YOGA YAPAN Hamişler var mı?

fufuemre .!.:

Sevgili annelciker normal doğum için kurs eğitim falan araştırırken hamilelikte.yoganin çok yarar sağladığını keşfettim ama evim yoga merkezlerine uzak olduğu için cd alıp evde uygulamaya başladım. Bel ağrılarına iyi geliyormuş dediler.içinizde yapan varsa sorularım olacakti ben şimdi 6. Yapayım gec mi kaldım acaba başlamak için?

Genişletmek için tıkla...

fufuemre .!.:

Ay ne güzel sevindim :) gec kalmadigima ,senin eğitim merkezin nerede? Ben de çok istedim ama uzak olunca vaz geçtim peki yogayı her gün mü yapmalı yoksa bir gün arayla mı?

Genişletmek için tıkla...

tamamam .!.:

ben izmir bornovadayım yoga academy e gidiyorum evime çok yakın.. ben haftada iki gün yapıyorum ama sen istiyorsan hergün günde 1 saat yapabilirsin diye biliyorum.. tabi doktorun yoga yapmana izin verdiyse..

Genişletmek için tıkla...

fufuemre .!.:

Sevgili annelciker normal doğum için kurs eğitim falan araştırırken hamilelikte.yoganin çok yarar sağladığını keşfettim ama evim yoga merkezlerine uzak olduğu için cd alıp evde uygulamaya başladım. Bel ağrılarına iyi geliyormuş dediler.içinizde yapan varsa sorularım olacakti ben şimdi 6. Yapayım gec mi kaldım acaba başlamak için?

Genişletmek için tıkla...

fufuemre .!.:

Sevgili annelciker normal doğum için kurs eğitim falan araştırırken hamilelikte.yoganin çok yarar sağladığını keşfettim ama evim yoga merkezlerine uzak olduğu için cd alıp evde uygulamaya başladım. Bel ağrılarına iyi geliyormuş dediler.içinizde yapan varsa sorularım olacakti ben şimdi 6. Yapayım gec mi kaldım acaba başlamak için?

Genişletmek için tıkla...

tinyoga .!.:

Merhaba,
Ben yoga eğitmeniyim. Evet hamilelikte yoga çok faydalı. Hala başlayabilirsiniz. 3. aydan sonrasında herhangi bir sakınca yok.
Konusunda tecrübeli bir eğitmenle çalışmanızda yarar var ancak ondan sonra kendiniz çalışırsanız daha iyi olur. Her şeyden önce doktorunuzdan onay almak kaydıyla tabi.
Sevgiler,
Tina İskender

Genişletmek için tıkla...

admen .!.:

slm ben bu konuyu doktoruma sordum daha ilk aylarda ama daha çok erken son aylara doğru yap dedi erken doğuma sebep olurmuş...bende şu nefes egzersizleri yapmak istiyorum acaba bu yoga cd lerinde nefes egzersizi bölümüde bulabilirmiyim ?[/QUOTE

zaten yoga yaparken en önemli şeylerden biri nefes ve zihin rahatlaması olduğu için devamlı doğru nefes alıp vermeyle ilgili egzersizler var. doğum sırasındaki nefes egzersizleri için cdnin sonunda kısa bir egzersiz var.

Genişletmek için tıkla...