Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Hayırlı günler hayırlı cumalarrr olsunnn günümüzbereketli sağlıklı hayırlı geçsin inşallahhh

kızlar bilg sorun var dün girmeye o kadar çalıştım bilg.açılıyor donuyor kapat aç kaç kere denedim eşim geldi güvenlik den girdi birşeyler yaptı oldu şimdilik bakalımm inş birşey olmaz.. Dün tüm gün evdeydimmm biraz sancım vardııı dünkü menüm

aç karnına kahve şekersiz sütsüz
sabak minik kaşır sucuklu tost azşekerli çay
ara galete
öğle yok
ara yoğurtlu cacık
yeşil çay
akşam salataa
tuzsuz fıstık küçkü yarım kase
dondurma

20 dk eliptik
100 yarım mekik
5 dk twıstır
5 dk esneme hareketleri
ev işi:)))
 
oznurrd .!.:
slm kızlar güncelleme biraz geç oldu ama yaptım ekranın donması dün sancım derken sarktıı malum ondan önceki bildirmde olmadığı için bendeki en son kayıta göre yaptımmm kafanız karışmasınnn bi kontrol edin şaşırım beşerimmm düzelteyim , birdeee aramızda yeni görmeye başladığımm bir arkadaşımız var oznurrd valla kusuruma bakma daha eskide olabilirsin yorgunluktan inan hatırlamıyorummm bilgilerni paylaştınmı bilmiyorummm tekrar paylaşırsan senide ekleyimm tatlımm tekrar kusura bakmaa amaa
Genişletmek için tıkla...

ne bunu bana nasıl yaparsın? beni o listeye nasıl yazmazsın?
tabi ki şaka önemli değil arkadaşım. ben bilgileri vereyim sen müsait olunca halledersin olur mu?
başlangıç: 60,5

geçen hafta ve bu hafta: 59.7

bu kadarcık:))[/QUOTE]

tamamsın tatlım bizimlesin artık inşallah kalıxcı olursunn burdaki herkezzzilk günden beri benimle arada gelen giden oldu amaburdakiler perikızı hariç hepsi eskiler perikızıda yeni sayılırrr aramızdaa tekrar hoşgeldinn
 
kızlar dün oğlumm ellerni yüzüne sürerek amin demeyi öğrendi çok mutlu oldumm bilemezsinizzz .

oğlanakahvaltı yaptırayımdaasahilde yürüyüşe gidelimmm gelince inş herkez burda olurrrrda sohbet ederizz
 
günaydınnn hayırlı cumalarrr
dünki menüm
sabaha
bir poğaça
domates yeşillik tek şlekerli çay

öğle mevlüt vardı ikramı geri çevirmek olmazdı :1::1:
az tavuklu pilav
2 tulumba tatlısı

elma

akşam
bir tabak keşkek
kıvırcık salata

2 litre su
3 tek şekerli neskafe
45 dakika yürüyüş
 
Günaydın Kızlar
Dün evdeydim o yüzden bilgisaraya giremedim kızımın aylık doktor kontrolü vardı oray agittik eşimle eşim çok denedi beni hadi şundan yiyeylim hadi şuraya gidelim yok dedim evde yemeklerimiz var hemde kız uyudu eve gidelim dedim dünkü bildirimimi yapıyorum.Uzun zamandan bu yana düzenli gittim..

-Sabah peynir,4 adet zeytin,domates,salatalık ve maydonoz
Ara minik elma
-Öglen Bol yeşillikli salata ve yogurt
Ara minik elma
-Akşam Bol yeşillikli salata ,yogurt ve 3 kaşık minik ama kıymalı karnıbahar (kızıma yedirirken agzıma attım.)
Ara 1 adet çikolatalı etirform
Ara 2-3 kopardım kızım yemedi muz
1 Fincan sütlü kahve

1,5 lt su ve 4 fincan yeşilçay
 
DUYFER_2006 .!.:
Hayırlı günler hayırlı cumalarrr olsunnn günümüzbereketli sağlıklı hayırlı geçsin inşallahhh

kızlar bilg sorun var dün girmeye o kadar çalıştım bilg.açılıyor donuyor kapat aç kaç kere denedim eşim geldi güvenlik den girdi birşeyler yaptı oldu şimdilik bakalımm inş birşey olmaz.. Dün tüm gün evdeydimmm biraz sancım vardııı dünkü menüm

aç karnına kahve şekersiz sütsüz
sabak minik kaşır sucuklu tost azşekerli çay
ara galete
öğle yok
ara yoğurtlu cacık
yeşil çay
akşam salataa
tuzsuz fıstık küçkü yarım kase
dondurma

20 dk eliptik
100 yarım mekik
5 dk twıstır
5 dk esneme hareketleri
ev işi:)))
Genişletmek için tıkla...

Canım çok ama çok geçmiş olsun...
Menün hafif canım ama dondurma ay benimde canım çekti...
 
Bugünnn çok yoğunumm sabah kalktımm hemenn pasta yaptımm okulda kermes varmışş oraya götüreceğimm dünden yapsam iyi olurduu ama görümceme gittik yine kayınvalide burda diyeee,

Okulda küçük kızımınn halk oyunları gösterisii var ,onuu izleyeceğimm
sabah yürüyüşe gitmek için aşağıya indimm yağmur vardı çıkamadımm
akşamm yine gittimm amaaa


Duygucumm evet ya demekkii banaa hırs lazımmışş
gerçektenn bu hafta çok harika gidiyorr
amaa senden birşey istiyeceğimm bunuu nasıll halledebilirizzz

benn kendimee şöyle bir söz verdimmm annemler istanbuldan gelene kadar kesinlikle basküle bakmayıpp orda bu zayıflamaya çalıştığımız kızlarla tartılırkenn görmekk istiyorumm
yanii şimdii çok merak ettiğimm içinn diyetimde bozmada yapıyorumm

