• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yılbaşına kadar hedef 10 kilo

Bu sabah tartildim 62.300 dum haftaya insaallah 1 kilo vermeye calisicam
Gel yaris yapalim ben 1 kilo vermeye calisicam sen kac kilo vercen. Hem hirs olur hemde utaniriz veremedigimiz icin boylece de kilo vermis oluruz var misin
Tabi iyilesmissen hastaligin gecti mi
 
Furha63 .!.:
Bu sabah tartildim 62.300 dum haftaya insaallah 1 kilo vermeye calisicam
Gel yaris yapalim ben 1 kilo vermeye calisicam sen kac kilo vercen. Hem hirs olur hemde utaniriz veremedigimiz icin boylece de kilo vermis oluruz var misin
Tabi iyilesmissen hastaligin gecti mi
Genişletmek için tıkla...
 
tamamdir. :KK55: haftaya pazara kadar bakalim kilomuzda ne değişecek.. az önce tartildim 70 kg
 
evett .. bu sabaha zencefil ve tarçın cayimla basladim kan şekerimi dengeliyor.. zencefilde midemi rahatlatiyor.. ve bu saate kadar bisey yemedim.. şu anda ilk ogunumu yiyorum.. yesil elma rendesi uzerine toz tarçın ve bal.. bugun daha sert gececek gibi.. hadi hayırlısı
 
Ara ogun bir avuc antep fistigi
Aksam sadece salata yicem imsaallah baska bisey yemem bir bardak papatya cayi icicem
 
Furha63 .!.:
Aglama dua et Allah tan hayirlisini iste
Genişletmek için tıkla...
sagol canim benim sıkıntilar bitiyor mu dünyalık işler ışte.. rabbim seviyor ki sınıyor.. bende kendimi tencerelere vuruyorum.. çok şükür halimize yarın yeni bir gün olacak inşallah
 
12 de bir bardak papatya cayi 5 tane findik
1.5 da kahvalti salcali yumurta,k.k koy peyniri,labne,domates, bir simit,cay
 
Aksam yemegim
Bir tabak dolma( kabak, patlican,biber) sarma yedim. Bir bardak ayran
 
günaydınlarrrr.. hayirli bir gun olsun inşallah.. saat 12.00 nescafe içiyorum biraz sonra yulaf ve süt yiyicem.. umarım kontrollü bir gün olur
 
saat 2.30 ara öğün bir mandalina ve bir büyük kupa detoks çayı.. artı ilaclar:KK61:
 
saat 16.15 anaöğün hindi göğüs eti ve yeşil fasulye bakliyat seklinde olanlardan.. protein bakımından zengin ve lifli olmasi doyurucu ve diyet için ideal.. artik sivi alımına gecebiliriz
 
evveeet 30 ekim.. istahim cok artti:kk77: uff sabah tavuk etli pirinç corbasi ictim 2 tabak 1 dilim tahil ekmek.. havalar sogudu diyemi bilmem çorba bürüdü gözümü..
 
dun iki tane xenical ictigim icin bu sabah icmedim.. biraz sonra acı kahvemi icerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X