Selam kızlar :)
Sanırım artık ne yiyip içtiğimi düzenli bir şekilde not almayı ciddiye almam gerekiyor :) görünce dayanamadım en iyisi ben de yazmaya başlayayım dedim :)
kısaca hikayemden de bahsediyim.
yaşım 19 kilom 74
boyum 155
Bu fazla kilolarsa benim cahilliğime dayanmakta. Lisedeyken bir dönem kendimi kaptırıp 5 6 kilo aldım ve hep söylenen bir nasihat vardır ya fazla kilon ne kadarsa hep ikiye katlanır ço kdoğru kızlar. Benim de o fazla 5 6 kilom üniversiteye hazırlanma döneminde oldu 10 kilo sonra bir yıl daha hazırlanmaya karar verince gözümü kör oldu. Kendimi tamamen sınava odaklayınca kendimi kaybettim kızlar cahillik işte 8 kilo falan aldım sanırım. Ve o kiloalrın hepsi şu an gitmiyor Eğer bu yazıyı okuyan benim gibi kızcağızlarımız varsa şu nasihatimi unutmasınlar "iki eliniz kanda da olsa yemeğe dikat ediceksiniz kilo almanın hiçbir bahanesi yok"
Sounç olarak üstelik bir de şu an yurtta kaldığım için diyet yapmam bira zorlaşıyor sonuçta ne yiyeceğime ben karar veremiyorum ama yavaş yavaş toparlamaya çalışıyorum bir şeyleri :)
Burayı da alışkanlık haline getirdiğim zaman daha düzenli olucam sanırım :)
Benim sorunum pes etmek. Başlayıp başlayıp bırakmam. Bu konuda da zamanında kilo vermiş, azmedince karşılığını almış birilerinden destek bekliyorum kızlar :) hadi hep beraber ystarı zayıflataalımmmm
Neler yapabilirim neler yapmamalıyım yaptığım yanlışlar hepsini çekinmeden yüzüme vurursanız o kadar mesut olurum ki hadi kızlar
kısa vadede 15
uzun vadede 25 kilo sizin de desteğinizle bence başarabilirim :)
Sanırım artık ne yiyip içtiğimi düzenli bir şekilde not almayı ciddiye almam gerekiyor :) görünce dayanamadım en iyisi ben de yazmaya başlayayım dedim :)
kısaca hikayemden de bahsediyim.
yaşım 19 kilom 74
boyum 155 Bu fazla kilolarsa benim cahilliğime dayanmakta. Lisedeyken bir dönem kendimi kaptırıp 5 6 kilo aldım ve hep söylenen bir nasihat vardır ya fazla kilon ne kadarsa hep ikiye katlanır ço kdoğru kızlar. Benim de o fazla 5 6 kilom üniversiteye hazırlanma döneminde oldu 10 kilo sonra bir yıl daha hazırlanmaya karar verince gözümü kör oldu. Kendimi tamamen sınava odaklayınca kendimi kaybettim kızlar cahillik işte 8 kilo falan aldım sanırım. Ve o kiloalrın hepsi şu an gitmiyor
Eğer bu yazıyı okuyan benim gibi kızcağızlarımız varsa şu nasihatimi unutmasınlar "iki eliniz kanda da olsa yemeğe dikat ediceksiniz kilo almanın hiçbir bahanesi yok" Sounç olarak üstelik bir de şu an yurtta kaldığım için diyet yapmam bira zorlaşıyor sonuçta ne yiyeceğime ben karar veremiyorum ama yavaş yavaş toparlamaya çalışıyorum bir şeyleri :)
Burayı da alışkanlık haline getirdiğim zaman daha düzenli olucam sanırım :)
Benim sorunum pes etmek. Başlayıp başlayıp bırakmam. Bu konuda da zamanında kilo vermiş, azmedince karşılığını almış birilerinden destek bekliyorum kızlar :) hadi hep beraber ystarı zayıflataalımmmm
Neler yapabilirim neler yapmamalıyım yaptığım yanlışlar hepsini çekinmeden yüzüme vurursanız o kadar mesut olurum ki hadi kızlar
kısa vadede 15
uzun vadede 25 kilo sizin de desteğinizle bence başarabilirim :)
ama geçen onun ağzından da dukan yaptığını duyunca bir şaşırdım ki o çok yakın bir diyetisyen arkadaşıyla zayıflamıştı bilinçsiz değildi yani. sonra gene öyle bir arkadaşımla konuşuyorduk o da dukanla zayıfladım diyince kitabını okumaya başladım o ilk bahsettiğim tanıdığımsa şu an 1 senedir falan incecik çok da sağlıklı hiç kilo sorunu yok :)):)
