Yeni bir Hayat İçin Yeni bir Fizik Yeni Bir Ruh Yeni Bir kariyer:)

Merhaba sevgili kadınlar kulübü üyeleri :) Ben 28 yaşında,memur,1.67 boyunda 74 kg ,evli çocuğum henüz olmayan borçları olan bir bayanım.
Yeni bir hayat için
1.kariyerime kpss a grubuna çalışarak 1 yıl içinde iş hayatımı değiştirmek.
2.Ruhen ibadetlerime dualarıma nefes egzersizlerime devam eden yapan kitaplar okuyan sağlıklı zarif sakin öfkesiz olumlu bir insan olmak
3. 74 kg 60 kg a düşmek idüzgün şekilli bir vücuda sahip olmak
4.Evliliğimdeki eşimin anne aşırı düşkünlüğünü son veremesemde azaltmak güzel ılımlı inatçı eşime rağmen huzurlu bir yuva sürdürebilmek ve 6 7 ay sonra bir bebek çalışmasına başlamak
5.Borçlarım 3 sene içerisinde bitecek bunun için bir bütçe yatırım planı birikim yapmak ev araba almak için peşinat biriktirp düzenli sağlıklı huzurlu sakin bir hayata kavuşmak istiyorum. Bu konularda yeni bir hayat için hepimizi için önerilerinizi bekliyorum.
Sabah 8 Akşam 6 iş-yerinde oluyorum.ne yapacağımı nasıl başlayacağımı
nasıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum fikirlerinize ihtiyacım var bu konuyu 2 yerde daha açtım neresi doğru bilemediğim için

Ben Kilo Konusundan yardimci olmaya alisim:
kendim 75 kilodan 55 kiloya, Tas devri yöntemiyle geldim. Paleo dieti diye tanilir.
süper bir diyet...kilolarimi 8 sene önce verdim...suan bende 28 yasindayim...ve 8 yildir bir Kilo bile almadim.

tulumbachen .!.:

Ben Kilo Konusundan yardimci olmaya alisim:
kendim 75 kilodan 55 kiloya, Tas devri yöntemiyle geldim. Paleo dieti diye tanilir.
süper bir diyet...kilolarimi 8 sene önce verdim...suan bende 28 yasindayim...ve 8 yildir bir Kilo bile almadim.

Genişletmek için tıkla...

nasıl verdiniz kiloyu nekadar sürede nasıl yapılıyorki bu diyet teşekkür ederimi lginiz için

Allah Bana Yeter .!.:

nasıl verdiniz kiloyu nekadar sürede nasıl yapılıyorki bu diyet teşekkür ederimi lginiz için

Genişletmek için tıkla...

toplam 8 ay sürdü. yani sira haftada 3 kere 2 saatlik spor yapdim.
haftada 3 ve 5 Kilo arasi verdim.
aslinda cok kolay (Kusura bakmayin türkcem cok iyi deyil)
1: Günde en az 2 litre SU veya bitgisel cay, sekersiz
2: SADECE hayvansal ürünler, Et, yumurta, yogurt...dilediniz kadar
3: en önemlisi hic bir endüstri yiyicegi olmamasi (Makarna, ekmek, Seker)

YANI BIR SÜPERMARKET OLMAYAN KÖYÜ DÜSÜNÜN...ordaki insanlar ne yerse sizde onlari yiceksiniz.
ben sadece böyle verebildim o kilolari...baska hicbirsey fayda etmedi...ve sifir sarkma oldu

sorunuz olursa yine yazin

EGER GOOGLE "TAS DEVRI DIYETI" VEYA "PALEO DIYETI" YAZARSANIZ YETERINCE BILGI EDINIRSINIZ.
2 kiz arkadasimda bu diyet tipinli 20 Kiloya yakin verdiler.

tulumbachen .!.:

EGER GOOGLE "TAS DEVRI DIYETI" VEYA "PALEO DIYETI" YAZARSANIZ YETERINCE BILGI EDINIRSINIZ.
2 kiz arkadasimda bu diyet tipinli 20 Kiloya yakin verdiler.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim oldukça iddialı bi diyet ozaman

Allah Bana Yeter .!.:

teşekkür ederim oldukça iddialı bi diyet ozaman

Genişletmek için tıkla...

hem iddiali hem kolay Hemde kimsecik anlamiyo...yani yavas yavas diyetinizi yaparsiniz stresse girmeden:)
Bide misafirlikde, veya disarda yerken sorun cikmiyo...
diger diyetler bu konuda baya yoruyor bence

bu diyetle ben de ilgilenmek istiyorum. tek sorunum su içememek
biraz detaylı anlatır mısınız ? ben de araştırayım

smdmrc .!.:

bu diyetle ben de ilgilenmek istiyorum. tek sorunum su içememek
biraz detaylı anlatır mısınız ? ben de araştırayım

Genişletmek için tıkla...

direkt internetden arastirin...Paleo diyeti...
su icmek zorundasiniz...en azindan 2 Litre...alismak icin bitki veya meyva caylarinla baslayin...hatta meyve cayini sogutup ice tea olarak icebilirsiniz.