Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
nurcumm cünaydınnn cünaydınn seni özledimm vallahı ıkı lafın belını kıramıyoruz uzun suredırrr :25::25::25:

şu işlerim bi bitsede kendımı sahalara atsam tekrardan ....

bu arada bu kil lapası varya onu yaptım 5-6 kez surdum gozle gorulur ıncelme toparlanma var bılgınız olsunn kızlarrrr
 
kenyalikiraz .!.:
gunaydın canım bende çalışıyorum..........

sen sırkelı suyunu kahvenı evde ıc kahvaltınıda et cık evden .
iş yerınde 3 ltre su tuket ne ısı yapıyorsun bılmıyorum masanda dursun şişen...
ara ogunden kasıt 2-3 kuru kayısı ya da başak dıyet bısk yarım paketı bu dert olmaz iş yerınde...

öglen cıkan yemeklerden pılavı makarnayı kes !! hıc alma corba al yogurt ayran ıc sulu yemekten susuz ıste suzdur oyle al ekmek yeme misal ....

aksamda evde yersın azar azar.....

kararlı ve ıstıkrarlı olursan plana programa oturtursun cok guzel kılo verırsın o uzuncana yazdıgım mesele vaktı olanlar ıcın ama calısanları bılırım zor olur en mantıklısı bu sekılde uygulamaya calısman sekerim....


mesela ben dun oglen kısır yedım 3-4 kasık yanında domat salat bu kdr gunde 3 lt en az su ıcıyorum sırkelı suyumu aksatmıyorum ve yuruyusumu en basıt ornek 13/08/2013 81,5 kılo cıvarıydım 21/08/2013 ıtıbarıyle 78,2 kıloyum az öz gidecek :34:
Genişletmek için tıkla...
ayy darısı başıma tatlm ya şu sirkeyi zamnnda dnedm ama miğdem kaldrmadı kahwede nescafe dysan onu içblrm saçmı fln yaprkn bi yandn içrm işm masa başı ama burda ara öğn yapmm imknsz pilw fln almyrm ztn dier ymklrmide btrmyrm iş yermde yarsnı hep atyrm ekmk sdce khwltda tüktmye dikkt edyrm blmyrm ne kdr faydlı olr:44::44:
 
papatya_93 .!.:
ayy darısı başıma tatlm ya şu sirkeyi zamnnda dnedm ama miğdem kaldrmadı kahwede nescafe dysan onu içblrm saçmı fln yaprkn bi yandn içrm işm masa başı ama burda ara öğn yapmm imknsz pilw fln almyrm ztn dier ymklrmide btrmyrm iş yermde yarsnı hep atyrm ekmk sdce khwltda tüktmye dikkt edyrm blmyrm ne kdr faydlı olr:44::44:
Genişletmek için tıkla...


Senı anlıyabılıyorum canım ınan bende oyleydım ... kımse gormeden aralarda agzına bırer kuru kayısı atıver :9::9:

sırke mıdene zararlıysa yapma canım bana ıyı gelıyor ve sırkenın faydaları saymakla bıtmez

iltihabi söker
yüzüne güzellik katar vs vs


sende kafana gore bırseyler uygula ama kesınlıkle ekmek pılav turu seylerden aksam menunde uzak durmaya calıs ve yuruyebıldıgın kdr o park dedıgın yerde yuru eve gel aç bı muzıkkk şıp şıp terleyene kdr zıpla hopla dans et :32::32:

bırde madem hapı kullanıon bıtınce bıdaha alma yag karısımı var ben aldım malıyetı 36 tl bı konuda gordum burda onu henuz uygulamadım ama konuyu acan arkadas cok faydasını gormus ... kil lapam bıtınce ona gecıcem evde duruyor yaglarım :ssz:
 
kenyalikiraz .!.:
Senı anlıyabılıyorum canım ınan bende oyleydım ... kımse gormeden aralarda agzına bırer kuru kayısı atıver :9::9:

sırke mıdene zararlıysa yapma canım bana ıyı gelıyor ve sırkenın faydaları saymakla bıtmez

iltihabi söker
yüzüne güzellik katar vs vs


sende kafana gore bırseyler uygula ama kesınlıkle ekmek pılav turu seylerden aksam menunde uzak durmaya calıs ve yuruyebıldıgın kdr o park dedıgın yerde yuru eve gel aç bı muzıkkk şıp şıp terleyene kdr zıpla hopla dans et :32::32:

bırde madem hapı kullanıon bıtınce bıdaha alma yag karısımı var ben aldım malıyetı 36 tl bı konuda gordum burda onu henuz uygulamadım ama konuyu acan arkadas cok faydasını gormus ... kil lapam bıtınce ona gecıcem evde duruyor yaglarım :ssz:
Genişletmek için tıkla...
peki tatlm ben sirkeyi balla fln krştrmştm sen nasl uyglysn bide yağ karışı nedir:44::44:
 
papatya_93 .!.:
peki tatlm ben sirkeyi balla fln krştrmştm sen nasl uyglysn bide yağ karışı nedir:44::44:
Genişletmek için tıkla...

