canım yazayım mı tablona kilonu?
yazabilirsin canim :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Bir Hayat İsteyenlerin Günlüğü.
- Konu Sahibi betrayal
- Başlangıç Tarihi
yazabilirsin canim :))
Elmasekerim oyle yapim en iyisi
ogle yemegim : 1 bardak acik sekersiz cay ve kepek ekmeginde sandvic .
Evde yemek yoktu bende sandvic yaptim
aksama alabalik var 1 tane ondan ve bol salata yerim :)
ayyyy alabalık mı dedinnn
akşam gelebilir miyim sana
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
benide alın bende alabalık istiyorum banane
ayyyy alabalık mı dedinnn
akşam gelebilir miyim sana
:26:
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
aynen ya çorba ve salatadan bıktımay bi yerimiz şişcek walla
betrayalcım biz de avcumuzu yalayalım
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
canım 10 gün sonra annem gelicek tam 3 aydır görmüyorum. ona süpriz yapmak istiyorum.Betrayalcim zauifliyacagina eminim fakat hep ayni seyleri yiyosun sok diyetler uygulama bence
böyle beni incecik görsün istiyorum.
o yüzden bir haftalık şok yapmam gerekiyo. :/
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
sağol canım ederim afiyet olsun sana da
bende şimdi jillianı bitirdim biraz dinlenip diğerini yapıcam.
sağol canım ederim afiyet olsun sana da
bende şimdi jillianı bitirdim biraz dinlenip diğerini yapıcam.
kızlar size çay tarıfımı verım benım çok işe yarıyor gercekten günde 3 4 bardak yeterli oluyor sabah oglen aksam farketmez ama gunde 3 4 bardak kesınlıkle ıcın
mate çayı
funda yapragı
kekik
biberiye
sinemaki
yeşil çay
bunların hepsını bı posette karısıtırn bn 1,5 çay kasıgı ıle yapıyorum 5 dk demlemeye bırakıyorum.. kolay gelsın sızlere
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
kızlar bugün komşu zeytinyağlı lahana sarması yapmış. bi heycanlandım çünkü ben aşırı severim.
babam lahanadan, kokusundan nefret eder o yüzden annem ayda 1 yada 2 kez yapar
o zamanlar hasret kalıyodum bide şimdi düşünün.
3 aydır yemiyomuşum yaa:26:
neyse bi çatal aldım komşunun yaptığından hiç beğenmedim.
annem gelse şu kilocuklar gitsede yesem biraz.
hem sağlıklı yani
bu arada akşam yemeğim:
canım hiç çorba istemedi(eğhhh illallah ettim tuzsuz falan)
bende bir kase yoğurda 1 tane grissini ufaladım.
valla hem kalori olarak az oldu hemde doyurucu oldu elhamdulillah.
günlük kalori ihtiyacım: 2150
ben hesaplamalarıma göre 1300 kalori aldım toplamda.
allahım bozmasın.
babam lahanadan, kokusundan nefret eder o yüzden annem ayda 1 yada 2 kez yapar
o zamanlar hasret kalıyodum bide şimdi düşünün.
3 aydır yemiyomuşum yaa:26:
neyse bi çatal aldım komşunun yaptığından hiç beğenmedim.
annem gelse şu kilocuklar gitsede yesem biraz.
hem sağlıklı yani
bu arada akşam yemeğim:
canım hiç çorba istemedi(eğhhh illallah ettim tuzsuz falan)
bende bir kase yoğurda 1 tane grissini ufaladım.
valla hem kalori olarak az oldu hemde doyurucu oldu elhamdulillah.
günlük kalori ihtiyacım: 2150
ben hesaplamalarıma göre 1300 kalori aldım toplamda.
allahım bozmasın.
Son düzenleme:
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
- 323
ya aslında yediğim şeyler çok doyurucu ama kalorileri az yani aç kalmıyorum allahıma şükür. acaba yanlış mı yapıyorum? bilemedim ki şimdiii....
http://www.kalorisepeti.com/Aksam yemegim yok
Betrayalcim nasıl kalorini hesapliyosun bn bilmiyorum
burdan hesaplıyorum canım ilk önce üyelik aç sonra kalori sepeti yazan yere tıkla ve gün içinde yediklerini ordan seç
o hesaplıyo herşey var maşallah
Benzer Konular
