Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

soya_sosu · 4 Ocak 2019

Ogle yemegim,

1 bardak kepekli cubuk makarna (yagsiz ve tuzsuz, aldante haslanmis)
Bir kase sarimsakli pul biberli yogurt

1) makarnayi 3'e kiriyorum.. oyle uzun sekildeyken 1 bardak degil ))
2) pulbiberi o kadar cok koymusum ki, su anda dudaklarimda botoks etkisi yaratiyor )))

Pes etme · 4 Ocak 2019

caroline84 .!.:
Öncelikle topiginiz hayırlı olsun.

Zaten acligimizdan kilo almiyoruz yaşadığımız olaylar yemeye ve strese itiyor bize ve sisiyoruz sanki.
Yaşadıklarıniz hiçte kolay değil ama maşallah atlatmisiniz hepsini geçti gitti şimdi önümüze bakmakta sira.

Bende aynı sizin gibi tüp bebek denemeliri ve hormonal sorunlar (pkos ve hasimoto hipotroidi) yüzünden baya alip alip geri verdim.
Şimdi sanki yaşında verdiği bi etki var bide
Biri büyük bide ikizlerim var.
Yapıştı kilolar üzerime.
Bende biraz bu işi sıkı tutmaliyim.
Bende varım...

Kolay olamamistir elbet .zor gercekten.Ama çok şükür evlat sahibi olabilmişsin Allah baģışlasın .kilo verilir yeterki kararlı ol. Benim3 yıl oldu bebegim olmadı eşim ameliyat olcak sene sonunda eger işe yaramazsa bizde tüp bebek yapcaz bununda stresi var bende ama ne yapalım hayirlisi olsun insallah Rabbim hepimizin gönlune gore versin

Roka35 · 4 Ocak 2019

soya_sosu .!.:
Ogle yemegim,

1 bardak kepekli cubuk makarna (yagsiz ve tuzsuz, aldante haslanmis)
Bir kase sarimsakli pul biberli yogurt

1) makarnayi 3'e kiriyorum.. oyle uzun sekildeyken 1 bardak degil ))
2) pulbiberi o kadar cok koymusum ki, su anda dudaklarimda botoks etkisi yaratiyor )))

Afiyet olsun..ben de acıyı severim ve her öğun yanimdadir...buarada sporumu eziyet ceke çeke tamamladım soyacim..valla bacaklar kesilmiş derler ya yürüyüşüm degisti resmen :KK45:

Roka35 · 4 Ocak 2019

Sevgi999 .!.:
Kolay olamamistir elbet .zor gercekten.Ama çok şükür evlat sahibi olabilmişsin Allah baģışlasın .kilo verilir yeterki kararlı ol. Benim3 yıl oldu bebegim olmadı eşim ameliyat olcak sene sonunda eger işe yaramazsa bizde tüp bebek yapcaz bununda stresi var bende ama ne yapalım hayirlisi olsun insallah Rabbim hepimizin gönlune gore versin

Amin canım tüm iyi dileklerimiz seninle

Pes etme · 4 Ocak 2019

tan35 .!.:
Amin canım tüm iyi dileklerimiz seninle

Allah razi olsun canım

hanmeli · 4 Ocak 2019

soya_sosu .!.:
Salcanin tuz orani nedir? Salca da tuz cok olur, o da odem yapar.. gereksiz kilo.. besin degeri yok.. neden midene sana fayda saglamayacak bir sey sokuyorsun ki? Ayrica ekmek sadece 1 dilim.. lutfen dikkat edelim..

Not: findikta egzamayi azdirir bilgine

Nerdeyse yok gibi tuz canım kv yapıyor fırında biber közleyip kahvaltılık yapıyor...
Ekmek 1 dilim olacağını bilmiyordum.. öyle yapayım.. hayvansal olmayınca evde kahvaltı için yiceksinşz bir şey bulamıyorum.. yarına sadece domates kaldı

pazar günü pazar var burada..
Fımdığı bilmiyordum yaaa.. iyi ki söyledin yemem artık bne de neden geçmiyor yaralar dşyorım

soya_sosu .!.:
İlla ki yemelisiniz demiyorum.. makarna yemek isteyenler için alternatif olarak söyledim.. ev yapımı erişte olmaz, ev yapımı erişte iyi sadece yeşil mercimek yemeği yaptığımız da kullanabiliriz.. onun dışında erişte gereksiz hamur..

