-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yine yeniden bırakmak yok haftalık kilo yarışması haydi kızlar zayıflayalım
- Konu Sahibi Suveybe13
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
tabiki canım balı çıkartgunaydinlar arkadaslar
ben bugun arti gordum tartida
bu sirkeli balli su daki bal kilo mu aldiriyor acaba?
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
bir de canım meyveyi çok tüketiyorsun oda şeker kilo aldırır ya da yavaşlatır kilo verimigunaydinlar arkadaslar
ben bugun arti gordum tartida
bu sirkeli balli su daki bal kilo mu aldiriyor acaba?
kahvaltıda tüketmeye çalış meyveyi
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
oylemi dersin cnm ya.. ne biliim herkes balli tuketip kilo vermis ben de formulun olmazsa olmazi saniyordum.. Cikarayim o halde..
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
Haklisin cnm ben de farkettim fazla tukettigimi.. Seviyorum ve saglikli olur diye dusundum ama seker var evet.. Sadece kahvaltida az tuketeyim o halde..
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- 53
Ben bir gün artı birgün eksi görüyorum. 78.8 gelmiştim dün bugün 79.0 geldim. Bugün 78.5 gelirim diyordum. çok üzüldüm. ama tam gaz devam. Limonlu su içtiğim günler eksi çıktığımi fark ettim. Bu arada 4 litre su içiyorum. Sürahinin 1. sini normal. 2. Sini limonlu içerim artık. Malesef suya birşey katıncada tiksiniyorum. Nasıl yapacağım bilmiyorum.
Bu arada spor yapmayı hiç sevmiyorum. leslie den bunaldım.bir zamanlar çok yapıp kilo veremediğim için. Bu arada kahvaltım
1 Parça peynir
1 küçük pastanede sade pogaça. Ekmeğe daha çok benziyor ama. Kurabiye boyutunda
2 dilim domates
Sallama yeşil çay
Bu arada suveybe13 sen maşallah çok güzel kilo verdin ya. hiç sarkma olmadı mi.
Bu arada spor yapmayı hiç sevmiyorum. leslie den bunaldım.bir zamanlar çok yapıp kilo veremediğim için. Bu arada kahvaltım
1 Parça peynir
1 küçük pastanede sade pogaça. Ekmeğe daha çok benziyor ama. Kurabiye boyutunda
2 dilim domates
Sallama yeşil çay
Bu arada suveybe13 sen maşallah çok güzel kilo verdin ya. hiç sarkma olmadı mi.
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
kahvaltidan once elma sirkeli balli su ( bugun bal son oldu)
kahvalti; bir domates bir salatalik dort yesil koy biberi iki dilim beyaz peynir ve bir cevizi minik minik dogradim salata oldu uzerine iki ck kadar zeytinyagi ve corek otu ekledim.. Kasik kasik yedim pratik kahvalti
Su sabahtan beri 1,5 litre.. Havuza gidiyorum simdi..
kahvalti; bir domates bir salatalik dort yesil koy biberi iki dilim beyaz peynir ve bir cevizi minik minik dogradim salata oldu uzerine iki ck kadar zeytinyagi ve corek otu ekledim.. Kasik kasik yedim pratik kahvalti
Su sabahtan beri 1,5 litre.. Havuza gidiyorum simdi..
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
canim suya birsey katmadan icebiliyorsan ne mutlu..Birsey eklemene gerek yok zaten..Limonlu suyu sabah bir bardak icmen yeterli olur belki..
Spor olarak da ne seviyorsan onu yapabilirsin. Maksat hareket olsun.. Dans edebilirsin ip atlayabilirsin muzik esliginde..Zorlama yapinca zaten devam edemiyoruz spora..
Kilo inis cikislarida oluyor arada yeter ki surekli cikis olmasin
Suveybem bizim idolumuz masallah arkadasima.
sarkmamistir bence yeterince spor yapiyor..Di mi kuzum :)
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
hastayken zencefilli limonlu ballı karışımı balsız içtim canım balda çok şeker var
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
spora çok dikkat ediyorum ama artık tartıda da faydasını görmek istiyorumcanim suya birsey katmadan icebiliyorsan ne mutlu..Birsey eklemene gerek yok zaten..Limonlu suyu sabah bir bardak icmen yeterli olur belki..
Spor olarak da ne seviyorsan onu yapabilirsin. Maksat hareket olsun.. Dans edebilirsin ip atlayabilirsin muzik esliginde..Zorlama yapinca zaten devam edemiyoruz spora..
Kilo inis cikislarida oluyor arada yeter ki surekli cikis olmasin
Suveybem bizim idolumuz masallah arkadasima.
sarkmamistir bence yeterince spor yapiyor..Di mi kuzum :)
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
canım sende çocuk yok mu merak ettim böyle havuza gidebiliyorsun ondan sordumkahvaltidan once elma sirkeli balli su ( bugun bal son oldu)
kahvalti; bir domates bir salatalik dort yesil koy biberi iki dilim beyaz peynir ve bir cevizi minik minik dogradim salata oldu uzerine iki ck kadar zeytinyagi ve corek otu ekledim.. Kasik kasik yedim pratik kahvalti
Su sabahtan beri 1,5 litre.. Havuza gidiyorum simdi..
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
sporsuz hiç diyet yapmadım canım göbek,bacak ve kollarda sıkıntı yok sadece göğüste sıkıntı var o da sporla gitmiyor onun için bıçak altına yatmak gerekiyor
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
sezaryan göbeği gitmez diyorlar ya onu tembeller uydurmuş ısrarla spor yapmayı bırakmazsan gidiyor
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Al benden de o kadar ama oglusum için 1 sene daha beklemem gerek
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
gunaydinlar arkadaslar
ben bugun arti gordum tartida
bu sirkeli balli su daki bal kilo mu aldiriyor
Birinde işe yarayan herkeste yaramıyor demekki
Yada bal yapıyor olabilir canım.
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Gecen hafta yazacaktım canım sana meyveyi çeşitli tuketme diye ama unuttum bugün suveybe hatırlattı.
Günde tek meyve ye diyette karpuz ve üzüm onerilmiyormis.
Erik kiraz ve yeşil elma öneriliyor daha çok. Ama günde 1 tane meyve sadece kahvaltıdan sonraki ara öğünlerde onerilmis genellikle. Sürekli diyetisyenlerin listelerini kontrol ediyorumda bu aralar.
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
tesekkur ederim arkadaslar
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Aynı ben , bende öyleyim bi eksi bi arti.
Dün bir diyetisyen öğünlerde yemekten önce bir bardak ılık limonlu su onermis onu okumuştum. Yapmaya çalışacağım bende. Çünkü çok bağırsak sorunu yaşıyorum
