Yumurta kalitesini artıracak besinler nelerdir?

Selamün aleyküm kızları bende yumurta tembelliği vardı maalesef ama çok şükür instrol ilacını kullandım kontrol filan yapıldı "doktora düzeldi mi?" Dedim
Doktra da "evet"dedi
O zaman bana "beslenmene dikkat et spor yürüyüş yap" dedi
ama ilacı konusunda istiyorsan kullanmaya devam et zararı yok faydası var dedi
Ama ben yemek yiyecek konusunda hangisi iyi gelir Yumurta temebliğine ilaç kullanmadan ilacın kutusu 1200 tl ilaçtan takviye den çok besin olarak hangi yiycekler iyi gelir?