- 5 Haziran 2015
- 10
- 0
43 yaşımda 90 kg oldum valla seneler önce İsveç diyeti yapmıştım ve çok güzel kilo vermiştim,
Şimdi yarın sabah tekrar başlamak istiyorum. Sizde benimle başlamak ve birbirimize destek olalım derseniz gelin bu 14 günlük yolda beraber yürüyelim.
Yalnız bir not daha önce yaptığım zaman sabahları nescafe yerine türk kahvesi içmiştim ve günde 1 saat spor yapmıştım.
BAŞLANGIÇ :23.01.2016
KİLO : 90
BOY : 170
YAŞ : 43
Haftaya bilgileri güncelleyelim bana katılan arkadaşlarda bu şekilde yaparsa verdiğimiz kiloları daha güzel görür ve motive oluruz :) :)
Şimdi yarın sabah tekrar başlamak istiyorum. Sizde benimle başlamak ve birbirimize destek olalım derseniz gelin bu 14 günlük yolda beraber yürüyelim.
Yalnız bir not daha önce yaptığım zaman sabahları nescafe yerine türk kahvesi içmiştim ve günde 1 saat spor yapmıştım.
BAŞLANGIÇ :23.01.2016
KİLO : 90
BOY : 170
YAŞ : 43
Haftaya bilgileri güncelleyelim bana katılan arkadaşlarda bu şekilde yaparsa verdiğimiz kiloları daha güzel görür ve motive oluruz :) :)