• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Canlanalım gariiiii , bende varımmm , oğluşlar uyandı kahvaltı hazırlıyım benim için ikinci kahvaltı olcek hafif geçiriyorum , hergün öğünlerimi hafif geçirmeme rağmen kıramadığım bi nokta var ama oda spor sanırım , evde koşu bandım var dekor olarak kullanıyorum , oğluşları doyurayım en az yarım saat yürüyüş yapcem söz :)
 
ayisigi_112 .!.:
Günaydın kızlar ... Yaklaşık 1 haftadır yorumlarınızı okuyorum , hangi topikti hatırlamıyorum ama dün okurken " hadi yarış yapalım , yoksa biz kilo falan veremiycez " yorumlarına bayıldım ve hemen üye oldum :))

29 yaşında 1.70 boyunda hayatı boyunca toplu olan kendi çabalarıyla 10 kilo verip inebileceği minimum kiloya inip 67 de takılı kalan , suyu ve sporu sevmeyen biriyim :) Bugün bende katılmak istedim , kilo verme adına araştırmayı seven birisiyim fakat uygula deseniz tembelim :) 65 e inip 67 ye tekrar çıkarım çünkü bunun altını göremem psikolojisi var :) Beni de aranıza alır mısınız :)
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza o dediğin topik muhtemelen burası :1::1::1:
çünki biz arada duyguyla kapışırız evelki günde yine yarış yapalım diye konuşmuştu hatta bugün ayran detoksu yapıcaz :1::1::1:
 
ayisigi_112 .!.:
Kilolarımız yakınmış boyun kaç :)
Genişletmek için tıkla...
boyum 1.69

didemutku .!.:
canım nekadar surede ve nasıl vardın banada yaz lutfennn ben gun boyu hareketsızım masa başı çalışıyorum akşamlarıda evde bır dk durmam valla bebeğim 8 aylıkk daha vermem lazım kıloları 89 la başladım şuan 88 im:(
Genişletmek için tıkla...

şimdi ben geçen yıl mrtın 30 dan 85 dim hazirana kadar yani 3 aydaa beyaz ekmek tatlı un aburcubur bırakarak 1 tatlı kaşıği zeytinyağda ve tuzsuz yemek yaparak ve spor yaparak porsyonları küçültürek 72 kg düştüm sonra bir süre korudum bir haftalıığna görümcemin yani ablamın evine gittim kaldım orda yeme alışkanlığı başladı tekrar 78 çıktım işte aralık gibi tekrar başladım kg vermeye şimdi 68,6 benim serüvenim böyle tatlımm ideal kg internete göre 57-58 ama bana az geliyor 55 kg olmak çoki stiyorum ama ilk hedefim 64 olmak yani hamile kaldığım kg ya dönmek valla dikkatli beslenerek çok spor yaparak bu duruma geldimmm çalışıyorsun seçeneklerim var sanaa
ofis uygunsaaa eğer ve yalnızsan leslie var 5 dk 500 adım onu yapabilirsin
otobüsle eve dönüyorsan 2 durak önceden inebilirsinn
evde yarım mekik çekebilirsinnn
bebiş uyuduğunda bu arada ALLAH analı babalı büyütsün leslienin 21 dk süren 1 mil harkeketleri var onuyapabilirsin internetten bulabiliersinn yani sporsuz zor kg verirsin cnm versen bile sıkılaşmadan verdiğin için deforma olabilirsinn en kötü akşam herkez uyuduğunda kulaklığını tak evi toparlarkwen yada yemek yaparken dans ett kısacası hareket şarttt ccnmm
 
DUYFER_2006 .!.:
kızlar ben spora kaçarrr
şuna kadar yediklerimmmm
aç karnına ılık suda elmasirkesi
aktivakahvaltı saati
şuan suyumu içiyorummm

hadi öptümmmmmmmmmm herkeziii spordan sonrA GELİYORUMMM
Genişletmek için tıkla...

ben daha yeni kalktım yaaaa çok tembelim bugün :50::50::50:
bir dilim ekmek ve yumurta yedim şimdide şeketrsiz çay içiyorum
nohutumu sabah kıza kalkınca pişirdim bulgurla mercimeğimde ocakta pişiyo
çay keyfim bitince sirkeli ballı su içicem
ohhhh çok şükür eski güzel günlere döndük :21::21::21::21::21:
 
persephonecik .!.:
günaydın kızlar. 64 çıktım ya çok üzüldüüüm :14::14::14::14:

ben beceremeyecek miyim bu işi ne? kızlar beni motive edin noluur ya yemiycem yemiycem diyorum saldrıyorum sonra. benim aciiilen zayıflamam lazıım :14::14:
Genişletmek için tıkla...

