Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Tam da tahmin ettiğim gibi iftarda kalori kontrolü kolay olmuyor. Toplam 800 cal olmuş. Sahurda da 250 ye yakın cal alacağım. Toplam 1050 olacak. Elbette iftar kalorisini azaltacağım / azaltmalıyım. Yarın daha güzel bir kalori haberi ile gelmeyi düşünüyorum .
Fena bir baş ağrısı ile uyandım maalesef . Ödemler atılamayınca oluyor böyle. Sabah 3000 adım yürüdüm ağrıya rağmen. Yapabilirsem iftara doğru tekrar yürüyeceğim. Akşam iftar menümü kontrol altına almaya çalışacağım. Paylaşmak üzereeee
İşte geldim burdayııımm iftar kalorim 700 kalori oldu bu akşam. Sahur menümü de 250 olarak ayarladım. Toplamda 950 cal. olacak. Bundan böyle de bu civarda devam etmeyi düşünüyorum inşAllah
Sevgili Diyet Günlükçüğüm : Toplamda 7500 adım yürüdüm bugün. Ve sahurla birlikte kalorim = 970 olacak. Kilo stabil. Şu an da ıhlamur içiyorum ödemlere karşı. . Ramazanda amaç kiloyu sabit tutmak olsa da kilo vermeyi özledim açıkcası. Arada versem güzel olurdu Ama neyse moralsizlik yok mevcut durumda fazlaca hayallere kapılmadan ramazan boyunca kiloyu sabitlemek benim sağlık durumumda fena bir sonuç değil. Kilo verirsem güzel bir sürpriz olur, sabit kalırsam da ramazandan sonra eksi kiloları yazmaya başlarım yeniden. Her durumda önce ve daima sağlık olsun.
Selaammmm Çok Sevgili Günlükçüğüm . Evet gelişimden anlaşıldığı üzere mutlu geldim şükürler olsun . Ramazan nedeniyle uzun bir ara vermişti metabolizmam kilo vermeye. Ve nihayet bugün _200 verdiğimi gördüm. Benim durumum için ramazanda kilo vermek gram da olsa başarıdır
Ve _500 gram. Şükürler olsun, devamı da sağlıkla ve kolaylıkla olsun inşAllah Belirlediğim kalorinin üstüne çıkmamanın, arada serbest gün molası vererek metabolizmayı yeniden hareketlendirmenin ve en çok da inatçı direnişlere karşı pes etmemenin de ödülü bu sanırım
Tam da tahmin ettiğim gibi iftarda kalori kontrolü kolay olmuyor. Toplam 800 cal olmuş. Sahurda da 250 ye yakın cal alacağım. Toplam 1050 olacak. Elbette iftar kalorisini azaltacağım / azaltmalıyım. Yarın daha güzel bir kalori haberi ile gelmeyi düşünüyorum 
.
. Ödemler atılamayınca oluyor böyle. Sabah 3000 adım yürüdüm ağrıya rağmen. Yapabilirsem iftara doğru tekrar yürüyeceğim. Akşam iftar menümü kontrol altına almaya çalışacağım. Paylaşmak üzereeee 
. Ramazanda amaç kiloyu sabit tutmak olsa da kilo vermeyi özledim açıkcası. Arada versem güzel olurdu 
Ama neyse moralsizlik yok mevcut durumda fazlaca hayallere kapılmadan ramazan boyunca kiloyu sabitlemek benim sağlık durumumda fena bir sonuç değil. Kilo verirsem güzel bir sürpriz olur, sabit kalırsam da ramazandan sonra eksi kiloları yazmaya başlarım yeniden. Her durumda önce ve daima sağlık olsun. 
. Bugün yine kilom stabil. İftar + sahur toplam kalori 
