Yurta kalan öğrenciyim diyet nasıl yapabilirim

E

englishmaster

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
28 Kasım 2020
1.016
1.805
83
Merhaba arkadaşlar yurtta kalıyorum öğrenciyim .Diyet yapmak istiyorum ama menü seçme imkanım yok onların bize verdiği şeyleri yiyorum sadece .yurtta aç kalmadan nasıl diyet yapabilirim 70 kiloyum 22 yaşındayım
 
Kendinize göre belli bir saat aralığı belirleyip tüm öğünlerinizi o aralıkta yapıyorsunuz. Kalan saatlerde sadece sıvı. 16-8 ile başlayabilirsiniz. 8 saat içinde tüm yeme işini bitirip kalan 16 saatte yemek yemeyeceksiniz.
 
Yurt menülerini diyetisyenler hazırlıyor zaten sadece abur cuburu kesmeye çalış ve mümkün olduğunca yürüyüş yap eminim sağlıklı ve çok aç kalmadan zayıflarsın.
 
Belki yurtta sağlıklı besinleri mesela çorba, sebze yemekleri, meyveleri tabağınıza alıp pilav,tatlı gibi ürünleri tüketmeyebilirsiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Emzirirken kilo veremedim ?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
656
cany38
C
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
U
Boşanma aşaması
Yorumlar
18
Görüntüleme
782
Dante
Dante
H
Okulla beraber çalışmak.
Yorumlar
9
Görüntüleme
584
ankagibi
A
M
Ailem, kedilerim, akrabam,öğrenci olmam??
Yorumlar
4
Görüntüleme
384
marla12
M
Back
X