-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Acimmm ))
Evli cift bir arkadasim aksam yemegine cagirmislardi bugun.. geldim ama mangal yapiyorlar )) ve diyetteyim diye sucuk ve kanat almislar )) neyseki buzluklarinda tavuk gogsu varmis, hemen el koydum tabi ki... Yanina salata yapacagiz simdi.. bugun saat 8'e kayacak yemek saatim ama yapacak birsey yok.. neyse ki, yemek isini halledebildik, yoksa sadece salataya talim edecektim valla ))
Evli cift bir arkadasim aksam yemegine cagirmislardi bugun.. geldim ama mangal yapiyorlar )) ve diyetteyim diye sucuk ve kanat almislar )) neyseki buzluklarinda tavuk gogsu varmis, hemen el koydum tabi ki... Yanina salata yapacagiz simdi.. bugun saat 8'e kayacak yemek saatim ama yapacak birsey yok.. neyse ki, yemek isini halledebildik, yoksa sadece salataya talim edecektim valla ))
- 1 Aralık 2014
- 1.578
- 9.402
- 408
günaydın canım
inan açken yapılan spor insanı daha dinç tutuyor
bende dün oruçluydum hem işe geldim hem pazara gittim üzerine 15 bin adım yürüş yaptım
ah yürüşün tadını aldın mı insan bırakamazzzz
Ooo sen baya iyi yurumussun yaa oruclu falan hem guzel beslenıyosun hem hareketlerın ıyı. Suan tek korkum ramazanda kılo almak. Kılo vermeyıde gectım artık ınsallah almam ya
Gecmıs olsun canım evet ust uste gelmıs kazalar. kursunda dokturmussun kotu gozlerden ırak artık. Valla ıstemsızce unıcorn benzetmene bende guldum:))))))))
- 1 Aralık 2014
- 1.578
- 9.402
- 408
Sabah menum
1 bardak lımonlu ılık su
2 löp yumurta
Domates salatalık roka
1 tane ucgen peynir
10 zeytın
Ara türk kahvesi
Akşam menüm
Et kavurma yagsız
3 yk bulgur pılavı
Yeşillik salatası
Yogurtlu bezelye mezesi
Bugun eve alısverıs yapmam lazımdı. Annemde gelmek ıstedı. Para cekerken aksılık oldu esım yanlıs gondermıs falan fıstık. Derken cok vakıt gectı oyalandım. Neredeyse 6 markete gırdık cıktık. Her seferınde arabanın bagajından bebek arabasını cıkar bebelerı ındır bındır yaptım. Baya yoruldum. Eve donunce yuruyecektım ama para cekerken cok oyalandıgımız ıcın vakıt baya gecmıstı. Cok sınır oldum yuruyemedım diye. Evde leslı yapıcam gene 10bın adımı tamamlamaya calısıcam.
1 bardak lımonlu ılık su
2 löp yumurta
Domates salatalık roka
1 tane ucgen peynir
10 zeytın
Ara türk kahvesi
Akşam menüm
Et kavurma yagsız
3 yk bulgur pılavı
Yeşillik salatası
Yogurtlu bezelye mezesi
Bugun eve alısverıs yapmam lazımdı. Annemde gelmek ıstedı. Para cekerken aksılık oldu esım yanlıs gondermıs falan fıstık. Derken cok vakıt gectı oyalandım. Neredeyse 6 markete gırdık cıktık. Her seferınde arabanın bagajından bebek arabasını cıkar bebelerı ındır bındır yaptım. Baya yoruldum. Eve donunce yuruyecektım ama para cekerken cok oyalandıgımız ıcın vakıt baya gecmıstı. Cok sınır oldum yuruyemedım diye. Evde leslı yapıcam gene 10bın adımı tamamlamaya calısıcam.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Allah kabul etsin canım maşallah ne güzel oruçlarını tutuyorsun bendede her cocuktan 1 ay var yani 3 ay tutmam lazım ama bebeğim 8 aylık inşallah seneye tutacağım bende inşallah senin gibi tutabilirim aslında diyet yaparken oruç çok mantıklı
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Ucgen peynirler gereksiz yag icerir, tuketme.. lor peyniri tuket.. arada 1 kk beyaz peynir ya da 1 parmak kadar dil peyniri.. bunun disindaki peynirler yararli degil..
- 1 Aralık 2014
- 1.578
- 9.402
- 408
Lor peynırını pek sevmıyorum
ben gene azıcık beyaz peynır yıyeyım ozaman. Ucgenıde bidaha yemem
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kizlar gunaydin 
Sahura saat kurdum ama uyuyakalmisim imsaga 5 dk kala uyandim. Aksam yemedigim bulgurlu yaprak sarmasindan 5 tane attim agzima hemen uzerine su ictim sahuru yapmis oldum
Benimde 3 cocuktan birer ay var ramazana kasar tutmayi dusunuyorum. Ramazandan sonra havalar sicak olacak zor olur. Bir daha eylul ekimde insallah.
Sahura saat kurdum ama uyuyakalmisim imsaga 5 dk kala uyandim. Aksam yemedigim bulgurlu yaprak sarmasindan 5 tane attim agzima hemen uzerine su ictim sahuru yapmis oldum
Benimde 3 cocuktan birer ay var ramazana kasar tutmayi dusunuyorum. Ramazandan sonra havalar sicak olacak zor olur. Bir daha eylul ekimde insallah.
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Cok acikmistim ondan Iki dilim oldu ama dikkat edicem
Bu konuya
Cok Gecmis olsun
Ne guzel menulerin hem oruc tutuyorsun hem diyete Uygun besleniyorsun tebrik ederim
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
1 kase Tavuk corbasi (unutmusum yazmayi)
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
İftarda misafirlikte miydin canım...tüh gözlemeden başka alternatif yoktu sanırım.yoksa cok iyi gidiyorsun..10.000 adım icin tebrikler
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Sabah:
*1 dilim ekmek
*1 parça peynir
*1 tane tavada yumurta
*1 kayisı
Öglen:
*4 tane burüksel lahanasi
*80 gr.tan balıgı(yağsiz)
*4 kaşık fasulye piyazı
Ara:
*türk kahvesi
*1kayisı 1 hurma
Akşama kıymalı patatesli karnabahar yemegim ve corbam var.yogurt salata filan geçistiricem az az hepsinden..çünkü bugün öğle yemegim maalesef gecikti.
Hatta aclık hissetmezsem aksami 2 kasık leblebi ve cayla da gecistirebilirim.
Daha spor yapmadım.birazdan yapicam..
*1 dilim ekmek
*1 parça peynir
*1 tane tavada yumurta
*1 kayisı
Öglen:
*4 tane burüksel lahanasi
*80 gr.tan balıgı(yağsiz)
*4 kaşık fasulye piyazı
Ara:
*türk kahvesi
*1kayisı 1 hurma
Akşama kıymalı patatesli karnabahar yemegim ve corbam var.yogurt salata filan geçistiricem az az hepsinden..çünkü bugün öğle yemegim maalesef gecikti.
Hatta aclık hissetmezsem aksami 2 kasık leblebi ve cayla da gecistirebilirim.
Daha spor yapmadım.birazdan yapicam..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
İftara yarım saat kala teyzemlere geldim CNm orada da hazırda bunlar vardıİftarda misafirlikte miydin canım...tüh gözlemeden başka alternatif yoktu sanırım.yoksa cok iyi gidiyorsun..10.000 adım icin tebrikler
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
