Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

alın size mantı :) ben yaptım hem de :) $Resim 030.webp $Resim 375.webp $Resim 379.webp
 
kontes203 .!.:
abii çözmüşüzz biz bu işi gel kızz öpcem seni zsa....:nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
op cicim

kontes203 .!.:
yok bee abartma 180 boya 88 kilo gayet normal aslında sana öyle geliyodur ama 70 de dal gibi olrsun hatta 75kiloda bile bencee...

13 kiloyu bir verr...ayy çağla şikel gibi olursun kızzz...kısa boylu türk kadınına naçizane tek örnekk

bu arada ben de masa başı çalışıyorum güzel havalarda ve işim olmazsa eve yürüyerek gidiyorum aynen tek spor aktivitem buu...
Genişletmek için tıkla...
ayy evet boyun super

kontes203 .!.:
zsa cımm sustunnn... :27::27:
Genişletmek için tıkla...
bilgisayar kavgasi vardi oglumla-sonra da disari ciktik seslenemedim

feslege_n .!.:
canım öncelikle muhtemelen karaciğerin şişiyor sebebide yürüyüşe çok hızlı başlaman ısınma hareketleri yapmadan birden koşar gibi yürümen önce birazz ısın ve normal şekilde yürü çok hızlı yürüyerek sadece kendini yorarsın
Genişletmek için tıkla...
evet bence de once mutlaka isinma ve ayrica bitirirken calm down yani yavaslama sakinlesme seklinde

feslege_n .!.:
yaa ben bişey fark ettim ben bir hafta kilıo veriyoru bi hafta veremiyorum bu hafta tartıda hiç değişiklik yok dur bakalım pazartesi nolcak
Genişletmek için tıkla...
benimde bu hafta hic oynamiyor tartibi soook diyet mi yapsam:))

enigma_86 .!.:

hahah ay ne bilim gamze aklım mantıya gitti heralde :) Bilinç altı :52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
bizim topiginde zaafi manti

erce41 .!.:
allaha şükürler olsun kontesim çook çook iyiyim
ilaçlarımda bitti ama evde bitkisel bişeyler yapıyorum
sigara ile olan arkadaşlığım sonsuza kadar bitmiştir artık kendilerini hiç özlemiyorum aahh şöle bi karşılaşsaydık demiyorum çook şükür rabbime unutuyorum
krizlerim hemen hemen hiç kalmadı ancak kokusunu duyarsam aklıma geliyo o da canım istemiyo
o kadar çok dua ediyorum ki kurtuluyum şu illetten diye
bugün 19 günüm bayağı yol aldım
eşimde evde içmemeye dikkat ediyo camda bir tane akşamları bana tam destek veriyo sizler gibi


sizlerin desteği tartışılmaz bana çok iyi geliyosunuz arkadaşlarım saolun

ayrıca cüzdanımda param hiç bitmiyo sigara beni resmen bitiriyomuş hem maddi hem manevi
Genişletmek için tıkla...
masaallah canim tebrik ediyorum tekrar.Allahin izniyle oldu bu is

perininkizi .!.:
alın size mantı :) ben yaptım hem de :)Eki Görüntüle 379908 Eki Görüntüle 379909 Eki Görüntüle 379910
Genişletmek için tıkla...
ellerine saglik.bir pazartesi herkes kilo verdiginde manti gunu mu yapsak:)
 
oznurrd .!.:
Lütfen ama lütfen şu kitabı oku canım benim. Ben de senin durumundaydım resmen bir kısır döngü içindeydim. sabah kalkınca tartıl, akşam işten gel tartıl, tuvalete gittin hadi bir daha tartıl gibi takıntı yaptım kendime. 200 aldım aman 300 verdim sıralanıp gidiyordu işte. ve şu simge çıtak ın kitabıyla toparladım kendimi. taşlar bir bir yerine oturdu. sonra kilo vermeye başlayabildim. Hatta kitabı okurken hiç dikkat etmesem de kilo verdiğimi farkettim.
Genişletmek için tıkla...