çok sıkıı diyetteyimm yanii,isityorumkii ogün tartıldığımda resminii çekeyimm burayada koyayımm sizede banada süpriz olsunnn
ama tarih 20 mayıs canımm ogüne kadar bilmek istemiyorumm kilomuuu
aslında hergün tek tek yazıyor kızlar kaç geliyorsamm gramına kadar ama saklıyorlar kağıdıı
hayır anne o günn bakacasınn diyeee

benn burda yine yaptıklarımıı yazayımm amaa benden 4 hafta kadar kilo yazmamı istemesen duygucumm olurmuu canımm
baskülde kıpırdamalar olmuşşş
 
erce41 .!.:
günaydınnn hayırlı cumalarrr
dünki menüm
sabaha
bir poğaça
domates yeşillik tek şlekerli çay

öğle mevlüt vardı ikramı geri çevirmek olmazdı :1::1:
az tavuklu pilav
2 tulumba tatlısı

elma

akşam
bir tabak keşkek
kıvırcık salata

2 litre su
3 tek şekerli neskafe
45 dakika yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

Canım olsun olsun az ama sık sık yemek önemli değilmi zaten..Sen yürüyüşle eritirsin onları canım.
Misafirliklere gidince zor oluyor ama ortama ayak uydurmuşsun tebrikler.
 
çıkmam lazım kahvaltı hazırlayayımm canavarları doyurayımm,hazırlanıp çıkalımmm
akşamda büyük kız stada gidecekk 23 nisan pankart tutmayıı öğreniyorlarr oraya geçeceğimm onuu beklemeyee
pazaretesiide onu koşturacağımmm
 
kontes203 .!.:
kızlar merhaba

sonunda aranızda olmak ne güzel,ama kimsecikler yok sanırım eskileri okuyamadım

annemin ameliyatı yapıldı,ağır ve zor bir ameliyattı durumu iyi..allahıma hamdolsun..
bu hafta çok dengesiz beslendim bakalım pazartesi durum ne olacak..umarım almamışımdır...
Genişletmek için tıkla...

allah acil şifalar versin canım
 
karabiber01 .!.:
Bugünnn çok yoğunumm sabah kalktımm hemenn pasta yaptımm okulda kermes varmışş oraya götüreceğimm dünden yapsam iyi olurduu ama görümceme gittik yine kayınvalide burda diyeee,

Okulda küçük kızımınn halk oyunları gösterisii var ,onuu izleyeceğimm
sabah yürüyüşe gitmek için aşağıya indimm yağmur vardı çıkamadımm
akşamm yine gittimm amaaa


Duygucumm evet ya demekkii banaa hırs lazımmışş
gerçektenn bu hafta çok harika gidiyorr
amaa senden birşey istiyeceğimm bunuu nasıll halledebilirizzz

benn kendimee şöyle bir söz verdimmm annemler istanbuldan gelene kadar kesinlikle basküle bakmayıpp orda bu zayıflamaya çalıştığımız kızlarla tartılırkenn görmekk istiyorumm
yanii şimdii çok merak ettiğimm içinn diyetimde bozmada yapıyorumm

çok sıkıı diyetteyimm yanii,isityorumkii ogün tartıldığımda resminii çekeyimm burayada koyayımm sizede banada süpriz olsunnn
ama tarih 20 mayıs canımm ogüne kadar bilmek istemiyorumm kilomuuu
aslında hergün tek tek yazıyor kızlar kaç geliyorsamm gramına kadar ama saklıyorlar kağıdıı
hayır anne o günn bakacasınn diyeee

benn burda yine yaptıklarımıı yazayımm amaa benden 4 hafta kadar kilo yazmamı istemesen duygucumm olurmuu canımm
baskülde kıpırdamalar olmuşşş
Genişletmek için tıkla...

Karabiberim oh mis gibidir şimdi o pasta ellerine saglık ama sen yeme bitanem.
Hırslanmana çok sevindim hepimiz yavaş yavaş yola geliyoruz...
Bende duygunun itirazı olmaz sen yeterki kilo ver ve buralarda ugra yaptıklarını anlat canım..
Kızına başarılar canım...
 
kontes203 .!.:
kızlar merhaba

sonunda aranızda olmak ne güzel,ama kimsecikler yok sanırım eskileri okuyamadım

annemin ameliyatı yapıldı,ağır ve zor bir ameliyattı durumu iyi..allahıma hamdolsun..
bu hafta çok dengesiz beslendim bakalım pazartesi durum ne olacak..umarım almamışımdır...
Genişletmek için tıkla...

Canım Elifcim,Allah annene ve tüm hastalara acil şifalar versin tatlım...Çok geçmiş olsun..Tez vakitte ayaga kalkar inş annen..
 
Geçmişi okumak istiyorum ama vaktim yok canlarım..Biraz işlerim var toplanıp geri gelirim okey..

Bu arada c.tesi pazar ve p.tesi ben ugrayamabilriim canlarım salı bildirim yaparım..
 
bende çıkıyorum kızlar kayınvalidede cuma okuması var oraya gidiyorum
herkese hayırlı bereketli çok güzel bir cuma olsun inşallahh
 
kızlarr günaydınn

sağolasın ercemmm...

ve bana dua edip geçmişolsun dileklerinde bulunan arkadaşlarım,hepinize diyorum ki iyiki varsınız ve iyiki tanıştık...

insanın dostlarının olması ve onlarla acı tatlı herşeyini paylaşması çok güzel...

diyetlerde inşallah tam gaz başarılı gidiyordur...artık hayatımız baharla renklendi kızlar.güneş içimizi açıyor...

çokk daha güzel başarılar elde edeceğiz...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X