ayy bende ozledim yahubiliyorumm müsafirinin geleceğinide bu kadarr oturcaklarını bilmiyordummözledim seniiii gamzemmm
tartın için gecmıs olsun pasaya bırsey olmamıs ya bosver bende bundan oncekı tartyımı dusurup kırmıstım tuzla buz polmustusonra bu trtımı bıme gelmişti cuma gunlerı urunler gelıyor ya ordan aldım cok memnunum vucuddakı su yag kas oranınıda olcuyor tabı tıbbı cıhazlarla aynı mıdır bılemem geleliöm dıyetınede ıradanede hayranım canım benımde yapasım geldi ama ben elma peksevmıyorum daha dogru eksımsı elmeyı sevmıyorum bıde dayanabilirmiyim acepki dun bıraz okudum sayfaları ama ordakı konuyu acan sexybaby di galiba kişisi ben zayıflıyorum 10 kg soyle oldu boyle oldu rsim eklemıs sanırım megersem resimler baskasının resimleriymişgünaydınnn diyetim bugün bittii kaç kg olduğumu malesef bilmiyorummm( tartım kırıldı dünn
ama kızlar diyetim bitti diye saldırmadım yemekleree hattaa bilinç altımaartık yerleşmişş çoksevinçliyim bu konuda yani ben artık adaptasyon sorunu yaşamıyorummm diyet moduna girmişim gerçektennn neyse yarın tartı alıcam p.tesi sabahı ne kadar geri aldım merak ediyorummm.
topıkte yazmıslar 
duyfercigim cocuklar uyandiklari icin onlarla ilgilenmek zorundaydim kusura bakma giremedim,ben gecen hafta 80 kiloydum,ama hafta sonu benim diyetimde serbest oldugu icin yedimcok asiri olmamak kaydiyla bide pazar günü regl oldumpazartesi sabahi tardida 82 ciktim,dolayisiyla 82 le basladim,hatta yazmistim bu hafta iki kilo geri aldigimi,onu gözden kacirdin sanirim
((tatlım gözden akçırmam çok normal dürekli başında durmıyorumm böyle karışıklık olmaması için istersen bu diyeti yaptıığndap.tesiden p.tesiye senden tartını alayım hem cuma hem p.tesi güncelleme yapmak zorundak alcam emin olki bu liste güncellemek çok zorrr
şimdi banayazz kafam durduu ne yazcam hattasöyle yapalım ben şimdi sadee geçen haftana 2 ekleyim p.tesi gübü yeni kg bildir emii şimdi yine haftasonu alcan çünkü
olurmuu cnm seve seve uğraşırım tatlım sen haftasonu gerialıyorsun yaa sen p.tesi bildirm yap istersennn yoksaa cumakini baz alırsam birdaki uma farklı çıkarsın olurmu eğer bu diyeti yaparsan yani p.tes ibldir ama normal diyet yaparsan yani sürekli diyet o zaman dersin duygu ben normal diyet yapıyorummm cuma bildirm yapabilirm diye anladınmı cnmm şimdi senin bilgilerine 2 ekledim bugünn bildirdiğin kg bazalmıcam p.tesi günü tekrar tartıl onu söylee yoksa haftaya yine karışır ortalıkk:))) şimdi düşünn taşın bana napmam gerekini bildir emiii
bu arada helal olsunnnnnnnnnn
günaydınnn
dünkü menüm
sabah
2 dilim kızarmış ekmek
domates peynir zeytin
şekersiz çay
öğle
simit dün çarşıda gezdik annemle mecburen simit yedim
şekersiz çay
ara
elma
akşam
ıspanak
bir dilim ekmek
küçük bir kase sütlaç
1 buçuk litre su
4 saat çarşıda gezmek
10 dakika evde spor
şimdi baktım duyfer eline sağlık tam olmuş
