- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #81
12:00 1 kase domates çorbası, yağsız yeşil salata, kavurma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yine yeniden diyet :)
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #82
ara : form çay, 1 hurma, 1 mandalina
akşam: barbunya pilaki, ıspanak kavurma, yoğurtlu havuç, börülce, bulgur pilavı. hepsinden 1er yk
üstüne tahin helvası
gece yeşilçay-biberiye, 2-3 tk nar
akşam: barbunya pilaki, ıspanak kavurma, yoğurtlu havuç, börülce, bulgur pilavı. hepsinden 1er yk
üstüne tahin helvası
gece yeşilçay-biberiye, 2-3 tk nar
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #83
11 kasım
08:00 bitki çayı, 1 hurma, 1/2 lt zencefilli limonlu su
09:15 2 dl beyaz peynir, 7 zeytin, domates, kapya biber, 5 form altınbaşak, çay
08:00 bitki çayı, 1 hurma, 1/2 lt zencefilli limonlu su
09:15 2 dl beyaz peynir, 7 zeytin, domates, kapya biber, 5 form altınbaşak, çay
- 11 Kasım 2020
- 35
- 22
- 3
- 50
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #84
Merhaba. Ben bugün üye oldum. diyet günlüklerini geziyordum merhaba demek istedim :)
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #85
merhaba
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #86
ara 1 Türk kahvesi
12:30 1 kase etli patates (susuz), 3-4 yk yoğurt
13:30 1/2 vişneli cookie (tadım için)
12:30 1 kase etli patates (susuz), 3-4 yk yoğurt
13:30 1/2 vişneli cookie (tadım için)
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #87
ara : 1 armut, 1 ceviz, 4-5 badem
akşam : 1 tabak kuru bakla yemeği, 3-4 kornişon turşu
gece :1 dl cennet hurması, 2 dl armut
akşam : 1 tabak kuru bakla yemeği, 3-4 kornişon turşu
gece :1 dl cennet hurması, 2 dl armut
- 11 Kasım 2020
- 35
- 22
- 3
- 50
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #88
:) Benim günlüğüme de beklerim. Birbirimizi motive ederiz kilo verme sürecinde motivasyon önemli. Bu arada spor yapabiliyor musun?merhaba
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #89
spor ve ben birbirimize çook uzağız maalesef :))
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #90
12 kasım
sabah : 1 fincan biberiye-yeşilçay
kahvaltı : domates, kapya, 2 dl beyaz peynir, 7 zeytin, 5 ad form bisküvi, çay
ara :duble türk kahvesi
öğle : ıspanak yemeği, yoğurt
ara : 1 yeşil elma, 5-6 badem
sabah : 1 fincan biberiye-yeşilçay
kahvaltı : domates, kapya, 2 dl beyaz peynir, 7 zeytin, 5 ad form bisküvi, çay
ara :duble türk kahvesi
öğle : ıspanak yemeği, yoğurt
ara : 1 yeşil elma, 5-6 badem
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #91
akşam: küçük bir sucuklu tost, 1 dl peynir, 2 kornişon
gece
arkadaşa gittik maalesef yediklerimi yazmak bile istemiyorum. bugün toparlama günü
gece
arkadaşa gittik maalesef yediklerimi yazmak bile istemiyorum. bugün toparlama günü
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #92
13 kasım
sabah : 3 karabuğday patlağı, 2 dl beyaz peynir, ıhlamur
öğle : tavuklu yeşil salata, yoğurt
ara mandalina
akşam : tavuk tandır, pancar salatası
sabah : 3 karabuğday patlağı, 2 dl beyaz peynir, ıhlamur
öğle : tavuklu yeşil salata, yoğurt
ara mandalina
akşam : tavuk tandır, pancar salatası
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #93
