Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Kahvaltı öncesi 1 bardak su
Kahvaltıda
2 yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
Biber
Zyağı ve limon karıştır ye. Sanırım bu hafta böyle yapıcam

Öğlene dünden kalan kabak sote ile yoğurt yerim

Akşama da bezelye yaptım bulgur pilavıyla. Bugünlük menüm belli

pufboregi .!.:

Sabah kalkınca önce su iç cnm bnm. Bugün yemicem hiçbir şey kaybetmem. Tatlarını biliyorum bikaç gün sonra da yiyebilirim de. Brn kendimi öyle telkin ediyorum. Kendime mesela 5 gün veriyorum sonra yersin kaçmıyor diyorum

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım deneyeceğim.sağolasın.acayip moralim bozuldu.sen dünden bugüne 1kilo fazla mı çıktın az mı?

Günaydın,
Bir haftada + 500 gr da benden olsun
Sabah:
2 yumurta ile ıspanaklı omlet
Yarım domates
Salatalık
Peynir
Ara:2 ceviz
Öğle:13:00
3 kasık yogurt
1 çilek 1 kayısı 1 muz içine 1 yk yulaf ezmesi
Aksam mangal var ızgara.
3 lt su kesin ama şişiyor um da işliyorum

günaydın, ben sabah tartıda 80 gördüm
+12 oldu ayaklarım 1 numara büyüdü, ayakkabı olmuyor. ellerim şiş ve ben 4 litreye yakın su içiyorum.
sanırım ben +20 ile hamileliği bitireceğim

Khaleesi21 .!.:

Tamam canım deneyeceğim.sağolasın.acayip moralim bozuldu.sen dünden bugüne 1kilo fazla mı çıktın az mı?

Genişletmek için tıkla...

Fazla çıktım cnm ama biliyorum yarın gidecek. Bol su içicem atıcam hepsini

pratik45 .!.:

günaydın, ben sabah tartıda 80 gördüm
+12 oldu ayaklarım 1 numara büyüdü, ayakkabı olmuyor. ellerim şiş ve ben 4 litreye yakın su içiyorum.
sanırım ben +20 ile hamileliği bitireceğim

Genişletmek için tıkla...

Cnm doktoruna bu ödem olayını söyle bence. Tamam sıcaklardan hepimiz şişiyoruz da bunca su içmeye niye bu kdr ödem? Bir de unlu şekerli gıdalardan uzak durmazsan ödem hiç gitmiyor benden söylemesi

pufboregi .!.:

Cnm doktoruna bu ödem olayını söyle bence. Tamam sıcaklardan hepimiz şişiyoruz da bunca su içmeye niye bu kdr ödem? Bir de unlu şekerli gıdalardan uzak durmazsan ödem hiç gitmiyor benden söylemesi

Genişletmek için tıkla...

doktorum biliyor canım, tansiyonum düşük çıkıyor diye sorun etmiyor ama ben sorun ediyorum
sadece sabahları ekmek yiyorum onuda keseceğim sanırım artık.
sağol canım.

pratik45 .!.:

doktorum biliyor canım, tansiyonum düşük çıkıyor diye sorun etmiyor ama ben sorun ediyorum
sadece sabahları ekmek yiyorum onuda keseceğim sanırım artık.
sağol canım.

Genişletmek için tıkla...

Cnm gün içinde yediklerini yazabilir misin bi? Ona göre bakalım sıkıntılı ne var

pratik45 .!.:

günaydın, ben sabah tartıda 80 gördüm
+12 oldu ayaklarım 1 numara büyüdü, ayakkabı olmuyor. ellerim şiş ve ben 4 litreye yakın su içiyorum.
sanırım ben +20 ile hamileliği bitireceğim

Genişletmek için tıkla...

Sıcaklardan da vücut ödem topluyor. Bazen sanırım bünyeye göre de değişiyor. Arkadasım la aynı zaman hamileydi aynı seyler ye iç ama o hiç şişmemişti

pufboregi .!.:

Cnm gün içinde yediklerini yazabilir misin bi? Ona göre bakalım sıkıntılı ne var

Genişletmek için tıkla...

dün kü menü;
sabah 1 yumurta, 2 dilim ekmek, bir küçük parça börek, 1 yarım domates, yarım salatalık, bir küçük kare peynir
öğlen 1 kase barbunya, 1 kase cacık, 1 tane kemalpaşa tatlısı
akşam 1 dilim ekmek, 5 köfte, limonata
bu hafta içi genelde bu şekilde aralarda türk kahvesi ve süt oluyor.
hafta sonu ofiste sulu yemek olmuyor cumartesi genelde fast food oluyor, pazarda o şekilde geçiyor

_derin masalim_ .!.:

Sıcaklardan da vücut ödem topluyor. Bazen sanırım bünyeye göre de değişiyor. Arkadasım la aynı zaman hamileydi aynı seyler ye iç ama o hiç şişmemişti

Genişletmek için tıkla...

evet dün annem aynı şeyi söyledi ben ekim doğumluyum kardeşim temmuz. ikinizde de aşırı şişmiştim dedi, ne yaparsan yap olcak o dedi ama daha en az 8 hafta var benim

Selam kizlar. Epeydir giremiyorum dogum yapan arkadaslar oldu mu ? :) mesajlari okuyamadim hic 2 cocukla ugrasiyorum bayaga zormus

Bünye ıle alakalı arkadaslar kendınızı üzmeyım görümcem 30 kılo aldm dıyor mumkun degıl cogu odemdı cunku 20 kılo bır haftada gıttı dıyor. Arkadasım dogumda sonra odem oldu sıstı herkes ıner o sıstı yanı bunyenız nasılsa hamılelıgı oyle yasarsınız 8 aylık hamıleyım dıkkatlı bakmazsan anlayamazsn bıle hamıle oldugumu annemde boyleymıs hamıle oldugunu anlamazlarmıs dogurur cocukla gorunce sen ne zaman hamıleydın derlermıs

pufboregi .!.:

Dün dolunaydı cnm ondandır. Bugün dikkat et ve bol su iç yarın az çıkarsın. Benim dünle bugün arasında 1 kg oynadı

Genişletmek için tıkla...

Bi ben bu kadar değişiyorum sanıyordum valla ay 1 günde 2.5vkilo fark gördüm geçen gün,

pratik45 .!.:

dün kü menü;
sabah 1 yumurta, 2 dilim ekmek, bir küçük parça börek, 1 yarım domates, yarım salatalık, bir küçük kare peynir
öğlen 1 kase barbunya, 1 kase cacık, 1 tane kemalpaşa tatlısı
akşam 1 dilim ekmek, 5 köfte, limonata
bu hafta içi genelde bu şekilde aralarda türk kahvesi ve süt oluyor.
hafta sonu ofiste sulu yemek olmuyor cumartesi genelde fast food oluyor, pazarda o şekilde geçiyor

Genişletmek için tıkla...

Cnm bence ekmek cok acilen bırak. Ve fast food oldugu sürece ne yaparsan yap şişkinlik olur. Haftasonları et ya da balık tüketsen fast food yerine?