• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

feslege_n .!.:
benim görümcem öyle canım 165 boy 45 kilo oda almak için yapmadığı kalmadı ama alamıyor evlenince alır dedik evlendi yine aynı eşimle görümcem yemek yerken ağzım açık kalıyor şimdi çok yemekten bayılacaklar diyorum anamm bide üstüne tatlı yiyorlar
Genişletmek için tıkla...



ay demee kahroluyorummm soldan solda geliyorlarrr off yaaa bende istiyorum
ayy eskiden bekarkenn sabah kahvaltıda büyük boyy pizza bak paçra değil tam pizza patatess cola içerdimm öğlen kebap akşam başka birşey bir torba çekirdek cips kolaa mıır hep dal gibiydim ne zaamn evlendimm bitti aldım hep ama o zamanlr çok hareketliydimm bekarkenn annem bulasşık yıka derdi alırdım radyomuu hareketli müzikk 2 tabağı 1 saate yıkardım oynardımm hepp:9:
 
krizantem3 .!.:
allahın izniyle şofbenim tamir olursa bi desıcacık banyooo ohhh ohhh sefam olsunnnn
Genişletmek için tıkla...
ohhh mis gibiii:21:
DUYFER_2006 .!.:
gamze-20 .!.:
metebolizmasıı çok iyi çalışıyor herhaldeee yani doktora tezlik bir konuu:))) ayy darısı başımaa yesem yesem kg almasammm ahh şu herşeyi yiyorum diyipte kg almayanlarr varya benim ideolumm
Genişletmek için tıkla...
aynen canım tam tezlık:1::1: ben yiyorum ama kılo alamıyorum dıyen kkısılere sadece sinirrrrr oluyorum :47::47:
krizantem3 .!.:
feslege_n .!.:
ben 10 sene içtimm berbat bişeymiş bırakınca anladım 6 senedir içmiyorumm içenleride allahım kurtarsın
benim çocuklarım içtiğimi hiç bilmediler artık büyüyüpte kokusunu anlamaya başlayınca olmayacak bu iş deyip kızım için bıraktım
Genişletmek için tıkla...

darısıı bızımde basımıza:46::46:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
krizantem3 .!.:
şimdilik bana müsade balkonum buz içinde biraz toplayayımda zor bulduğum servis düşmesinn :)))
Genişletmek için tıkla...

gule gule canım kolay gelsinnnn:16::16:

benımde amcamın esı yengem oyle senlerdır kadın 45 kılo ne asa ne yukarı ustelık 4 tanede cocuk dogurdu dusunun yanı ben bir cocukla bu kılodayım gecen bize geldi tartısı yokmus bende tartıldı tam 45 kılo geldi yaaa kılo almak ıstıyor oda cok ben sana nakıl edeyim benımkınden azcık dıyorum :16::16:
 
ben cıkıyorum kızlar ogluys uyudu yemek yapayımaksam kocıs işten geldin dısarı cıkarız belkı dedi oğlan oyun parkına gitmek istiyor tabı onun ardından hamburger yemeden gelmez oğlus zaten dibinde oyun parkının allahım nasıl dayancam bilmem azcık kendi sacıma basıma bakayım hadı gorusuruz opuyorum hpınızı
 
DUYFER_2006 .!.:
ay demee kahroluyorummm soldan solda geliyorlarrr off yaaa bende istiyorum
ayy eskiden bekarkenn sabah kahvaltıda büyük boyy pizza bak paçra değil tam pizza patatess cola içerdimm öğlen kebap akşam başka birşey bir torba çekirdek cips kolaa mıır hep dal gibiydim ne zaamn evlendimm bitti aldım hep ama o zamanlr çok hareketliydimm bekarkenn annem bulasşık yıka derdi alırdım radyomuu hareketli müzikk 2 tabağı 1 saate yıkardım oynardımm hepp:9:
Genişletmek için tıkla...
canım işte ben hiç öyle değildim ailemden geliyor bana kilo şuan annem 110 kg çok üzülüyorumm çokk tiroid var veremiyor abim 100 kg veremiyor bi veriyo bi alıyo ama sebeni bizim yeme tarzzımızdı evlenince baya hallettim ben aslında mesela bizde yemeklere sıvıyağ falan koyulmazdı margarinle yapılırdı mantı haftanın 2 günü yenirdi gözleme yağlama katmer hamurun her türü yani ama evlendim eve 1 paket margarin alıyorum 1 aydan fazla gidiyor un annemler çuvalla alırdı ben 1 kg paketlerde alıyorum
 
