- 25 Aralık 2020
- 1.568
- 3.047
- 53
- Konu Sahibi BirGonca06
- #21
Eveeettt bugün yine yeni yeniden 
Dün metabolizmayı şamşırtmak ve troidi çimdiklemek adına 
kaloriyi yükselttikten sonra bugün yeniden normal diyetime döndüm. Az biraz yürüyüş artı bu saate kadar kahvaltı ve çorba ile yeniden çıktım yola. İnşAllah böyle başarılı olursam bu molayı herkeslere önereceğim 
Dün metabolizmayı şamşırtmak ve troidi çimdiklemek adına kaloriyi yükselttikten sonra bugün yeniden normal diyetime döndüm. Az biraz yürüyüş artı bu saate kadar kahvaltı ve çorba ile yeniden çıktım yola. İnşAllah böyle başarılı olursam bu molayı herkeslere önereceğim 
. Pes ediyor muyum HAYIR! Ne yapıyorum : diyetimi değiştiriyorum. Öğleni tamamen kaldırıyorum ve yerine bir adet haşlanmış patates ile bir kaç kaşık yoğurt ekliyorum. Ve kararımdan dolayı umutlarımı sırtlanıp yola devam ediyoruuummm 
Şükürler olsun Allahım 
inşAllah sağlıkla ve kolayca devam eder kiloların gidişi. Bugün yürüyüş günüm. İyi de bir yürüyüş yapmayı düşünüyorum mümkün olursa.. Sevgileeerrrr.. Yola devaaaammm 
benım de yaklasık 30 kılo fazlam var ne hastalık ne hamılelık oldugum yerde aldım 30 kiloyu 
ben de suan dıkkat etmeye calısıyorum ama edemıyorum belkı yazarım okurum sızı de
. Klasik isimlendirilmiş listeleri uygulamayı doğru bulmadım hiç bir zaman. O yüzden burada rahat rahat takılıyorum. Haydi o zaman güzel ve sağlıklı kilo vermeler, okumalar, yazmalar bize 
Yani yaş 30a yaklastı dıyeyım kendımı bildim bileli kılo problemim var 5 fazla 10 fazlaydı derken 30 oldu. Artık bı dur demem lazım. Suan tatlı yiyerek bunu demem dısında bı sorun yok 
ben bu hafta dıkkat edeyım o zaman tam bir sekılde baslayayım 2 3 gune 
ben de size destek olurum diyetle alakalı guncel bilgileri genelde takip ederim yardımlasırız
elıptık yapıcam ve bol su içecegım. Suyun yarım lıtresını ıctım. 1.5 litre daha ıcebılırım umarım. Yarın sabah azcık odem gıtmıs olursa cok sevınırım
. Yarın başlıyorsunuz bu durumda değil mi?