Tamam canım ilerleyen günlerde mercimek yemeği yapacağım o zaman kullanırım

BESTEKIZ · 4 Ocak 2019

Ogle arkadaslarla yedik suan sekersiz kahwemi icmis ve diyete baslamis durumdayim

hic pazara kadar wakit kaybetmiyim kolestrolum yuksek sekerim sinirda....

hayde bismilllahhhh :KK200:

BESTEKIZ · 4 Ocak 2019

Insulin direncim 3.08 yuksek degilmi adam bana sinirda dedi 2 normali cunku.

soya_sosu ilac baslamadik kolestrolede diyetle dusmezse baslariz ilaca dedi...

soya_sosu · 4 Ocak 2019

BESTEKIZ .!.:
Insulin direncim 3.08 yuksek degilmi adam bana sinirda dedi 2 normali cunku.
soya_sosu ilac baslamadik kolestrolede diyetle dusmezse baslariz ilaca dedi...

Yuksek insulin direncin.. normalde glifor yada glikofen vermesi lazimdi ama sanirim once diyetle tedavi etmek istedi.. benim de yuksekti, uzun sure glifor kullandim ama bir yaramadı... Diyet yaptıktan sonra İnsülin direncim düştü... Tarçını her gün düzenli olarak tüketmeli tavsiye ediyorum... Diyet yapmasan bile yağlı, şekerli, kızartma, unlu ve nişastalı her şeyden kaçınma öneririm.. kilo verdikçe kolesterolün de insülin direncinde normale dönecektir...

Paphia · 4 Ocak 2019

Ne güzel kalabalıklaşıyoruz :)
Bir şekersiz kahve
2 adet form bisküvi ve
1 dilim yeşil elma ile ara öğünümü tamamladım :)
Yemeğimi yer biraz gezmeye giderim akşam görüşmek üzere

hanmeli · 4 Ocak 2019

Sevgi999 .!.:
Hayırli cumalar arkadaşlar.Bu sabah tam 68.9 geldim halbuki daha 10 gün önce 66 ya ulaşmıştım .tatil yaptık bir hafta boyunca ve gezmek beni iştahlandırdi galiba halbuki gunde en az iki saat civarinda yurudum bu gezdigim hafta ama işte yeme duzenim bozuldu ondan herhalde :/ bu son kiloları hizli aldım hızlı gider umarım.

Hızlıca giderler canım merak etme

Sevgi999 .!.:
Menume gelcek olursak
1 dilim firinda mucver(kabak cok iyi oluyo diyette tuketmeye calsyorum .ama en iyisi biriki damla zeytin yaginda rendelenmis kabaģi soteleyip yogurtlamak cook faydasini gorduydum yine denicem sizede tavsiye ederim

2yk kadar kendi yagnda pismis kiymali yumurta
1 parca patlican kizartma diye sadece tadina baktim :/
Peynir 3 yesil zeytin(zeytin varken ekmek yok kuralini unutmusum yarın uygularim artik bu kuralları not etsem iyi olacak)
Bir dilim ekmek
1er domates salatalik

20 dk eliptik
10 dk egzersiz

Akşam bir tabak ıspanak yemeği ve yogurt

Ekstra bisey olursa ekleme yaparim

Ay keşke kızartma yemeseydin..

Sevgi999 .!.:
Kolay olamamistir elbet .zor gercekten.Ama çok şükür evlat sahibi olabilmişsin Allah baģışlasın .kilo verilir yeterki kararlı ol. Benim3 yıl oldu bebegim olmadı eşim ameliyat olcak sene sonunda eger işe yaramazsa bizde tüp bebek yapcaz bununda stresi var bende ama ne yapalım hayirlisi olsun insallah Rabbim hepimizin gönlune gore versin

Bizim de 6 yıl olmadı.. aşılama ile oldu çok şükür ..

hanmeli · 4 Ocak 2019

Soya misafirlikten döndüm.. utandım orada meyve istemedim.. evde 4 sarma ve portakal yedim..

Sonra emzirdim.. ve sanırım hayvansal yemediği iiçin sütüm azalıyor

korktum hemen yoğurt yedim keten tohumlu..

Akşam da mercimek salatama peynir ve yumurta ekleyeyim mi ya da sadece peynir ? Bozdum perhizi yamkeşke yapmasaydım.. çok korkuyorum şu an sürüme bir şey olacak diye

Roka35 · 4 Ocak 2019

hanmeli .!.:
Soya misafirlikten döndüm.. utandım orada meyve istemedim.. evde 4 sarma ve portakal yedim..

Sonra emzirdim.. ve sanırım hayvansal yemediği iiçin sütüm azalıyor korktum hemen yoğurt yedim keten tohumlu..