feslege_n .!.:
canım işte ben hiç öyle değildim ailemden geliyor bana kilo şuan annem 110 kg çok üzülüyorumm çokk tiroid var veremiyor abim 100 kg veremiyor bi veriyo bi alıyo ama sebeni bizim yeme tarzzımızdı evlenince baya hallettim ben aslında mesela bizde yemeklere sıvıyağ falan koyulmazdı margarinle yapılırdı mantı haftanın 2 günü yenirdi gözleme yağlama katmer hamurun her türü yani ama evlendim eve 1 paket margarin alıyorum 1 aydan fazla gidiyor un annemler çuvalla alırdı ben 1 kg paketlerde alıyorum
Genişletmek için tıkla...

bana pasta baklava herhangibi tatlı diyin birde seni bu saydıklarınıı söyleyin teredütsüz seninkiler seçerimm
ayy ben bayıılrım katmer heleki kayseri mantısınaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa allahım ruhumu teslim ediyorum herhaldee hele hamurdan yapılan gözleme ıspanaklıı offfffffffffffffffffff neyseeee hayalibile güzel ama biraz kg vereyim ödül yemeğim ya pizza yaa mantı olcak
 
Son düzenleme:
DUYFER_2006 .!.:
bana pasta baklava herhangibi tatlı diyin birde seni bu saydıklarınıı söyleyin teredütsüz seninkiler seçerimm
ayy ben bayıılrım katbar heleki kayseri mantısınaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa allahım ruhumu teslim ediyorum herhaldee hele hamurdan yapılan gözleme ıspanaklıı offfffffffffffffffffff neyseeee hayalibile güzel ama biraz kg vereyim ödül yemeğim ya pizza yaa mantı olcak
Genişletmek için tıkla...
ayy canım benim yaa gitsin kilolarr inan aylardır eşime mantı bile yapmıyorum adam hasret kaldı :1::1:
 
Son düzenleme:
yine ben kestanesekerim kaybolmak yok demissin korkma kaybolacak kadar ufak degilim kilomu sormussun utancimdan yazamadim ama sanirim yazmaliyim 101 kilocuk klocuk diyorum cünkü böyle giderse bu kilo devede kulak kalacak burda herkes derdindenmidir nedir bilmiyorum cevremde zayif insan görmek pek mümkün degil allah etmesin basgül ailesine döndük .
 
slm kızlar haftasonu dolayısıyla giremiyorum

dünkü menüm

sabah 1kk beyaz peynir
2 dilim light ekmek

öğlen

kabak yemeği,yoğurtlu

ara 1 elma

akşam

1 kase çorba
az et kavurma

1000 kalori
 
neden kimse yok bayanlarrr?
ben bugün 9da çıktım baleden şaka gibi 8de bitmesin geekiyordu aslında gitmeden önce 3 gibi çavdar ekmeğine sandwich yaptırmıştım kaşar tavuk jambon domates maruldan çıkıncada geç oldu ama çok acıkmıştım 2 kaşık pılavla körili mantarlı tavuk yedim diyet colayla hiç pişman değilim valla mcdonaldsa saldırmadığıma şükrediyorum hahaha :)
sabah tartıda yüzüm güldü 50.4 çıktım herkes bugün kilo vermişsin dedi banaa :)
 
ayy niye kimsecikler yok burda :))
bugün mutluyum komşumdan gelen güzel mamacıkları yemedimm

bugünkü menüm

sabah 2 dilim pastırmayla ve 1 yumurtayla yapılmış pastırmalı yumurta
1 dilim tam buğ. ekmeği 260kal

