Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Alinti yapamiyorum malesef bende iyiyim cok sukur az sonra hazirlanip turk telekoma fircA atmaya gitcem insallah hepinizi optum
 
selam kolay gelsin ben bayadır uğramıyorum ama yaklaşık iki aydır hayatım pek iyi gitmiyor.. diyet falan da yapamadım.. eşimin tayini çıktı iki aydır uzağım ondan.. 10 gün sonra ziyaretime gelecek bi tutuştum tabi.. baya da kilo aldım o yokken en azından beni son gördüğü halime dönmeyi istiyorum.. on günde 5 kilo vermem gerekiyor.. 3 de olabilir.. ne kadar giderse artık.. dün pilatese başladım fakat kilom çok ve evde kendim yapıyorum.. bi sıkıntı olmasından korkuyorum çok.. diyet yapmıyorum diyete eşim geri döndükten sonra başlayacağım.. şimdilik o gelene kadar hiçbişey yememe yöntemini deneyeceğim.. biliyorum tasvip edilecek bişey değil.. yani öyle hiçbişey de yemeyecek değilim tabi.. öğlen tavuksuyu çorbası içicem mesela.. mümkün olduğu kadar yemekten kaçma çabasında olucam yani..

eşim gittikten sonra da 1100 cal bi diyet var onu yapıcam..

size de kolay gelsin sayı azalmış güzel olmuş :34:


:6:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
leyya88 .!.:
ya canim tartilmadan duramam bugün daha iyidim 5 günde 5 kilo diyeti varya onu yapiyorum bir kilo versem keske. ! Ama cok kararliyim yine kilo vermezsem ac gezicem birde artik bir kilo iki kilo verdim diye sevinmicem ancak 3 kilo verirsem sevincem cunku verdigim 2 kiloyu hemen geri aliyorum 3 olsabelki almam



Canim cok sevindim bak sabrettin ve karsiligini almaya basladin insallah boyle devam edersin :) spor dans falan zamanim yok zamaan oluncada dinleniyorum ama yuruyuse devam ediyorum
Genişletmek için tıkla...

inşallah verirsin canım kilo. sen de sabret ve karşılığını görmeye başla. yürüyüş yapman da çok güzel canım, faydasını görürsün mutlaka :16:
 
merhaba benim de nette sorun var her zaman giremiyorum ama kilo işi iyi gidiyor yazacak bir menüm yok nedense yemek yiyemiyorum bugün mutfağımı dipbucak temizledim ceyizimdeki takımı çıkardım serdim süper oldu
 
merhabalar

bu ara pek uğrayamıyorum bi kaç işim var onları halletmeye çalışıyorum 2 gündür iştahım çok açık adetime az kaldı sanırım ondan midemde sürekli bi kazıntı var sürekli bişeyler yiyorum umarım bu haftayı kilo almadan atlatabilirim bi iş yapmayı düşünüyorum evde umarım hayırlısı olur
 
erce41 .!.:
merhaba arkadaşlar
dünkü abarttığım menümü yazıcam utanmadan
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
az yağda yumurta
yarım domates yarım salatalık biraz maydonoz
tek şekerli 3 fincan çay

öğle biraz saçma oldu canım hiçbişi istemedi yemek olarak
bir paket çubuk
bir haşlanmışş patates

bir elma bir portakal

akşam annemdeydik yemekte
az mercimek çorbası
bir karnıyarık
5 tane zeytinyağlı sarma
6 tane patates kızartması
bir kaç parça döner
iki kaşık pilav
küçük bir kase yoğurt

muhallebili kadayıflı tatlı
2 tane çamfıstıklı sarma
şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...

tatlıları yemeseydin güzel olurmuş ama yemişsin bi kere afiyet olsun :))

DUYFER_2006 .!.:
Slm kizlar p.tesi nakili yaptirdim dun bri geldi ama hala daha baglanmadi isin kotu yani tel. Actirmadan internetimi baglatamiyorum off niye zorlastiriyorlar anlamiyorum herkes iyimi bu arada
Genişletmek için tıkla...

hı hı herkes iyi:) ama gel artık

oznurrd .!.:
herkese iyi akşamlar

bugün yediklerim:

kahvaltısız

2 avuç coco pops
öğle
1 kepçe çorba
3 çubuk patates
1 kepçe rus salatası
1 kadın budu köfte
yeşillik

ara: 1 bardak süt

akşam 1,5 gözleme vs.


