Geçen sene bu topik sayesinde 13-14 kg vermiştim. Agustos ayındaki dügünümde gelinliğe düz bir karınla girme hevesim vardı ve bunu başardım çok şükür:)
şimdi 7 aylık evliyim ve almış oldugum 7 kilo var. Yaz geliyor. Bu 7 kiloyu ramazan gelmeden vermek istiyorum. İnş başarırım.
Gecen sene epey spor da yapmıştım. Ama şimdi hamile olmak istiyorum o yüzden sporlarım yürüyüşten ibaret olcak. Düzenli ve sağlıklı beslenmektir hedefim.
Yarın itibariyle başlıyorum. Az önce 2 tabak makarna yedim :)
Sabah güncel kilomu yazar, bu maratona başlarım inşaallah
Saat 3.5 gibi ayran corbamı içtim. Şimdiden acıktım ama dayanmalıyım. midem nasıl da genişlemiş. Hemen acıkıyorum ama eminim bi kaç gün böyle devam ederse alışır bünyem ..
Çorbamı 2 şer saat arayla içecegim akşam 8e kadar. İçindeyse; haşlanmış yeşil mercimek,nohut ve buğday var. Az tuz ve pulbiberli şekilde bir kase içiyorum her öğün :)
canım merhaba bende uzun suredir girmiyodum bende 56 kilo olmuşum dukan diyeti ve pilatese bugün itibariyle başlıyorum hadi bize kolay gelsin birazdan konu açacağım :))