canım benim hepimiz aynı durumdaydık bu aralar artık geçti sıkıyönetim ilan edildi topikte darbe oldu:27::27::27:
eskisi gibi menülerimizi yazıcaz kendimizi koyvermek yok
buraya yazınca insan ister istemez az yiyo :56:
 
kilo aynen devam ama 9 saat çalışıyorum eşimi bile göremiyorum o yüzden giremiyorum beni unutmayın yeni gelen arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum
 
ben çıkıyorum kızlar
evi temizlicem ,asmadan yaprak toplayıp salamura yapıcam ,kapının önünü temizlicem çok yağmur yağdı heryer çamur oldu
kaçamaksız bir gün olsun hepimize :nazar::nazar:
 
DUYFER_2006 .!.:
günaydın güzellerr haftanız bereketli hayırlı sağlıklı geçsin inşallahhh bol bol yağ yaktığımız kg verdiğimiz bir hafta olsun inşallahhh
bugün anlatacağım çok şey var aslındaa ,dün görümceme yani ablama gittik düğün resimlere bakmayaaa fotografçı düğün esnasında bir sürü resmimizi çekmişlerr ,fotografçıda sorun yok ya bir tanesinde güzel çıkayımm bakın ben okjhektif biriyim en çok kendmi eleştiren benimdirr size nasıl göründüğümü anlATAYIMMM ya bu evdeki aynalar ylanmı söylüyor anlamıyorumm ama biraz elbisedende kaynaklanıyorr yanlış seçim yapmışımm omuzlar kolarr pehlivan gibi kocaman gövdeee elmacık kemiklermi o kadar çıkmışki küçük olan gözlerim kaybolmuş saçım zaten iğrençtii dün resmen nefret ettim kendimdennn kg ne kadar çirkinleştiriyor al işte hatıralarda kalann iğrenç resim ve video görüntüleri alıp hepsini buzdolabınaa yapıştırcammm dün videoyuda izledik kısım kısımm resmen gonzillaaa kendime ne kadar yazık etmişimm artık bu şımarıklıkkk çünkü oplum 2 yaşına gircekkk hala daha kg sorunu yaşıyorum eğerr daha sıkı ve disiplinmli davranıp diyeti savsaklamasaydım çok eminmi şuan 60 kgdumm ama yok ben ne zaman 69 gördümm şımardımm kendimi çok güzel gördümm zayıf gördümm hiç abartmıyorum 10 kgdahavar ,birde o gün gs şampiyon oldu düğünde marş çaldırdık eşimle ben bi zıplıyorumsevinçden görsenizdeprem oluyor sanki neyse kızlarrrr hiçççççç abartmıyorummm aynı böyle durummm,haa büyük başarı 85 kg dan düşmekte ama bu kadarını yapan hedefine ulaşmalıydı birde o kadar zorkigüzel beslenmek ve spor yapmayı bırakmak sonra tekrar adapte olmak başladığın işi bitircen ,abarttığın günlerde olcak dayanamayacağınn yicen ama ertesi günn az yicen,dün seda sayanın tv de görüntüsünü izledimm diyorki çocuklar görmüyormusunuz zayıfımm ne fotoşopu diyor resmen az yiyorum diyorrr ha cnm pasta istiyorsa yiyorum ama diğer öğündee yemiyorum diyorr valla kimse açlıktan ölmazz kızlarr yani diyorki yemek yiyip pasta yemiyorum der aaaa bizzz şöyle deriz olumru öyle şeyy yemek üstüne pasta üstüne dondurmaaa ... kızlar geçen günnn hiç abartmıyorummm gittim pizza menü aldımmm hemen yanındaa çiğ köfteci vardı onu aldımm üstüne birde dondurma aldım ve bir solukta yedim midem resmennn savaştı mide fesati geçiriyorduummm ama yok illa yicemm ama şöyle güzel birşey yapıyorum o gün yedim ya ertesi günn az yiyorum o yüzden kg almıyorum neyse çok uzattımmm durum böyleee hanımlarr

bu aradaa 200 gr vermişim 68,6 çıktımm
Genişletmek için tıkla...

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa $oktayim!!!!!!!

kiz görende sanirki sumo güre$cisini tarif ediyonnn, hop hop kendine gel birazzzzzzzzzzzzzz, abartmi$sin valla :47::47::47:
sadece fotojenik degilsindir o kadar, yani bazi insanlar fotolarda güzel çikmiyor, ama gerçekte süperler senin gibiii :38:

kontes203 .!.:
kızlar merhaba... inanmazsınız ama ben bu sabah tartılmadımm..aslında birazda pisikolojikk gibi
çünkü herkes bana sen kilo aldın diyor cuma günü tartımı yatak odasında sakladım banyoyu temizledim diye bir daha çıkarmadımm..
yarın durum ne çıkacak bakalım aldım evet...göbeğim çıktı çünküü..

dengesiz kötü ayarsız beslenme yazmıyorumda yediklerimi bugün başlayayım bari yazmaya

kahvaltıda tepside yapılmış 2 tane sigara böreği yedim...
Genişletmek için tıkla...

hmmmmmmmmm, ya ama neden kilo aldin diyorlarki neticede 10 kilo almadinya :47:

persephonecik .!.:
günaydın kızlar. 64 çıktım ya çok üzüldüüüm :14::14::14::14:

ben beceremeyecek miyim bu işi ne? kızlar beni motive edin noluur ya yemiycem yemiycem diyorum saldrıyorum sonra. benim aciiilen zayıflamam lazıım :14::14:
Genişletmek için tıkla...

sen ba$aramazsan kimse ba$aramaz doktorummmm, topigin doktoruuuu

kontes203 .!.:
bu arada kızlar bende acayip bir kabızlık var,,bir türlü çözemedimm
kaysı,hurma ve meyveyi bol tüketiyorum ama çok zor aslında 2 haftadır 3günde bir vc ye gidiyorumm
normalde günde 1 veya 2 kere giderdim...
Genişletmek için tıkla...

bendede ayni sorun varrr, sinameki çayi bile iyi gelmedi
 
persephonecik .!.:
ay canım benim ya sen ne kadar güzel kalpli bir insansıın :16::16: çok teşekkür ederim desteğin içiin. çok çok haklısın ilerde kilo vermem çok daha zorlaşacak ve bu yaşta birinin 64 kilo olması hiç iyi birşey değiil. bir an önce 50lere inmem lazım ve bunu da başaracağım inşallah :16:



merhaba canıım. güzel bilgilerin için de çoook teşekkür ederim sana :16: hepsini uygulayacağım emin olabilirsiin. bugün kuru erik alacağım marketten
Genişletmek için tıkla...

başarcan tabi düşün ananslar sayın perophanocilk acilden bekleniyorsunuz sen mi kokulu parfümün o uzun güzelsaçların harika gamzelerinlee vedeee 50 kg luk fiziğinle bi salıncan hastalar canlancak valla şunu diyorum gelip gelmiş en güzle doktor olcan erkekler bile bile hasta olup gelcekkk şey doktor hanım sol tarafım ağryor böyleee pırpır atıyor neden acaba diyee kur yapcaklar sanaaa haid bakalımmm kocaman bir maşallah diyimdee nazar değmesinn totoyu kaşı birdee

ayisigi_112 .!.:
Aslında en kolay kilo verebilecekler bebek emziren arkadaslarımızdır ... Benim 4 yaşında ikizlerim var , hamileliğimde 30 kilo aldım bebeklerim 9 aylıkken 40 kilo vermistim , sütüm olsun diye ne bulursam yemedim ... bol sıvı alarak sık sık emzirmelisin çünkü süt sudan oluşur... gözünü korkutmuyum ama ilk 1 yıla kadar doğum kilolarını atamazsan kalıcı olur ya da çok zorlanırsın verirken ...
Genişletmek için tıkla...
ahh aynı şey benim fıstıklı irmik helvası dondurmalı yaktı süt yapar diye yapardımm birde rezenewli bebe bisküvi yerdim ayy kg alma topiğinde en güzel kg aldırıcı diye bebe bisküvi yiyorlarr ah bennn kendim ettim kendim buldumm
kontes203 .!.:
persephonecikk tatlı kelebeğimm...
hani sen kontes ablasının bitenecik şeker kardeşiydin güzelliğini ve de zerafetini benden almıştın,
seni böyle umutsuz görmek istemiyorumm veremiyorum diye bişey yokk vereceğimm varr...Burdaki en avantajlı insanlardan birisin biliyosun dimi:

1-yaşın çok genççç kolay kilo verceksin eminimm
2- çok güzelsin kiloların güzellik avantajını öldürmesin yüzüne bakıp bayılan insanlar popona bakıp dudak kıvırmasın
3-pırlanta gibi bir hekim adayısın herkese örnek olmalısın...
4- ya bide içimden geçeni demesem çatlarımm şimdiki genç kızlar çok tembell spor yapmayı bırak evde bir bardağı mutfağa götürmeye üşeniyorlarr kız yoksa sendede accık ucundan köşesinde bu bulaşık üşengeçlik hastalığı varmı biran aklımdan geçirmedim değill...
Genişletmek için tıkla...
kontessssss yerim seniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yağsız tarafındannn
kontes203 .!.:
bu arada kızlar bende acayip bir kabızlık var,,bir türlü çözemedimm
kaysı,hurma ve meyveyi bol tüketiyorum ama çok zor aslında 2 haftadır 3günde bir vc ye gidiyorumm
normalde günde 1 veya 2 kere giderdim...
Genişletmek için tıkla...
aç karnına liptonun kıraz sağlısını iç tatlımm ilk seferde olmasa işe yarıcakl bak gör gün içinde iç bir kaç kere birde uzmandan dinledim kesinleilk wc geldinde tutmamak gerekiyormuş o da kabızlık yaparmış her gün ayın saatte wc gidip saat yönünde karnına msj yapıp gelmesni beklicek mişizhakkatende işe yarıyorr bizzat tarafımcadenendi
krizantem3 .!.:
kızlar topğe yeniden can geldi çok mutluyum yaaa

bana söz verin kaçamak yapmayalım yapanıda yerden yere vuralımm başka türlü adam olamıcaz
Genişletmek için tıkla...
ivett yaa cN GELDİ hep böyle olur inşallah biz birbirmizsiz veremiyoruzzzz bu aradaaa oğlumaa tüp çikolata varya hepsini yedi getirdi bana sıkayım dibini diye sıktım artık btti ama bir kere yakaldım bende geldi gelmedi arası birşey o kadardan birşey olmazz herhalde galiba sanursammm
kontes203 .!.:
kızlar topik accık bugün canlandı gibi yeni ark
adaşlarda varr...ohhh sefamız olsun gitsin kilolar...
Genişletmek için tıkla...
yandannnnnnn

kontes203 .!.:
fesleğenimm nerde yaa kayboldu gene...

uyanık kayserili arkadaşım benim atladı ticarete,paranın tadını aldı çalışıyo harıl harıl sanırımm...
Genişletmek için tıkla...
aaaa fesliii burayaaaaaaa fesli burayaaaaaa arkadaşımm sabancı b,ile olsa unutmaz biziii kız demiştier kimse girmemiştirr diye oyüzden gelmiyordurrr
ayisigi_112 .!.:
Canlanalım gariiiii , bende varımmm , oğluşlar uyandı kahvaltı hazırlıyım benim için ikinci kahvaltı olcek hafif geçiriyorum , hergün öğünlerimi hafif geçirmeme rağmen kıramadığım bi nokta var ama oda spor sanırım , evde koşu bandım var dekor olarak kullanıyorum , oğluşları doyurayım en az yarım saat yürüyüş yapcem söz :)
Genişletmek için tıkla...
aa olmazzzz bak kullanmazan o makina küflenir bende ilk aldıığmda heves ettim sonra baktım olcak gibi değil tekrar yaptımö alıştım yapmadımmı vicdan azabı çekiyorumm
kontes203 .!.:
arkadaşım kayıp elemanlarımız çokk..

zsa yokk
gamze yokk
fesleğenn yokk
leylaa gelebilir
sarı civciv kayıpp
karabiberden haber alınamıyorr
potidende ses seda çıkmıyorr.
Genişletmek için tıkla...
evet yaaaaaaaa herkez gelsinn bakemmmmm sarıcivcivi mezun ettik şimdilikk zsa zaten aylardır yok amakıyamyorum onu silmeye
erce41 .!.:
herkese merhabalar
yeni gelen arkadaşlar hoşgelmiş aramıza
kontesim civanım geçmişi okudunmu ben ne hallere düştüm :43::43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...
merak etmeeeee herşey yoluna gircem ercemmm
erce41 .!.:
hoşgeldin aramıza o dediğin topik muhtemelen burası :1::1::1:
çünki biz arada duyguyla kapışırız evelki günde yine yarış yapalım diye konuşmuştu hatta bugün ayran detoksu yapıcaz :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
bugün ben tavuk salata yicemmm haşlanmış tavuk salataaa bugün nohutu ıslıcamm yarın ayran detoksu yapcam inşallahh
erce41 .!.:
ben daha yeni kalktım yaaaa çok tembelim bugün :50::50::50:
bir dilim ekmek ve yumurta yedim şimdide şeketrsiz çay içiyorum
nohutumu sabah kıza kalkınca pişirdim bulgurla mercimeğimde ocakta pişiyo
çay keyfim bitince sirkeli ballı su içicem
ohhhh çok şükür eski güzel günlere döndük :21::21::21::21::21:
Genişletmek için tıkla...
ama ercem ne kadrgüne erken başlarsan o akdar metabolizma çalıışrmışşşşş
erce41 .!.:
ben çıkıyorum kızlar
evi temizlicem ,asmadan yaprak toplayıp salamura yapıcam ,kapının önünü temizlicem çok yağmur yağdı heryer çamur oldu
kaçamaksız bir gün olsun hepimize :nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
ben o işi bitrdim oğlanı uyuttum banyoyu ovalıcam düş alcammm kolay gelsin sanadaa
flower788 .!.:
kilo aynen devam ama 9 saat çalışıyorum eşimi bile göremiyorum o yüzden giremiyorum beni unutmayın yeni gelen arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorum
Genişletmek için tıkla...
aaa unutmayın demeyle olmazzz gel aradaa iki çift laf edelimmm
 
ayy alıntı yapıp yazasayakADAR CNM ÇIKTIIIIIIIIIIII
KIZLAR BENDEN bir bardak yeşil çay daha eklendiii ocaktA tavuğum haşlanıyor ben gideyim banyoyu temizleyim duş alayım geliyorummm
 
Her gün ki uyguladığım yeme düzenim :(
Sabah : 1 dilim buğday ekmeği , peynir , domates
öğlen : 1 dilim buğday ekmeği , peynir , şekersiz çay( 12 yıldır ) , domates , salatalık , taze nane
saat 3-4 gibi bir ara öğün yaparım akşama Allah kerim :) bugün normal beslenmemden farklı olarak su içmeye zorlucam kendimi ve yarım saat yürüyüş yapmayı düşünüyorum .... Kalorisiz günler kızlar ...
 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar umarım beni unutmamışsınızdır gördüğüm kadarıyla çok güzel kilolar vermişsiniz çok sevimim sizin adınıza... uzun zamandır siteye girmiyordum bu zaman içersinde biraz dikkat ederek ve bol su içerek ve malum antalya çok sıcak oluyo 65 kiloya düştüm bende :))) :46:
 
kontes203 .!.:
persephonecikk tatlı kelebeğimm...
hani sen kontes ablasının bitenecik şeker kardeşiydin güzelliğini ve de zerafetini benden almıştın,
seni böyle umutsuz görmek istemiyorumm veremiyorum diye bişey yokk vereceğimm varr...Burdaki en avantajlı insanlardan birisin biliyosun dimi:

1-yaşın çok genççç kolay kilo verceksin eminimm
2- çok güzelsin kiloların güzellik avantajını öldürmesin yüzüne bakıp bayılan insanlar popona bakıp dudak kıvırmasın
3-pırlanta gibi bir hekim adayısın herkese örnek olmalısın...
4- ya bide içimden geçeni demesem çatlarımm şimdiki genç kızlar çok tembell spor yapmayı bırak evde bir bardağı mutfağa götürmeye üşeniyorlarr kız yoksa sendede accık ucundan köşesinde bu bulaşık üşengeçlik hastalığı varmı biran aklımdan geçirmedim değill...
Genişletmek için tıkla...

canım ya vallahii bayılıyorum sana bu neşene :16: çooook tatlısıın hep gülümsetiyorsun yazdıklarını okurkenn
valla ne yalan söyleyeyim biraz üşengeçlik var. ama amaaaaa bugün tekrar spora başlıyoruumm ve 50 olana kadar tam gaz spooor!

erce41 .!.:
canım benim hepimiz aynı durumdaydık bu aralar artık geçti sıkıyönetim ilan edildi topikte darbe oldu:27::27::27:
eskisi gibi menülerimizi yazıcaz kendimizi koyvermek yok
buraya yazınca insan ister istemez az yiyo :56:
Genişletmek için tıkla...
evet canıım ya çok boşladıık. neyse topic eski günlerine dönsün bir ann önce. ben de menü yazmaya başlıyoruum yarından itibaren. gidecek bu kilolaaar :16:


kızlarr hepiniz çok iyisiniz ya çok seviyorum ben siziii :16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X