BİRİ BENİ DURDURSUUUUUUUUUN:((
Genişletmek için tıkla...

ayy ben durduramam :))) gözlemede gözüm kaldı :)))

flower788 .!.:
merhaba benim de nette sorun var her zaman giremiyorum ama kilo işi iyi gidiyor yazacak bir menüm yok nedense yemek yiyemiyorum bugün mutfağımı dipbucak temizledim ceyizimdeki takımı çıkardım serdim süper oldu
Genişletmek için tıkla...

güle güle kullan canım.. sağlıkla inşallahhh
 
feslege_n .!.:
merhabalar

bu ara pek uğrayamıyorum bi kaç işim var onları halletmeye çalışıyorum 2 gündür iştahım çok açık adetime az kaldı sanırım ondan midemde sürekli bi kazıntı var sürekli bişeyler yiyorum umarım bu haftayı kilo almadan atlatabilirim bi iş yapmayı düşünüyorum evde umarım hayırlısı olur
Genişletmek için tıkla...


puffff iştahı kapalı var mı ki aramızda :)
 
kızlar ben nerdeyse 1 ayoldu girmedim ama bu aralar eşimle ciddi sorunlar yaşıyoruz bir türlü anlaşamıyoruz oyüzden ne diyet kaldı ne spor anlaşılan diyeti bozup kendini durduramayan bir ben değilmişim neyse kendimi toparlayıp 1 ayda beş kilo vermem lazım annemlere gideceğim mayısta annem beni bu halde görürüse çığlık basar galiba neyse herkes ii galiba iyi akşamlar
 
herkese iyi akşamlar

herkes forumdan kaybolunca ben nöbeti alıyorum galiba:)

kahvaltı:
2 dilim ekmek, çay

öğle
1 tabak nohut yemeği
1 dilim ekmek
1 tas cacık

ara
1 bardak süt

akşam
1/2 iskender
ayran

bundan sonrası olmasaydı çok iyiydi

1 poğaça
1 kaşık patates haşlaması
1 küçük şekerpare
 
günaydınnnn hayırlı bereketli dualarımızın kabul olduğu bir cuma olsun inşallah

dünki menüm
sabah ve öğlen birlikte oldu
bir tane haş haşlı açma
bir tane kaşarlı poğaça
çeyrek simit
tek şekerli 3 çay

ara
bir avuç kuru üzüm
küçük bir kase kabak çekirdeği

bir kornet dondurma 240 kaloriymiş yedikten sonr pişman oldum
akşam
bir tabak karalahana çorbası
bir lokma mısır ekmeği
5 kaşık salçalı makarna

bir saatten fazla yürüyüş yaptım
15 dakkika parkta spor aletleriyle oynamaca
2 litreye yakın su
 
haydi bende gidiyorum :10::10::10::10::10:
evimin yanında spor aletleri olan park var gidemde biraz spor yapıyım bari:8::8::8::8::8:
mayısın 4 nde kapadokyaya gidicez allah nasip ederse şu aldığım iki kiloyu vermem lazım yoksa yeni elbiseme sığamıcam orada akşam yemeğine inerken giymeyi düşünüyorum :27::27::27::27:
25 nisana kadar kendime süre verdim inş 2 kilomu verip alışverişe gidicem kotlarım çok eskidi mecburen almam lazım bana çabuk kilo vermem için önerisi olan varmı kızlar :34::34::34::34:
 
günaydııııın kızlar :16: nasılsınız bakalım? hayırlı cumalar hepinize...

ben bugünlerde çok mutluyum. spor yapıyorum her gün, dans ediyorum şarkı söylüyorum :16: pek bi neşeliyim allah bozmasın.
iştahım da yok pek. şunu anladım ki kendine bir şeyi kısıtlamamak gerek. kısıtladığın zaman bir süre dayanabiliyorsun sadece, sonra deli gibi yiyorsun. durmayı öğrendim. kek yiyorum mesela, 1 dilimde kalıyorum. kurabiye mi var? yarısını yiyorum. ve tabii onu yiyince dengelemem lazım. akşamı çorbayla geçiştiriyorum mesela.