ya canim ama çok zoruma gidiyor, ben hizli bir $ekilde zayiflamak istemedimki, kendime 1 yil verdim, 10 kilo vermek için, ama verdigim 1 yildan sadece 3 ay kaldi ve benim hala 10 kilom duruyor, bazen agliyorum halime bazen motive oluyorum, benim hayret ettigim $ey isveç lahan ve dukan yapinca kilo veriyorum ama saglikli beslenince veremiyorum!
bu yüzden yarin tekrar isveçe benzeyen THONON diyetini yapacagim in$allah, bakalim 14 gün dayanabilecekmiyim

perininkizi .!.:
alın size mantı :) ben yaptım hem de :)Eki Görüntüle 379908 Eki Görüntüle 379909 Eki Görüntüle 379910
Genişletmek için tıkla...

oh oh canim marifetlisin bayagi :)) vallahi benimm hamur i$leriyle aram yok ama üzerine döktügün yogurt ve bibere bayildim agzim sulandi! kavrulmu$ pul biberinin yagini süzüp ka$ikla yiyebiliyorum bayila bayilaaa olsada yesemm bu saatte :1:
 
eveet yatmadan önce menümü paylaşayım
Sabah: 2 dilim kepekli ekmek 2 dilim ince kaşar şekersiz çay
Ara: yeşil çay 4 adet kepekli kraker
Öğle:ıspanak yemeği bol yoğurlu,2 kaşık şehriye çorbası,3 kaşık irmik helvası:1:
Ara :kraker elma
Akşam:domates soslu tussuz makarna :14: başka bişi yoktu evde
bu arada gün boyu 3 litre su vuhuuuu :21: ve 2 bardak yeşil çay :21:
bol bol tuvalet molası :37::37:

İyi akşamlar fıstıklar
 
kizlar sabahki kilo hayal kirikligi ve adetimin yakla$tigi için bayagi yedim bugün birde yarin isveçe ba$licagim için bugün her istedigimi yedim :((

sabah : 2 ka$ik nutella, 1 ka$ik tahin pekmez, 1 lokma ekmek, 1 çay bardagi süt ve 3 ka$ik müsli

ögle : 2 dilim tam bugday ekmegi

ak$am : 1 dilim tam bugday ekmegi, ceviz, kaju, kuru meyve, çikolata, kek, badem, 1 kk peynir
kuru meyveyi bir avuç yedim digerlerin miktari azdi ama hepsinden yedim

bugün hem i$ hem okul vardi tam 11 saat :( ve 1 saat çok tempolu yürüyü$ ( geç kalmi$tim ter içinde kaldim)

bol su ve bol ye$il cay, bir tane form çayi

evet yarin büyük gün bakalim isveçe kaç gün dayanacagim, bu arada pazartsesi davetimiz var :( ve cuma günü dogum günü var Allah bana yardimci olur in$allah
 
gunaydin arkadaslar
dunki menum:25:
sabah 3tahinli corek
sekersiz cay
2zaytin 2kasik lor
domates salatalik
ara:2 tahinli corek yineee:47:
oglen:2pogaca
ara:1bardak sut
aksam saat 9du:2pogaca
aferin dimi bana tum gunu hamurla actim hamurla kapadim:47:ama canim istiyordu yoksa corbam yemegim salatamda vardi.neyse artik bugun abartmayiz olur biter:10:
 
leyya88 .!.:
ya canim ama çok zoruma gidiyor, ben hizli bir $ekilde zayiflamak istemedimki, kendime 1 yil verdim, 10 kilo vermek için, ama verdigim 1 yildan sadece 3 ay kaldi ve benim hala 10 kilom duruyor, bazen agliyorum halime bazen motive oluyorum, benim hayret ettigim $ey isveç lahan ve dukan yapinca kilo veriyorum ama saglikli beslenince veremiyorum!
bu yüzden yarin tekrar isveçe benzeyen THONON diyetini yapacagim in$allah, bakalim 14 gün dayanabilecekmiyim



oh oh canim marifetlisin bayagi :)) vallahi benimm hamur i$leriyle aram yok ama üzerine döktügün yogurt ve bibere bayildim agzim sulandi! kavrulmu$ pul biberinin yagini süzüp ka$ikla yiyebiliyorum bayila bayilaaa olsada yesemm bu saatte :1:
Genişletmek için tıkla...