öğlen 1 porsiyn diyet müsli 170 kal

ara 2 yaprak lahana
1 tatlı kaşığı kısır 35 kal

akşam sulu köfte 1 dilim tam b. ekmeği 350

1,5 su
1 bardak süt
yarım litre elma çayı

20 dk kızımla beraber ankara oyun havaları eşliğinde tepinmek :):)

815 kal oleyy
 
Son düzenleme:
slm bende menümü yazayım
sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar peynir
nescafe
öğlen
2 kaşık pilav
1 kase tavuklu patates yemeği
arada
1 elma
beyaz leblebi
akşam
1 kase etli yemek
1 kase yoğurt
yeşillik
portakal
2,5 lt su spor yapamadım bugün
umarım artık 2. kiloyu verebilirim.umidim iyice kaybediyorum.emzireriyorumda daha kolay vermem gerektiğini düşünüyorum.ama zorlanıyorum.
bu girip çıkıp yeme olayını bırakamıyorum ya:5:
 
feslege_n .!.:
ayy niye kimsecikler yok burda :))
bugün mutluyum komşumdan gelen güzel mamacıkları yemedimm

bugünkü menüm

sabah 2 dilim pastırmayla ve 1 yumurtayla yapılmış pastırmalı yumurta
1 dilim tam buğ. ekmeği 260kal

öğlen 1 porsiyn diyet müsli 170 kal

ara 2 yaprak lahana
1 tatlı kaşığı kısır 35 kal

akşam sulu köfte 1 dilim tam b. ekmeği 350

1,5 su
1 bardak süt
yarım litre elma çayı

20 dk kızımla beraber ankara oyun havaları eşliğinde tepinmek :):)

815 kal oleyy
Genişletmek için tıkla...

mrb canm sen kalori hesabıyla veriyorsun sanırım.bu kalori hesabını nasıl yapıyorsun?bu aradasporun eğlenceli olmalı.:8::1:
 
minnakkk .!.:
gunaydın hanımlar :)))
nasılsınız? ıyısınız inşaAllah :)
dun kızım yurumeye basladı, dunden berı bı mutluluk bı mutluluk, o kahkaha atıyor, babasıyla ben atıyoruz :D
cok sevııncli yuruyebılıyorum dıye :))

bu sabah guzelce kahvaltımı ettim yıne :) öncesinde 1.5 su bardağı, kaynamış kabuk tarcınlı suya kasıgın ucuyla bal ve 1 kasık sırke koyup içtim. 2 dilim peynir, 1 haslanmış yumurta (rafadan), yarım dilim tam bugday ekmegı (ustune acı bıber salçası), 1 dilim ananas, 1 bardak ılık su.

öğleye tavuk köftesi veya tavuk sote dusunuyorum. akşamada aynı menu olur tahmınımce.
tabi yanında salata ve yogurt bolca :)
kızımı uyutup leslie ve dıger egzersızlerı yapıciğim :)))
Genişletmek için tıkla...

oy oy hayirli olsun bebi$in yürümü$ tam sevilecek ya$ta desene yerim ben onuuuu

DUYFER_2006 .!.:
evet bitti girmeyenleri çıkardımmmmmmmmm
fesleğen başta sen olmaküzere herkez kontrol etsin lütfennnnnnnnnnnnnnnnnn

o bilen geçen hafta vardı bu hafta yok p.tesiye kadar gelmezse onuda çıkarcamm
rosespring arkadaşta bildirim yapmadı p.tesiye kadarr bildirim yaparmısın lütfennnn
evet arkadaşlar çıkıyorummm varsa bir sorunn girdimmi yazarsınızzz ama lütfen kontrol edinnn
potimmmmmmmmmmm senle p.tesi anlaşırızz tatlımmmmmm emiiii
hepinizi öptümmmmmmmmm
Genişletmek için tıkla...

ellerine saglik canimmmm

feslege_n .!.:
saol canım ama 1.5 pardak müsli çok diil mi
Genişletmek için tıkla...

canim benim bildigim kadariyla o pakette yazan 1 porsiyon 3 yemek ka$igi oluyor, yani 30gr olmali ! bence 1.5 bardak çok en az 3 kat daha fazla kalori

