buradayım yol haritamı çıkarıyorum hala hayal ve amaç biraz fazla olunca sadece kilo konusunda başladım akşamları abur cubur yememye arada çikolata kremalı şerbetli tatlıları da iptal ettim 2.gün tabi bugün bi bakalım senin nasıl gidiyor?
benim de gayet iyi allaha şükür hala iştahım açılmadı malum dönem de arada kudurası tutar da iştahımın :))buradayım yol haritamı çıkarıyorum hala hayal ve amaç biraz fazla olunca sadece kilo konusunda başladım akşamları abur cubur yememye arada çikolata kremalı şerbetli tatlıları da iptal ettim 2.gün tabi bugün bi bakalım senin nasıl gidiyor?
olur yazarım yarın sabahtan itibaren heryediğimde yazarım :):)):): inşalalh hiç açılmaz iştahlarımız yani hayırlı şekilde hiç açılmaz inş
benimde malum dönemde 1 tepsi keki bitirip soslu kekei üzerine 1 2 paket cipsyemişliğim vardır ham işi abur cubur konusunda fenayım hatta suan yazarken canım istedi ama yemeyeyeceğimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Aslında Zor dğeilde tavsiyeler pratik çözümler hayatın bu kademelerinden geçip tüm konularda değilsede 1 2 sinde yardımcı olacak birsürü insan vardır diye düşünerek kadınlar kulbüne yazdım ve en çok sen destek oldun teşekkür ederim başka pek ilgilenen olmadı sanırım herkees hayatından memenun ve kimse pek yenilik arayışında değil yada benim bunca istediğim şeyin hayatımı değiştireceğin farkında dğeiller ben buiteklerden 3 ten azını yaparsa hala şu yaşadıgım hayatı yaşayacağım çünkü evlililkj hayatıda pek yolunda olmayan bir insanım zaten biryerelere tutunmam gerekiyor ki dua en büyük ilacım ama eylemsiz rotasız plansız programsız olduğum anlar hemen geri çöküyorum inşallah burada herkes aradıgı seylerin cevanı ı derdinin dermanını bulur diye düşünüyorum
ben seni de ruh halini de çok iyi anlıyorum avatarına baksam bile yeterdi zaten bunalıp sıkışmış bir ruh özgürlük nefes almak isteyen çıkar yol arayan ama nerden nasıl başlamalı diye düşünen birisin tutunacak dal lazım oluyor zaman zaman hepimize ben senin dalın olurum elimden geldiğince inşallah bu dediklerinin hepsini gerçekleştireceksin yepyeni mutlu bir sen olacaksın allahın izniyleAslında Zor dğeilde tavsiyeler pratik çözümler hayatın bu kademelerinden geçip tüm konularda değilsede 1 2 sinde yardımcı olacak birsürü insan vardır diye düşünerek kadınlar kulbüne yazdım ve en çok sen destek oldun teşekkür ederim başka pek ilgilenen olmadı sanırım herkees hayatından memenun ve kimse pek yenilik arayışında değil yada benim bunca istediğim şeyin hayatımı değiştireceğin farkında dğeiller ben buiteklerden 3 ten azını yaparsa hala şu yaşadıgım hayatı yaşayacağım çünkü evlililkj hayatıda pek yolunda olmayan bir insanım zaten biryerelere tutunmam gerekiyor ki dua en büyük ilacım ama eylemsiz rotasız plansız programsız olduğum anlar hemen geri çöküyorum inşallah burada herkes aradıgı seylerin cevanı ı derdinin dermanını bulur diye düşünüyorum
bir daha teşekkür edersen kızıcam hemde çoookkkgerçekten teşşükkür ederin insanlığın için
işte ben politik olamayan haksızlıpğa gelemyen gördüğümü maskesiz söyleyen ve bu yüzden evliliği çok zor geçen bi insanım aillesi özel hayatımızdan yediğimizden herşeyi bilir söyler
allah yardımcın olsun çok zormuş durumun
kesnilkile haklısın
ama kendisinbden çok ailesi ben msela ailesine üzüldüm diyorum aldıgım cevap elsin işte nede olsa hadi işnie bak aman neyse Allah büyük
ya çok garipler bi kaç yere yazıyorum zaten bu arada ben abur cubura dadandım bu hafta sürekli onlardan yiyiroum
hedeflerimmden saptığım bi gündenyim sabah bazlama bal kaymak yedim turta yedim öyle simit yedim
yediklerini gün boyu yakarsın akşamı hafif tutman lazım çorba yoğurt bol salata yada haşlanmış tavuklu salata gibiya çok garipler bi kaç yere yazıyorum zaten bu arada ben abur cubura dadandım bu hafta sürekli onlardan yiyiroum
D:
ama sen hiç süt içmiyorsun yoğurt yemiyorsun sırf karbonhidrat uzun süre tok bile tutmaz seni yine acıkırsın ikindiye kadar bu zayıflama işinde iştahın iyi ise nefsinle şavaşarak boşuna kendini yıpratmak tamamen hata olur bence onun için küçük kandırmacalar yapıp iştahı kesmek daha mantıklı geliyor bana mesela bir kaç kaşık yoğurda elma doğrayıp tarçın karıştırıp yemek yada yulaf kepeği hem tok tutar hemde iştahını kapatır böyle basit ara atıştırmalıklar yapsan küçük bir kapta iş yerine götürsen olmaz mı gülümşuan ölge ymeeğinde 2 dilim börek yedm
aslında olurda işte düzensiz oluoyrum bigün keyfin geliyor bigün man boşver modunda geziniyorum