dün menüm:
sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği
kibrit kutusu peynir
şekersiz çay

öğlen : 2 tane marshmalow bisküvi (80 kalori ikisi)
çeyrek acıbadem kurabiye

akşam : bir avuç çağla
su : 2,5 litre
spor : leslie 3 mil + alışverişe gittim bakıköye, yürüyerek gittim 1 saat yol oluyor toplamda.
50 mekik.



erce41 .!.:
haydi bende gidiyorum :10::10::10::10::10:
evimin yanında spor aletleri olan park var gidemde biraz spor yapıyım bari:8::8::8::8::8:
mayısın 4 nde kapadokyaya gidicez allah nasip ederse şu aldığım iki kiloyu vermem lazım yoksa yeni elbiseme sığamıcam orada akşam yemeğine inerken giymeyi düşünüyorum :27::27::27::27:
25 nisana kadar kendime süre verdim inş 2 kilomu verip alışverişe gidicem kotlarım çok eskidi mecburen almam lazım bana çabuk kilo vermem için önerisi olan varmı kızlar :34::34::34::34:
Genişletmek için tıkla...

canım hırslı gördüm seni, bence kesin verirsin. o elbise çok güzeldi, fotoğrafını koyduğundan bahsediyorsun sanırım. sana da çok yakışmıştı. inşallah verirsin iki kilonu.
 
dün alışverişe çıktım, m beden pantolon ve bir üst aldım. inşallah s leri de giymeye başlarım bir gün. :1::1:

bir de s beden bir yazlık elbise aldım. beyaz, upuzun, kolsuz. o kadar güzel kii.. hep hayalimdi. zayıflayıp onu giyeceğim inşallah bu yaz. onun hayaliyle yaşıyorum :1::1: rabbim nasip eder bana inşallaaaaaaah :16:
 
Hayili cumalar arkadaslarim sonundatelefon oldu herhalde aksama kadar internetimde olur ozledim her kezi optum
 
hayırlı cumalar

bende bi kaç gündür saldım kendimi ne bulduysam yedim öyle saçma sapan
su bile içemiyorum bi raz keyifsizim bu aralar meğer bu topik bana ne kadar iyi geliyormuş reglim yakın eşim hasta evde yatıyor vs vs garip bi durumdayım
 
persephonecik .!.:
günaydııııın kızlar :16: nasılsınız bakalım? hayırlı cumalar hepinize...

ben bugünlerde çok mutluyum. spor yapıyorum her gün, dans ediyorum şarkı söylüyorum :16: pek bi neşeliyim allah bozmasın.
iştahım da yok pek. şunu anladım ki kendine bir şeyi kısıtlamamak gerek. kısıtladığın zaman bir süre dayanabiliyorsun sadece, sonra deli gibi yiyorsun. durmayı öğrendim. kek yiyorum mesela, 1 dilimde kalıyorum. kurabiye mi var? yarısını yiyorum. ve tabii onu yiyince dengelemem lazım. akşamı çorbayla geçiştiriyorum mesela.

dün menüm:
sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği
kibrit kutusu peynir
şekersiz çay

öğlen : 2 tane marshmalow bisküvi (80 kalori ikisi)
çeyrek acıbadem kurabiye

akşam : bir avuç çağla
su : 2,5 litre
spor : leslie 3 mil + alışverişe gittim bakıköye, yürüyerek gittim 1 saat yol oluyor toplamda.
50 mekik.





canım hırslı gördüm seni, bence kesin verirsin. o elbise çok güzeldi, fotoğrafını koyduğundan bahsediyorsun sanırım. sana da çok yakışmıştı. inşallah verirsin iki kilonu.
Genişletmek için tıkla...

silkelenip kendime geldim çok şükür bunalımımdan çıktım veee diyetime geri döndüm :1::1:
evet canım resmini koyduğum elbisemi diyorum zaten tam üstüme göre almıştım şimdi basülde 2 fazlam var onu atmam lazım inşallah
güzel sözlerin için ayrıcana teşekkür ederim canım

sende elbiseni güle güle mutlu günlerde giy canım bir an gözümün önüne geldin pek güzel olmuşsundur eminim :nazar::nazar::nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X