18/01/2021 yeni ve son başlangıç olsun inşallah 
başlangıç kilo :82
sabah :1 kupa yeşilçay-biberiye ; 1 kuru incir
kahvaltı : 1/2 domates, 1 dl beyaz peynir, 7 zeytin, 1 ceviz, çay
ara : türk kahvesi
öğle : nohut yemeği (susuz), salata
ara : 2 mandalina
akşam: etli patates, salata
başlangıç kilo :82
sabah :1 kupa yeşilçay-biberiye ; 1 kuru incir
kahvaltı : 1/2 domates, 1 dl beyaz peynir, 7 zeytin, 1 ceviz, çay
ara : türk kahvesi
öğle : nohut yemeği (susuz), salata
ara : 2 mandalina
akşam: etli patates, salata
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #94
yazmayı unutuyorum ama fena gitmiyorum
yavaş yavaş düzen giriyorum inşallah
20/01/21
sabah 1 dl ekmek, 1 dl domates, çay, 1 ceviz
öğle 1 kepçe domates çorbası, 1 kapya biber dolma
ara 1 yeşil elma, 1 dl ananas
akşam patates salatası, 2 dl peynir, 7 zeytin
yavaş yavaş düzen giriyorum inşallah
20/01/21
sabah 1 dl ekmek, 1 dl domates, çay, 1 ceviz
öğle 1 kepçe domates çorbası, 1 kapya biber dolma
ara 1 yeşil elma, 1 dl ananas
akşam patates salatası, 2 dl peynir, 7 zeytin
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #95
bugünkü menüm de hazır
sabah 2-3 form çubuk, 1 dl beyaz peynir, 5 zeytin, yarım domates, 1 dl ananas
öğle tonbalıklı salata
ara 1 yeşil elma
akşam kıymalı bamya, yoğurt
sabah 2-3 form çubuk, 1 dl beyaz peynir, 5 zeytin, yarım domates, 1 dl ananas
öğle tonbalıklı salata
ara 1 yeşil elma
akşam kıymalı bamya, yoğurt
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #96
22/01/21
sabah 1 dl tambuğday ekmeği, lor, domates, biber, zeytin, 1/2 kaşık bal, 3 badem
ara elma
öğle kereviz salatası, 2 kaşık domatesli makarna, siyez unlu poğaça
akşam ezogelin çorbası var yanına turşu muhtemelen
sabah 1 dl tambuğday ekmeği, lor, domates, biber, zeytin, 1/2 kaşık bal, 3 badem
ara elma
öğle kereviz salatası, 2 kaşık domatesli makarna, siyez unlu poğaça
akşam ezogelin çorbası var yanına turşu muhtemelen
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #97
hala aynı yerdeyim insan 1 gr ilerlemez mi 
şifremi de unutmuştum ancak hatırladım
en kısa zamanda başlamak ümidiyle diye not düşeyim kendime
şifremi de unutmuştum ancak hatırladımen kısa zamanda başlamak ümidiyle diye not düşeyim kendime
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #98
yeniden başlangıç :)
18/10/2021 pzt 80,5 kg
sabah 1 dl beyaz peynir, domates, salatalık, maydanoz, 3-4 zeytin
ara duble Türk kahvesi
öğlen 4-5 yk greçka, 3 yk yoğurt
ara 1 çatal saray lokumu, 1 avuç leblebi
akşam 5-6 yk greçka, 2 yk yoğurtlu havuç
gece kavun , Türk kahvesi
18/10/2021 pzt 80,5 kg
sabah 1 dl beyaz peynir, domates, salatalık, maydanoz, 3-4 zeytin
ara duble Türk kahvesi
öğlen 4-5 yk greçka, 3 yk yoğurt
ara 1 çatal saray lokumu, 1 avuç leblebi
akşam 5-6 yk greçka, 2 yk yoğurtlu havuç
gece kavun , Türk kahvesi
- 29 Aralık 2020
- 4.633
- 5.238
- 108
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #99
Hiç tek öğün beslenmeyi denediniz mi .hala aynı yerdeyim insan 1 gr ilerlemez mi
en kısa zamanda başlamak ümidiyle diye not düşeyim kendime
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- Konu Sahibi kuzularinannesi
- #100
denemedim deneyemem de :) mümkün değil tek öğünle duramam