DUYFER_2006 .!.:
ay demee kahroluyorummm soldan solda geliyorlarrr off yaaa bende istiyorum
ayy eskiden bekarkenn sabah kahvaltıda büyük boyy pizza bak paçra değil tam pizza patatess cola içerdimm öğlen kebap akşam başka birşey bir torba çekirdek cips kolaa mıır hep dal gibiydim ne zaamn evlendimm bitti aldım hep ama o zamanlr çok hareketliydimm bekarkenn annem bulasşık yıka derdi alırdım radyomuu hareketli müzikk 2 tabağı 1 saate yıkardım oynardımm hepp:9:
Genişletmek için tıkla...

ayy çok $anslisinn ya ben hiç öyle olamadim malesef ya hayatimda hiç bir zaman bir pizza yemedim en fazla 4 dilim yerdim çocukken ama 5-6 yildir en fazla 1 dilim, son 2 yildirda yarim dilim veya hiç yemiyorum yemekte pizza varken :(

feslege_n .!.:
canım işte ben hiç öyle değildim ailemden geliyor bana kilo şuan annem 110 kg çok üzülüyorumm çokk tiroid var veremiyor abim 100 kg veremiyor bi veriyo bi alıyo ama sebeni bizim yeme tarzzımızdı evlenince baya hallettim ben aslında mesela bizde yemeklere sıvıyağ falan koyulmazdı margarinle yapılırdı mantı haftanın 2 günü yenirdi gözleme yağlama katmer hamurun her türü yani ama evlendim eve 1 paket margarin alıyorum 1 aydan fazla gidiyor un annemler çuvalla alırdı ben 1 kg paketlerde alıyorum
Genişletmek için tıkla...

ayni durumdayiz ya bendede aileden geliyor, ama mesela annem ve karde$lerim çok yiyince hemen kilo aliyorlar ama az yemeye ba$lar ba$lamaz hemen zayifliyorlar, yani çabuk alip çabuk veriyorlar, mesela kiz karde$imle diyete giriyoruz ben ondan daha önce ba$liyorum ve daha dikkatli oluyorum ama neticede o tig gibi oluyor bense bir kaç kilo veriyorum sadece, ama onlar ki$ boyu yiyorlar ben hep ayni dikkat ede ede bir hal oluyorum
 
21.01 menum,
1 tane yumurta
şekersiz çay
2-3 çatal beyaz peynır
öğlen
2 küçük çavdar ekmegı arasına ince dilim
kaşar peynır
akşam:1 kase şehriye corbası
2-3 kaşık yogurt
4-5 kaşık patlıcan yemegı
ara öğün:1 tane armut
toplam :800 kalori.

2 lıtre su+sirkelı su
spor da yapamadm.:5:
 
mukeyyif .!.:
mrb canm sen kalori hesabıyla veriyorsun sanırım.bu kalori hesabını nasıl yapıyorsun?bu aradasporun eğlenceli olmalı.:8::1:
Genişletmek için tıkla...

cnım kalori hesabırla vermiyorum aslında bu sayfada hepimiz günlük aldığımız kalorileri ekliyoruz kalori hesabınıda googleden bakıyorum hepsine tek tek :):)

sporum çok eğlenceliydi gerçekten


günaydınnnn duyfer
 
leyya88 .!.:
ayni durumdayiz ya bendede aileden geliyor, ama mesela annem ve karde$lerim çok yiyince hemen kilo aliyorlar ama az yemeye ba$lar ba$lamaz hemen zayifliyorlar, yani çabuk alip çabuk veriyorlar, mesela kiz karde$imle diyete giriyoruz ben ondan daha önce ba$liyorum ve daha dikkatli oluyorum ama neticede o tig gibi oluyor bense bir kaç kilo veriyorum sadece, ama onlar ki$ boyu yiyorlar ben hep ayni dikkat ede ede bir hal oluyorum
Genişletmek için tıkla...

abim daha kolay veriyor ama işinden dolayı zor oluyor biraz restorantı ve fırını var :) sıcak ekmek her an hazır yemek :) zor yani ama anneminki hastalıktan bende zor kilo alıp zor veriyorum :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X