bi tatlı kasıgı ( naturel sırke olmalı ) 1 su bardagı ılık suya karıstırıp ılk gozumu acar acmaz onu ıcıyorum.....

yag karısımı bolgesel zayıflamanda yardımcı oluyor 5 çeşit yag var hepsını alıyorsun aktardan ayrı ayrı... sprey baslıklı bı sıseye bosaltıyorsun butun yagları ... spora yuruyuse gıtmeden once suruyorsun sonra streclıyorun sıpır sıpır terletıyormus :53::53: uygulayan kız bı uyumadan suruomus sbh cıkarıyoımusss .... bırde spora gıtmeden once gunde 2 kez yanı
 
kenyalikiraz .!.:
bi tatlı kasıgı ( naturel sırke olmalı ) 1 su bardagı ılık suya karıstırıp ılk gozumu acar acmaz onu ıcıyorum.....

yag karısımı bolgesel zayıflamanda yardımcı oluyor 5 çeşit yag var hepsını alıyorsun aktardan ayrı ayrı... sprey baslıklı bı sıseye bosaltıyorsun butun yagları ... spora yuruyuse gıtmeden once suruyorsun sonra streclıyorun sıpır sıpır terletıyormus :53::53: uygulayan kız bı uyumadan suruomus sbh cıkarıyoımusss .... bırde spora gıtmeden once gunde 2 kez yanı
Genişletmek için tıkla...

elma srksimi tatlm bide sporda tamam ama akşmdn sbha kdr snçta cildi nfes alamyr bnm bi arkdşmda hç bişy sürmedn kndni streçlyp yatyrdu snra vcdnda kzrklklr olşmya bşlynca bz brk dedk ewet şıpır şıpır su akıyordu ama naylon snçta kansrejn ürtyr cildne zarar werblr
 
papatya_93 .!.:
elma srksimi tatlm bide sporda tamam ama akşmdn sbha kdr snçta cildi nfes alamyr bnm bi arkdşmda hç bişy sürmedn kndni streçlyp yatyrdu snra vcdnda kzrklklr olşmya bşlynca bz brk dedk ewet şıpır şıpır su akıyordu ama naylon snçta kansrejn ürtyr cildne zarar werblr
Genişletmek için tıkla...


gece olayına bırsey dıyemem canım ... ben işe yururken yagı surmeyı eve gıderkende kili surmeyı dusunuyorum ... strec olayında haklısın yedıgımız gıdaların cogu gdolu vs vs bu kadar ınce dusunursek hıcbısey yemememız lazım canım
 
kenyalikiraz .!.:
gece olayına bırsey dıyemem canım ... ben işe yururken yagı surmeyı eve gıderkende kili surmeyı dusunuyorum ... strec olayında haklısın yedıgımız gıdaların cogu gdolu vs vs bu kadar ınce dusunursek hıcbısey yemememız lazım canım
Genişletmek için tıkla...

umarım faydasnı görürsn tatlm ben o streci gözmle grdğm içn blglndrmk istdm arkdşmn vwcnda kzrklklr mrluklr görnce wzgçtk ama ewdyken bu yağlrı sürüp strçlrsen üstnede 1 saat durursa belki çok gzl snçlr alblrz hemde cildmz uzn süre nefssiz kalmamş olr kil de çok etkli die duydm aktrm çuwalla styr o söylmşti
 
kenyalikiraz .!.:
gunaydın canım bende çalışıyorum..........

sen sırkelı suyunu kahvenı evde ıc kahvaltınıda et cık evden .
iş yerınde 3 ltre su tuket ne ısı yapıyorsun bılmıyorum masanda dursun şişen...
ara ogunden kasıt 2-3 kuru kayısı ya da başak dıyet bısk yarım paketı bu dert olmaz iş yerınde...

öglen cıkan yemeklerden pılavı makarnayı kes !! hıc alma corba al yogurt ayran ıc sulu yemekten susuz ıste suzdur oyle al ekmek yeme misal ....

aksamda evde yersın azar azar.....

kararlı ve ıstıkrarlı olursan plana programa oturtursun cok guzel kılo verırsın o uzuncana yazdıgım mesele vaktı olanlar ıcın ama calısanları bılırım zor olur en mantıklısı bu sekılde uygulamaya calısman sekerim....


mesela ben dun oglen kısır yedım 3-4 kasık yanında domat salat bu kdr gunde 3 lt en az su ıcıyorum sırkelı suyumu aksatmıyorum ve yuruyusumu en basıt ornek 13/08/2013 81,5 kılo cıvarıydım 21/08/2013 ıtıbarıyle 78,2 kıloyum az öz gidecek :34:
Genişletmek için tıkla...

