- 14 Ekim 2014
- 127
- 59
- 38
- Konu Sahibi TracyFlick
- #61
Bu pazar tartıldığımda 74 çıkacağım. Kesin! Söz veriyorum 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yıla Kadar En Az 8 Kilo Veriyoruz
- Konu Sahibi TracyFlick
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2012
- 4.677
- 7.362
- 358
- Konu Sahibi TracyFlick
- #62
2 gündür Leslie ile yürüyorum 1 mille başladım.her hafta başı bir mil arttırarark ilerliycem.bir de twister aldım.bakalım sonuç ne olacak.kararrlı hissediyorum :)
- 14 Ekim 2014
- 127
- 59
- 38
- Konu Sahibi TracyFlick
- #63
o twister çok iyi, şu parklardaki aletlerden sadece onu yapıyorum, insanın karnını belini terletiyor, nasıl karıncalanıyor böyle
- 27 Kasım 2012
- 4.677
- 7.362
- 358
- Konu Sahibi TracyFlick
- #64
daha deneyemedim.kargoda benimki .umarım işe yarar :) artık insanların kilo almışsın sözüne maruz kalmak istemiyorum
- 14 Ekim 2014
- 127
- 59
- 38
- Konu Sahibi TracyFlick
- #65
- 27 Kasım 2012
- 4.677
- 7.362
- 358
- Konu Sahibi TracyFlick
- #66
evet ben de çok gıcık oluyorum.ama artıık buna maruz kalmayacağım umarım.leslie'ye devam.dün twister a da başladım.boğazımı da biraZ daha tutarsam süper olur.siz ne durumdasınız arkadaşlar.vermek istediğiğiniz tüyolar var mı?ben bunlara ek olarak iki fincan yeşil çay içiyorum limon atıp içine.
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.544
- 133
- Konu Sahibi TracyFlick
- #67
Selam Tracy.ben bu haftada hala 73 kilodayım canım.biraz rahatsızdım yarın dr kontrolumu de hayirlisiyla bir atlatayım sporuma diyetime up together,) başlıyorum
- 14 Ekim 2014
- 127
- 59
- 38
- Konu Sahibi TracyFlick
- #68
Günaydın Herkese 
Bu sabah 8:00'da kalktım. Hemen kahvemi içtim. Ardına da 2 bardak su. Her sabah yaptığım gibi..
Bu hafta içi hastaydım. Dershaneye bile gidemedim. Hem grip hem astım hem de adet sancıları üçlü kombo yaptılar bana.
Tüm düzenimi alt üst ettiler. Ne ders çalışabildim ne evden çıkabildim ne de diyetime sporuma devam edebildim.
Tek bozmadığım sabah erken kalkmalarım oldu. Bu sabah bile saatimi kurmadan kendiliğimden uyanmışım. Sanırım erken kalkma alışkanlığını kazandım. Yavaş yavaş her günü istediğim gibi geçirecek kıvama geleceğim galiba :) Erken kalkan, diyetini hiç bozmayan, günlük sporunu yapan, düzenli çalışan...
Haydi bakalım diğer üyelerimiz de gelsin artık. Ben yokken de hiç yazmamışsınız. Aaaaa olmaz ki ama. Yarın hepinizin kilosuna bakacağım. Yazmazsanız tek tek özel mesaj atacağım. Gevşemek yok
Bu sabah 8:00'da kalktım. Hemen kahvemi içtim. Ardına da 2 bardak su. Her sabah yaptığım gibi..
Bu hafta içi hastaydım. Dershaneye bile gidemedim. Hem grip hem astım hem de adet sancıları üçlü kombo yaptılar bana.
Tüm düzenimi alt üst ettiler. Ne ders çalışabildim ne evden çıkabildim ne de diyetime sporuma devam edebildim.
Tek bozmadığım sabah erken kalkmalarım oldu. Bu sabah bile saatimi kurmadan kendiliğimden uyanmışım. Sanırım erken kalkma alışkanlığını kazandım. Yavaş yavaş her günü istediğim gibi geçirecek kıvama geleceğim galiba :) Erken kalkan, diyetini hiç bozmayan, günlük sporunu yapan, düzenli çalışan...
Haydi bakalım diğer üyelerimiz de gelsin artık. Ben yokken de hiç yazmamışsınız. Aaaaa olmaz ki ama. Yarın hepinizin kilosuna bakacağım. Yazmazsanız tek tek özel mesaj atacağım. Gevşemek yok
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.544
- 133
- Konu Sahibi TracyFlick
- #69
Günaydın tatlım, ben gevşemedim, bu sabah 71.5 kiloya düştüm,yaşasın, 1.5 kilo gitti
- Konu Sahibi TracyFlick
- #70
Merhabalar arkadaşlarım. Bende yeni üyeyim ama yeni yıla kadar bende kilo vermek istiyorum benide
aranıza alırmısınız.
aranıza alırmısınız.
- 27 Kasım 2012
- 4.677
- 7.362
- 358
- Konu Sahibi TracyFlick
- #71
ilk haftamda yalnızca 400 gr verebildim 
- 14 Ekim 2014
- 127
- 59
- 38
- Konu Sahibi TracyFlick
- #72
elbette hoşgeldin
kilonu yazarsın ekleyeyim hemen :)
- 14 Ekim 2014
- 127
- 59
- 38
- Konu Sahibi TracyFlick
- #73
74üm :)
- 24 Temmuz 2009
- 643
- 41
- 123
- Konu Sahibi TracyFlick
- #74
canım benide alırmınız aranıza 3 haftadır diyet yapıyorum 73.3 tüm şimdi 67.1 üm inş yeni yıla kadar hedefim 60 olmak
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
- Konu Sahibi TracyFlick
- #75
Benide ekleyebilirmisiniz başlayalı 3 gün oldu gerçi benim ama çok sevinirim