canım bence isveç değilde dukan yap isveç çok tehlikeli ve zor dukan daha kolay tabi dukanında bi eksisi varki çok masraflı bi diyet gerçekten senin kilo verememen ilginç evet kaçamakların var ama yinede en azından bi kaç kilo verebilirdin bir senede neredeyse hiç oynamamış kilon bende zor veriyorum aslında 2.5 ay oldu başlayalı ve 5 kilo anca verdim daha çok olabilirdi aslında çok kaçamakda yapan biri değilim ama gitmiyor işte
ama bence beyninden diyet işini çıkar sen direndikçe beyninde direniyor zayıflamak için değil sağlıklı olmak için az yediğine ikna et beynini ben öyle yaptım yapalı kilo veriyorum
 
yanlış yeremi yazdım bilmiyorum ama bir sorum olcak 5 gündür 800-900 kaloriyle yiyorum günlük suda içiyorum yürüyorum dün reglim bitti acaba ondanmıdır ya 1 kilo fazla gözüküyorum kilo vermiş olmam gerekirken niye böyle ne zaman tartılayım ben şimdi moral sıfır oldu :43:
 
tweety164 .!.:
yanlış yeremi yazdım bilmiyorum ama bir sorum olcak 5 gündür 800-900 kaloriyle yiyorum günlük suda içiyorum yürüyorum dün reglim bitti acaba ondanmıdır ya 1 kilo fazla gözüküyorum kilo vermiş olmam gerekirken niye böyle ne zaman tartılayım ben şimdi moral sıfır oldu :43:
Genişletmek için tıkla...

5 günde kilo hemen değişmeyebilir bol su içiyormusun yada kabızlık problemin var mı ? bence bi kaç gün sonra tekrar tartıl
 
dünkü menüm

sabah 1 dilim ekmek yumurtanın sarısı
ara bir tane fıstıklı sarma tatlı
öğlen et halaması ve suyu 2 dilim ekmek
akşam 3 kk kadar norveç somon bol salata 1kk fırında helva 1 dilim ekmek
2 lt su
1 fincan salep
1 fincan sütlü kahve
10 bardağa yakın çay
 
leyya88 .!.:
ya canim ama çok zoruma gidiyor, ben hizli bir $ekilde zayiflamak istemedimki, kendime 1 yil verdim, 10 kilo vermek için, ama verdigim 1 yildan sadece 3 ay kaldi ve benim hala 10 kilom duruyor, bazen agliyorum halime bazen motive oluyorum, benim hayret ettigim $ey isveç lahan ve dukan yapinca kilo veriyorum ama saglikli beslenince veremiyorum!
bu yüzden yarin tekrar isveçe benzeyen THONON diyetini yapacagim in$allah, bakalim 14 gün dayanabilecekmiyim


simge çıtak a göre kilolarımız bir şeye hizmet ediyo. cinsel tacize uğramış bir kişinin kilolarıyla cinsel kimliğini kapatmaya çalışması gibi. ya da zayıf ama çok yalnız ve hasta bir kişi ile zayıflığı özdeşleştirmek gibi. ona göre önce kilolarımızın neye hizmet ettiğini bulup kafamızda bunu çözmemiz gerekiyormuş
Genişletmek için tıkla...
 
oznurrd .!.:
leyya88 .!.:
ya canim ama çok zoruma gidiyor, ben hizli bir $ekilde zayiflamak istemedimki, kendime 1 yil verdim, 10 kilo vermek için, ama verdigim 1 yildan sadece 3 ay kaldi ve benim hala 10 kilom duruyor, bazen agliyorum halime bazen motive oluyorum, benim hayret ettigim $ey isveç lahan ve dukan yapinca kilo veriyorum ama saglikli beslenince veremiyorum!
bu yüzden yarin tekrar isveçe benzeyen THONON diyetini yapacagim in$allah, bakalim 14 gün dayanabilecekmiyim


simge çıtak a göre kilolarımız bir şeye hizmet ediyo. cinsel tacize uğramış bir kişinin kilolarıyla cinsel kimliğini kapatmaya çalışması gibi. ya da zayıf ama çok yalnız ve hasta bir kişi ile zayıflığı özdeşleştirmek gibi. ona göre önce kilolarımızın neye hizmet ettiğini bulup kafamızda bunu çözmemiz gerekiyormuş
Genişletmek için tıkla...
benimkiler bebege hizmet ediyordu kanimca:1::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X