devamını bekliyoruz :46::46::46:
 
KızlarJillian'ıhafif başlayıp devam edebilirsiniz.
Hulya plates yap o zaman.
Kafayi yemek uzereyiz internet hala olmadi ve dunyanin isi var daha.puffff ya.

Kizkar bayrama süper olucaz. Benim elbisem hazir zaten onun icine girsem esimde sasip kalsa
 
ilgin_59 .!.:
haa bu arada akşam 2 yıl önce diktirdiğim ve geçen eltimin nikahında giymeye çalıştığım fakat bacaklarımı bile sokamadığım bir elbisem vardı dün şeytan dürttü bi deneyim dedim elbise tam üstüme oturdu hatta eşimde yanımdaydı elbisenin olmadığı zaman dalga geçmişti benle ama akşam şok oldu şuan en büyük destekçim eşim artık karışmıyor diyetime sendeki bu azimle ben başa çıkamam nasıl biliyorsan öyle yap dedi. Elbisenin olmasıyla feci motive oldum bu gazla giderim artık ben. Sıra daha önceki olmayan kotlarda :))
Genişletmek için tıkla...

Harikasin canimtebrik ederim.
Kadının fendi erkeği yendi :))
 
ruzgarozge .!.:
KızlarJillian'ıhafif başlayıp devam edebilirsiniz.
Hulya plates yap o zaman.
Kafayi yemek uzereyiz internet hala olmadi ve dunyanin isi var daha.puffff ya.

Kizkar bayrama süper olucaz. Benim elbisem hazir zaten onun icine girsem esimde sasip kalsa
Genişletmek için tıkla...

Evet plates olabilir inceleyimde.
 
ilgin_59 .!.:
haa bu arada akşam 2 yıl önce diktirdiğim ve geçen eltimin nikahında giymeye çalıştığım fakat bacaklarımı bile sokamadığım bir elbisem vardı dün şeytan dürttü bi deneyim dedim elbise tam üstüme oturdu hatta eşimde yanımdaydı elbisenin olmadığı zaman dalga geçmişti benle ama akşam şok oldu şuan en büyük destekçim eşim artık karışmıyor diyetime sendeki bu azimle ben başa çıkamam nasıl biliyorsan öyle yap dedi. Elbisenin olmasıyla feci motive oldum bu gazla giderim artık ben. Sıra daha önceki olmayan kotlarda :))
Genişletmek için tıkla...

tebrikler canim hep oyle valla dolapta guzel kaliteli kiyafetlerim var niye giymeyelim devam diyete hepberaber:8:

ruzgarozge .!.:
KızlarJillian'ıhafif başlayıp devam edebilirsiniz.
Hulya plates yap o zaman.
Kafayi yemek uzereyiz internet hala olmadi ve dunyanin isi var daha.puffff ya.

Kizkar bayrama süper olucaz. Benim elbisem hazir zaten onun icine girsem esimde sasip kalsa
Genişletmek için tıkla...

aynen ozgecim ya ben uzun seneler 68 dim neyse verecez isallah donmek yok tam bugun ikibucuk ay oldu basliyayi hic vazgecmedim vazgecmiyecegiz eski kilomuza gelene kadar deme kizlar:16:
:9::8::7:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X