Yine yeniden ben.

Merhaba:)

Geçen sene bu topik sayesinde 13-14 kg vermiştim. Agustos ayındaki dügünümde gelinliğe düz bir karınla girme hevesim vardı ve bunu başardım çok şükür:)

şimdi 7 aylık evliyim ve almış oldugum 7 kilo var. Yaz geliyor. Bu 7 kiloyu ramazan gelmeden vermek istiyorum. İnş başarırım.

Gecen sene epey spor da yapmıştım. Ama şimdi hamile olmak istiyorum o yüzden sporlarım yürüyüşten ibaret olcak. Düzenli ve sağlıklı beslenmektir hedefim.

Yarın itibariyle başlıyorum. Az önce 2 tabak makarna yedim :)

Sabah güncel kilomu yazar, bu maratona başlarım inşaallah

11mart; 57.0

halacocuksun canım buralardamısın ?
1 sene aradan sonra yine burdayım:) devam mı sende ?

Bugün ayran detoksu yapayım dedim. Öncelikle bi arınayım.

Sabah kahvaltıda,
5 zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim tambugday ekmek, 2 haşlanmış yumurta ve 20 gr helva.…

Sonrasında da 2 saatte bi yaptıgım ayranı içeceğim inş:)

Vira bismillah:)

Saat 3.5 gibi ayran corbamı içtim. Şimdiden acıktım ama dayanmalıyım. midem nasıl da genişlemiş. Hemen acıkıyorum ama eminim bi kaç gün böyle devam ederse alışır bünyem ..

Çorbamı 2 şer saat arayla içecegim akşam 8e kadar. İçindeyse; haşlanmış yeşil mercimek,nohut ve buğday var. Az tuz ve pulbiberli şekilde bir kase içiyorum her öğün :)

bayangezenti .!.:

halacocuksun canım buralardamısın ?
1 sene aradan sonra yine burdayım:) devam mı sende ?

Genişletmek için tıkla...

canım merhaba bende uzun suredir girmiyodum bende 56 kilo olmuşum dukan diyeti ve pilatese bugün itibariyle başlıyorum hadi bize kolay gelsin birazdan konu açacağım :))