36,9 ve 37.00 sabah kalkinca bakarsan. ama ya gununde ya da birgun once once bir dusus yasanicak sonraki gun yukselis yani soyle:
36.6
36.4
36.9
36.4 ve 36.9 gunlerini iyi degerlendir.
her kadinin ates degerleri farkli olabilir mevsimine gore kullandigin derecenin digital olup olmamasina gore de degisir. onemli olan diyelim 10 gun boyunce 36.00 civaralari 11.gun dusus yasanicak 12. gun ise 37.0 ye yakin ani bir artis. rakamlardan cok sabit gidis, dusus ve artisi yakalamaya calis. zor yontemdir ama iki aya vucudunu ogrenir anlarsin.