sabah kahvaltım 2 salatalık bir domates haşlanmış yumurta
öğlen yemeğim yok onun yerine form kraker ve form mısır ve pirinç patlağı
akşam yemeği avuç kadar peynir salatalık ve domates içerikli sandviç :)bi kahve
yok denecek kadar az su
sabah domates peynir yine
öğlen kuru fasulye 2 yemk kaşığı kdr 3 yemk kaşığı kdrda bulgr pilavı
akşam yemeğim çorba ve zytnyağlı fasulye
bde hindistan cevizi yedim. tavsiye edilir kızlar nerdyse 0 kalori ve su deposu :)
2 buçuk litre su
ne zmndır yazamadım yazim dedim gerçi kndi kndme knuşr gbi oluyrm ama olsn :)
diyetimi hiç bozmadımmm. 71li kilolara düştüm çok mtluym :)
ama bugun sabah kahvaltısındn bşka bşy yemedm 4e dgru form yadim accık :)
6-7 gbi yemeğe çıktk orda accık kaçırmş olabilirm
ne zmndır yazamadım yazim dedim gerçi kndi kndme knuşr gbi oluyrm ama olsn :)
diyetimi hiç bozmadımmm. 71li kilolara düştüm çok mtluym :)
ama bugun sabah kahvaltısındn bşka bşy yemedm 4e dgru form yadim accık :)
6-7 gbi yemeğe çıktk orda accık kaçırmş olabilirm