Tü tü maşaallah canım sana :nazar::nazar:
 
kenyalikiraz .!.:
nurcumm cünaydınnn cünaydınn seni özledimm vallahı ıkı lafın belını kıramıyoruz uzun suredırrr :25::25::25:

şu işlerim bi bitsede kendımı sahalara atsam tekrardan ....

bu arada bu kil lapası varya onu yaptım 5-6 kez surdum gozle gorulur ıncelme toparlanma var bılgınız olsunn kızlarrrr
Genişletmek için tıkla...

Gız bacım bende seni özledim bak hakketen sabah uyan dım 1 domatesle ince dilim beyaz ekmek yedim,misafirlerim gelio bacım hazırlık yapıyom arada yumurcak mızmızlanıyo onunla ilgileniyom.bende giremedim bu sabah.İş bitmezde hafifler yavrum hayatımda hiiç biten iş görmedim o yüzden canını sıkmadan yap işini dünyayı biz mi kurtarıcaz...
 
papatya_93 .!.:
umarım faydasnı görürsn tatlm ben o streci gözmle grdğm içn blglndrmk istdm arkdşmn vwcnda kzrklklr mrluklr görnce wzgçtk ama ewdyken bu yağlrı sürüp strçlrsen üstnede 1 saat durursa belki çok gzl snçlr alblrz hemde cildmz uzn süre nefssiz kalmamş olr kil de çok etkli die duydm aktrm çuwalla styr o söylmşti
Genişletmek için tıkla...


evet gece surmeyı bende dusunmedım helekı bu sıcaklarda keısnlıkle duramam zaten strecle .. kili sadece bılemıyorum ama lapası baya etkılı ondada cesıtlı yaglar var konuyu kk da var bakabılırsın sekerım
 
papatya_93 .!.:
ayy darısı başıma tatlm ya şu sirkeyi zamnnda dnedm ama miğdem kaldrmadı kahwede nescafe dysan onu içblrm saçmı fln yaprkn bi yandn içrm işm masa başı ama burda ara öğn yapmm imknsz pilw fln almyrm ztn dier ymklrmide btrmyrm iş yermde yarsnı hep atyrm ekmk sdce khwltda tüktmye dikkt edyrm blmyrm ne kdr faydlı olr:44::44:
Genişletmek için tıkla...

Canım hap filan kullanma sonuçta içeriğini bilmiyosun etmiyosun bir yeri yaparken bir yerden yıkma,bu kilolar eeninde sonunda gider ama giden sağlık geri gelmiyo önemli olan hayatında değişiklik yapman inan bana çok işe yarıyo üç beyazı kes ve edebildiğin kadar hareket et masa başında çalışıyosan oturduğun yerde bacağını salla göbeğini içine çek bırak ...
 
nursehulya .!.:
Gız bacım bende seni özledim bak hakketen sabah uyan dım 1 domatesle ince dilim beyaz ekmek yedim,misafirlerim gelio bacım hazırlık yapıyom arada yumurcak mızmızlanıyo onunla ilgileniyom.bende giremedim bu sabah.İş bitmezde hafifler yavrum hayatımda hiiç biten iş görmedim o yüzden canını sıkmadan yap işini dünyayı biz mi kurtarıcaz...
Genişletmek için tıkla...


bacım sende su meznunıyetı atlatsanda mısafırlerın vs rahatlarsın ....

he ya ama ıste kdv mecbur bıtecek ayın 24unde :30::30:

sen ıslerıne bak bacım ben burda arada yazıom kendı kendıme :37::37:

:15::15:
 
kenyalikiraz .!.:
bacım sende su meznunıyetı atlatsanda mısafırlerın vs rahatlarsın ....

he ya ama ıste kdv mecbur bıtecek ayın 24unde :30::30:

sen ıslerıne bak bacım ben burda arada yazıom kendı kendıme :37::37:

:15::15:
Genişletmek için tıkla...

Tamam canım yazışırız yine bende buralardayım bakıyom aralarda mezuniyet sonrası belli bir süre giremem belki burdan 2 günlüğüne istanbula geçicez ordan izmire yerleşcez oof göçebe hayatı bizimkisi ama az kaldı yerleşik düzene geçicez inşallah...
 
nursehulya .!.:
Canım hap filan kullanma sonuçta içeriğini bilmiyosun etmiyosun bir yeri yaparken bir yerden yıkma,bu kilolar eeninde sonunda gider ama giden sağlık geri gelmiyo önemli olan hayatında değişiklik yapman inan bana çok işe yarıyo üç beyazı kes ve edebildiğin kadar hareket et masa başında çalışıyosan oturduğun yerde bacağını salla göbeğini içine çek bırak ...
Genişletmek için tıkla...

canm iş yermde başa başnda göbğmi sürkli içme çkyrm ztn:1::1::1:üç beyazdanda uzğm ekmği elmdn gldğnce sadce khwltda kullnmya çlşyrm şeker desen siyh çayı bile brktm şekr kullnmamk içn bi tek ymklrmde tuz kldı onuda ymklri bn ypmdğm içn tek sıkntm akşm ymklri bnm ve harktszlğm:50::50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X