Akşam da mercimek salatama peynir ve yumurta ekleyeyim mi ya da sadece peynir ? Bozdum perhizi yamkeşke yapmasaydım.. çok korkuyorum şu an sürüme bir şey olacak diye

Canım benim hurma sütünü artırır..ıhlamur rezene cayı sütünü artırır hem de sute geçtigi için bebeğini rahatlatır...sulu beslenmek süt getirir gerisi boş..bol çorba iç ve yanında taze ya da kuru soğan ye..2 çocugumda da sütümü böyle çoğalttım.ablan say canım benim nacizane fikrim..yatmadan önce 1 hurma ve 2 bardak su bak gece nasıl sütünü artirır.hurmanın süte geçmesi bebeğin önemli minarelleri almasını sağlarmış... :KK68:

hem zayırlarsın hem de bebeginin sutünü de korursun...bol bol sıvı.

BESTEKIZ · 4 Ocak 2019

soya_sosu .!.:
Yuksek insulin direncin.. normalde glifor yada glikofen vermesi lazimdi ama sanirim once diyetle tedavi etmek istedi.. benim de yuksekti, uzun sure glifor kullandim ama bir yaramadı... Diyet yaptıktan sonra İnsülin direncim düştü... Tarçını her gün düzenli olarak tüketmeli tavsiye ediyorum... Diyet yapmasan bile yağlı, şekerli, kızartma, unlu ve nişastalı her şeyden kaçınma öneririm.. kilo verdikçe kolesterolün de insülin direncinde normale dönecektir...

Insallah canim eminim sizinle basarcagima.hawalarda masallah buz yuruyse yarin ogle baslarim artik.tarcin aliyim bu aksam bakimm.

soya_sosu · 4 Ocak 2019

Paphia .!.:
Ne güzel kalabalıklaşıyoruz :)
Bir şekersiz kahve
2 adet form bisküvi ve
1 dilim yeşil elma ile ara öğünümü tamamladım :)
Yemeğimi yer biraz gezmeye giderim akşam görüşmek üzere

Biskuvi light dahi olsa yemiyoruz ))
Seker ve yag iceriyor onlar... Uzerinde light yaziyorsa daha hizli kacman lazim.. bilgine

hanmeli · 4 Ocak 2019

tan35 .!.:
Canım benim hurma sütünü artırır..ıhlamur rezene cayı sütünü artırır hem de sute geçtigi için bebeğini rahatlatır...sulu beslenmek süt getirir gerisi boş..bol çorba iç ve yanında taze ya da kuru soğan ye..2 çocugumda da sütümü böyle çoğalttım.ablan say canım benim nacizane fikrim..yatmadan önce 1 hurma ve 2 bardak su bak gece nasıl sütünü artirır.hurmanın süte geçmesi bebeğin önemli minarelleri almasını sağlarmış...hem zayırlarsın hem de bebeginin sutünü de korursun...bol bol sıvı.

Bitki çayı içiyorum canım.. soğan da her gün yerim hurmamm bitti

protein çok alamadım ya o yüzden azaldı gibi geliyor 2 memeyi de emiyor yetmiyor gibi..biri yeterdi şimdiye kadar 3 saatte de birikirdi olmuyor şimdi

krizantem3 · 4 Ocak 2019

canlarım yazılanları akşam okuyacağım.öğlen oglum ateşlendi hastanedeydim.anca geldim.

krizantem3 · 4 Ocak 2019

öğlen çorba içtim
5 tane küçük parmağım kadar lahana sarma yedim
yoğurt yedim

ve sonunda lorumu aldımmm

soya_sosu · 4 Ocak 2019

hanmeli .!.:
Soya misafirlikten döndüm.. utandım orada meyve istemedim.. evde 4 sarma ve portakal yedim..

Sonra emzirdim.. ve sanırım hayvansal yemediği iiçin sütüm azalıyor korktum hemen yoğurt yedim keten tohumlu..

Akşam da mercimek salatama peynir ve yumurta ekleyeyim mi ya da sadece peynir ? Bozdum perhizi yamkeşke yapmasaydım.. çok korkuyorum şu an sürüme bir şey olacak diye

Diyeti bozmamissin ki.. sarma yasak degil, sadece su anda onermiyorum.. ilerleyen zamanlarda yenilebilir listemizde yer alacak.. bir daha yeme yeter ))

Salatana peynir yada yumurta ekleyebilirsin... Sutun kesiliyorsa suyu az iciyorsundur.. bol su ic..

soya_sosu · 4 Ocak 2019

krizantem3 .!.:
canlarım yazılanları akşam okuyacağım.öğlen oglum ateşlendi hastanedeydim.anca geldim.

Gecmis olsun, umarim onemli bir durum yoktur?

Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

Popüler Üye

☆☆☆☆☆

Popüler Üye

Popüler Üye

☆☆☆☆☆

bebekli anne zayıflıyor :)

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Popüler Üye

Guru

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Popüler Üye

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Popüler Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular