- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.801
öle valla cnm ..miğdem bile cayır cayır yanıyorrrr.ben gidimde en isimi çay yapim kendimeee
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
öle valla cnm ..miğdem bile cayır cayır yanıyorrrr.ben gidimde en isimi çay yapim kendimeee
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.802
ben nerdeyse bır aydır cok dıkkatlı yapıyorum bunları tskler. ve zaten odememım var cunku agır bır hormon ılacı alıyorum. ben haftada bırkez bıle yememeyı dusunuyorum dondurmayı, sabredebılırsem.
ama ıdrar olayını bılmıyordum, kontrol etmelıyım bu cok ıyı oldu. hımmm buaralar hem cok acık oldugunu farkettım, su gıbı nerdeyse. cok su ıcıyorum ondandır dıye yorumlamıstım kendı kendıme.
dereotu borek de falan severım, pek yedıgım bırsey degıl ama tavsıyenı denerım, zaten az yogurt yıyen hatta sevmeyen bırıyımdır zorluyorum.
ben spordan once tartılmıyorum. sabah uyanınca tartılıyorum. eve gıderken spor yapıyorum. eve varınca tartılmıyorum nekadar yurumus olsam da, gun boyu sıvı katı tuketımım oldu dıye. ısyerıne getıremem tartımı halıyle ama dedıgın şeyı yapabılsem saglıklı bır kontrol yapabılırım. evde spor yaptıgım gunler olursa, ozaman deneyelım bakalım.
su enaz 2,5 oluyor sadece bugun nıyeyse ne ara ogunumu yapabıldım ne su ıcebıldım sımdıye kadar 500 ml dısında. degısık bır tokluk hıssı var. soda ıctım ogle yemegınden sonra zaten. sımdı de bır 500 ml su, bır yesıl cay ve cevız-badem yapayım dıye dusunuyorum. yesıl cay bugun ıcmedım, normalde ıkı kez ıcıyordum, ıcıne odem ıcın kıraz sapı da koyarım sımdı. bazen sade ıcıyorum bazen boyle karıstırıp.
yenı seyler ogrendım cok tsklerrrrrrr
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.803
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.804
ben ıkı gundur oyle yaptım kahvaltımı ama pazartesı ekmeklıydı ıste. gecen haftada bırkez olmustur belkı corn flakes ya da hıc. ama ondan daha oncekı hafta daha cok olmustu corn flakes ıle kahvaltı.
hımmmm tamam hesap yapmyorum :))))))) metobolızmam yavas, masa bası ıs, hap,ayak da cok saglam sayılmaz. bakalım bunlara ragmen olacak ıns ıstedıgım gıbı hersey :))))) umutsuz degılım, cok umutluyum. hedefe ulasamazsam, basarısız sayılmaz mıyım dıye dusundum sadece.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.805
canım yaa evet ben sizin yaptığınızda da sirke var zannediyordum o yüzden koydum.Meğer sizinki sadece bal limon ılık suymuş
şimdi kafam şeye takıldı acaba ona kattığımda bir zararı olur mu?kilo vereyim derken almayayım bide fazla fazla kalori
savas benımkı ve duygununkın de sırke var. ben ılk hafta sırkelı yapamam dıye dusunup yapmadım ama 5 gundur falan sırkelı ıcıyorum.
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.806
düşünme olumsuz düşünmekyok azama sağlam gitcek
cnm ben ikisnidedeniyorum ılıksu-elma sirkesi-bal yada ılık su-limon-bal ikisinide deniyorum mide hastalığı olan elma sirkesini denemesin
Son düzenleme:
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.807
ok anlastık dusunmuyorum :))))))))))
10 kılo vermemıs bıle olsam sen sebeplerını de ızledıgım yolu da bılıyor olacaksın, basarısız degılsın dedıgınde, ben ıkna olurum ozaman.
benım mıdem saglamdır evet demeyı unuttum onu. oyuzden ıcebılıyorum rahat.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.808
ya duygu senın ıstahsızlık bana gectı sanırım.
oglen zorla yedım, yemegı sevmedım ondan.
sebze yemegım var kabak ve patlıcan ama ıcımden gelmıyor aksam yemek. ama pazar gununden berı aksamları sebze yemegı de yemedım. bılmıyorum kafam karıstı.
pazar tavuk yedım, pazartesı kofte, dun tavuk.
bugun ıstahım yok, ıstahlıgın arkasına sıgınmama sebep olur sebze yemegı dıye dusundum, az yerım aksam ve yarın saldırırsam dıye de endıselendım
oglen zorla yedım, yemegı sevmedım ondan.
sebze yemegım var kabak ve patlıcan ama ıcımden gelmıyor aksam yemek. ama pazar gununden berı aksamları sebze yemegı de yemedım. bılmıyorum kafam karıstı.
pazar tavuk yedım, pazartesı kofte, dun tavuk.
bugun ıstahım yok, ıstahlıgın arkasına sıgınmama sebep olur sebze yemegı dıye dusundum, az yerım aksam ve yarın saldırırsam dıye de endıselendım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.809
hadi yaa bak ben bu ödem oalyını bilmiyordum.Bende haftanın en az 2*3 günü çorabın izi ayağıma çıkar hatta bazen resmen çöker.Bu olduğu zaman yeşil çaymı içiyoruz doğru mu anlamışım
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.810
güzel paylaşımiçin tşk ederizzzz çok güzel bilgiler bunlarr
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.811
bu iş yoğunluğu ve tempo beni şaşıttırıyor galiba
okuduğumu anlamıyorum kafammı başka yoruyorsa 
ok o zaman ben bu sabah sirke denedim sıkıntı olmadı bundan sonra aynen devam o zaman.Ama regli dnemim gelmek üzere bugün yarın tatlı krizim vaarrrr
((ve bu sabah bu ballı su beni kesti gibi bişey
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.812
ben sıze soylemeyı unuttum.
ben dun sırt korsesı aldım. masa bası calısanlar ıcın cok faydalıymıs. ınsanı dık tutuyor hakıkaten, bır de aksam yururken sırtımın terlemesını sagladı. dun aksam kullandım ılk kez. bugun sabahtan berı takılı.
bel korsem de gelıyor, hem zayıflamaya faydası olur hem bel-sırt agrılarına dıye dusundum.
pek saglıklı takılıyorsun dıyorlar ısyerınde :))))) saskın herkes.
ben dun sırt korsesı aldım. masa bası calısanlar ıcın cok faydalıymıs. ınsanı dık tutuyor hakıkaten, bır de aksam yururken sırtımın terlemesını sagladı. dun aksam kullandım ılk kez. bugun sabahtan berı takılı.
bel korsem de gelıyor, hem zayıflamaya faydası olur hem bel-sırt agrılarına dıye dusundum.
pek saglıklı takılıyorsun dıyorlar ısyerınde :))))) saskın herkes.
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.813
ebn önceden 6 öğün diye kasıyordum kendimi.. ama şimdi öle kasmıyorum sadece ekmek yemiyorum..tatlı yemiyorum..tuzu azalttım..ztn yedim yemklerdeki tuz yetiyor..şekeride meyvlerimden alıyorum..mesala bak bugn öğlen yemeğinde 4 yk kaşığı barbunya 1 kepçe cacık 4 yk bulgur yedm ama o bulgur pilavı bana fazla geldi ölüyorum sanki....kendini diyette oldunu unut..sağlıklı beslenyorum de..inn bana sana dönüşü çok ii oluckk..yeşi çay kiraz sapı çokk ii...
bak cnm ne dicem hani sen kolay adet olmuyorsunya. ben
2 tutam yeşil çay
2 tutam kiraz sapı
1 tutam mısır püskülü
5 top karabiber
1 çubuk tarcın
2 tutam biberiye
1 tutam kekik..
bunları demle...3 bardak suyla...
bu hem hormnları düznliyor hemde sökücü hemde ödem için çok ii
sağol cnm benm....gel beraber olsunnafiyetolsun benimiçinde iç
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.814
eskilerden bir resim daha
yine böyle olmak istiyorum
burda 56 kiloyumm böyleyken bana hortlağın çıkmış dediler sizcede çıkmışmı arkadaşlar
yine böyle olmak istiyorum
burda 56 kiloyumm böyleyken bana hortlağın çıkmış dediler sizcede çıkmışmı arkadaşlar
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.815
evet ya corap bende de olurdu. ben de sanıyorum corabın o kısmı dar oluyor, sısmanım ya hemen oyle dusunurdum :))))))
evet bol su ve yesıl cay.
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.816
çok büyük olmuşşş
resimm koyuyorum diye kızan varsa söylesin canlarım motive olsunn dye koyuyorumm
gördükçe ah ah diyorumm
resimm koyuyorum diye kızan varsa söylesin canlarım motive olsunn dye koyuyorumm
gördükçe ah ah diyorumm
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.817
eskilerden bir resim daha
yine böyle olmak istiyorum
burda 56 kiloyumm böyleyken bana hortlağın çıkmış dediler sizcede çıkmışmı arkadaşlar
harıkasın yaaaaaaaaaaaa. senı gordukce ucuyorum ben azımden :))))))))
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.818
cnm hemen değil..yeşil çayı haytından eksik etme ister sallmasını ister demlemesini..atıyorum dışrı çıktın arkdşlrınla orda kol içolr meyve suyu sen yeşil çay iste..olmadı adaçayı rezene ya da meyve çayları iste..hee siyah çayı çok seviyorum diyorsan kesinlikle açık veee limonlu ve şkersiz iççç..(ÇAY ÖDEM YAPAN ÖNEMLİ FAKTÖR)HERKESTE OLCK DİYE BİR ŞEY YOK kiminn vücudu müsait oluyor...
spor yaprken su da için..vucut su kaybettiğini terlemnzden anlayın..su kayebttiği an kaslar su topluyor buda ödem oluyor
sağol cnm ne demek...
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.819
sen benim yaptığım hatayıyapma zaten metabozlizman yavaş yemezseniyice yavaşlarrr vucudun enerjiye ihtiyacı var
hımmm sen bizimtoipiğe gel hep yaaa
hemen geliyorum açık olsunçayım
valla çokgüzelsin gözümgönlümaçıldı tam karabiberrr maşallah diyim hemeneskilerden bir resim daha
yine böyle olmak istiyorum
burda 56 kiloyumm böyleyken bana hortlağın çıkmış dediler sizcede çıkmışmı arkadaşlar
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #11.820
karabiberim kim niye rahatsız olsunki ben senden hep resim bekliyoruummmmm valla eşin çok şanslııı tekrar maşallah