:26:
)
Sonra tabi pişmanlıklar suçluluk duyguları başladı ben de inat ettim kendime görev verdim 2 saat boyunca spor yaptım az önce bitti 
tebrik ederim boylece hepsi bitmis gitmistirBugün kahvaltı dışında hiç uymadım diyete niyeyse üstüme de bir rehavet çöktü. Et köftesi ve antepfıstıklı çikolata yedim
evet cnm yarın düzelcek aman düzelsin yaaa ay bu kış fena geçtiiiborular dışardan geçiyo hepsi donmuş ben suyu açık bırakmadığım için
yarın yada öbür gün açılır inşallah havalar ısınacakmış
tebrikler gayet başarılı peki ya su????
evet biliyorum o makinayı görümcemin yani ablamın evindede varr çokhoşuma gitti inş alcam ya görseniz hem koku duman yok hemde 1 kaşık yağ özellikle tavuğu köfteyi harika pişiriyor eşit pişiriyor birde kitap vermiş tarif kitabı çok güzle şeyler var menemenbile yapıyor makina düşünn fiyatıda gayet düştü ilk çıktığında 1000 tl hiç unutmuyorumm çünkü ben kızarma aşığıyımm şimdi 400 tl cıvarındaydı en son ben alasayakadar 300 olur herhalde zayıflamadan almamm gerçi yoksadayanamam
ayy güldürdün beni sabah sabah demek ankaranın bağları ha:))) şimdi sanasorum bu 5 bir yerde çay ne oliyyy ??? tutmaç çorbası hazır çorbamı ne oluyor içinde ay prk cahil gördüm kendimibugünkü menümm
sah
1dilim ekmek
1kk peynir
1 çatal helva
3 dilim domates
ara 2 salatalık
yarım avuç yaban mersini
öğlen 1 kase tutmaç çorbası (105 kaloriymiş )
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı acılı ezme
ara 4 ceviz
2 badem
2 fındık
akşam 6kaşık tavuklu mantar sote
1 dilim ekmek
1 bardak yulaf kepeklli ayran
2 bardak 5i biyerde çay
bol su
1 fincak şekerli kahve
4,5 bardak çay şekersiz
sporum
1 ankaranın bağları
2 parça mezdeke
2 çiçekçi kızz
kızımla oynamak çok zevkliydi
inş cnmm yaa ne yaparsan kendine yaparsınn hep diyorum 2 dk yeme mutluluğu için belki kaç gün uğraşcan az sonra bunla ilgli bir yazım olcak okuevet canım okdar haklısın kı 3 gundur bnm berbat bı haldeyım resmen cnm ne cekerse yıyorum yarından sonra sılkelenıp tekrar baslıcam sabah dıkkt etmezsınız aksamda edemıosunuz bırının bna dur demesı dıyodu soledıklerını cok uzrıme aldım sevgılım de cok laf yaprı saolasın tskler duyfer__2006 yarın super menumu sızlerle paylasıcam
genel olarka iyi ama donut ne anlamadımm ayy ben bugün hiç birşey anlamıyorum nedense:)))Bugun vaktim olup giremedim siteye dunku menumu yazamadim simdi yaziyorum
Sabah
1tana kepekli simit
Haslanmis brokoli yedim
Oglen
1kase sutlac
Aksam
Brokoli ve kepek ekmek
1tane de donut yedim (cok uzgunumya
4fincan yesil cay
2lt su
Yarim saat wii fit yaptim
Bi de 5tibet hareketini yapiyorum bu aralar
yoo akşam yememişsinn aslında sorun yok su ve spor ???
ben temizlik yaptımm :)))))
harikaa cnmm daa şu regl olayını aşınn lütfen yada bi çözümmm
bir birine çok yakın şeyler yiyorsun farkındamısınn mesel akşam ıspannak brokoli marul .sabahta bence her tel bir tatlıtürü tüketsenn evet 1 kaşık çok değil biliyorumda zayıflama dönremindeyiz yaa ama şuda varki sabah ypmışsın yani çoktan yakmışsınn zaten .neyse senin menünlerni genel oalrka beğeniyorum bennn
değdimi bak pişman olmuşsunnn neyse spor yapmışsın neysekii.... peki su???Bugün kahvaltı dışında hiç uymadım diyete niyeyse üstüme de bir rehavet çöktü. Et köftesi ve antepfıstıklı çikolata yedim
gunaydın kızlar nasılsınız dun pek gıremedım oğluş kartopu oynamaya gidelim diye tutturdu 2 sefer cıktık eve gel yemek falan derken aksam yına kayınvalıdemde mısafır vardı oyle gecti bugunde pek uğrayamazsam nereye gıttı demeyın evı sılıp supurucem koltukları falan cekıcem dıp kose yanı aksama gırmeye calısıcm
duygucum masaallah diyorum anladin sen onu
ayricanak ayni seyleri keyfimden yemiyorum sekerim adamim sabah yumurtali ispanak istedi yatim yedim eee kalan accik ispanak nolcak anca iste bana 1 kase yemek oldu
brokoli havucta artik bitsin deyu deyuu yedim.cok severiz ama esimin o aksam gelmeyecegini unutup 1 butun brokoli haslayinca bitmek bilmedi.yoksam tavugum dondurucuda beni bekliyordu
duygucum masaallah diyorum anladin sen onu
Allah kabul etsin canim orucunu iftar cok iyi masaallah zaten butun gun actim deyip yememissin
