Kasmayin kendiliginden olusur tek tek baslayin herseye ekmegi hayatimdan cikardim bi kac gün öncesine kadar böyle biseyi düsünemezdim mesela tatliya gelince asla vazgecemem günde birkere izin verdim gerisini meyveyle destekliyorumEvett stres, üzüntü o şekil saldırı olabiliyor. Cidden kasmıyorum hayrettt
İyi yapmışsınız, benim ekmekle aram yok da tatlı da yok gibi. Yani önceden vardı işte; artık istek azaldığından daha kolay olur gibi.Kasmayin kendiliginden olusur tek tek baslayin herseye ekmegi hayatimdan cikardim bi kac gün öncesine kadar böyle biseyi düsünemezdim mesela tatliya gelince asla vazgecemem günde birkere izin verdim gerisini meyveyle destekliyorum
Olur emin olun.
Tesekkür ederim ben simdilik böyle denemeye devam etmek istiyorum. Diyetisyen olmadanda basarabilirim inaniyorum. Son carem diyetisyene basvurmak ve suan öyle bir düsüncem yok. Tesekkürler ilginize
sabah tartildim dayanamayip ve tartida 79,9 u gördüm. Vermem gereken 20 kilo daha kaldi. Azimliyim ve bu savasi ben kazanicam. Kazanabilmek icin elimden geleni yapiyorum ve yapicam. Henüz kahvalti yapmadim canim bugün bir türlü yemek yemek istemiyor. Kendimce bir sayi belirlemistim 77 kilo olursam eger bu diyetin basarili olduguna inanicam. Henüz birseyler söylemek icin cok erken gibi geliyor bana.
yarin görüsmek üzere 
Iki gün arasinda 600 gr fark vardi. Demekki o dönemden kalan sisligimide atmisim ve gercek kiloma ulastim. Henüz daha kahvalti yapmadim. 40 dk kadar bir vaktim daha var yemek yemem icin. Haftasonuna kadar ne kadar daha gider merakla bekliyorum. 79 görsem yeter benim icin, kendimi cok sikmiyorum ve kilo vermek icin piskolojimi yormuyorum. Yasam tarzi haline getirmem gerektigini ögrendim. Dün gece 1 kase dondurmali findikli helva yiyip bu sabah 600 gr daha az cikmaninda bir yolu varmis ve o yolu ögrendim denilebilir artik. Gün icerisinde ne yedigime dikkat edersem bir kacamak yaptim diye bütün gün ziyan olmuyor artik. Bu eksilerin devaminida getiricem. 
