- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.761
hu huuuuuuuuuu nirdesinizzz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.762
tesekkur ederim sekerım kestanem sekerımmmmgamzecim çoook tebrik ederim güzel vermişsin tatlım
ayrıca geçmiş olsun
şittt kızzzz nereye sopayla kovalarım valla
sen 60 olcandan biz 60 olana kadar burda bızı zayıflatcan dukkanda kapmak neymıssss aaaa sen zayıf kall ama dukkan acık kalsın sekerım bız sadece dıyet ıcın burda değiliz ask olsun sohbet muhabbet ıcınde burdayım datlummm
oyyy kusum olsun sekerım zayıflarızda bebekte yaparızzzz kısssss bencede azcım zafıylayım bebeiş oyle hedefım bu yaz zayıflamak kısa bebek yapmak allah kısmet ederse bıtanede sen yaparsın kısss karsılıklı gobuslerı degdıgırırızamin cnmmm
hoşgeldinn gazmemm kız nebilemmm midem dedinnn yuppi dedin tozadumana karışık kayboldun sen benim yerimde olsan aynı şeyi düşünmezmisinn neyse açık zayıfla öyle hamile kal bu kg üstüne kg eklemee dimi kardeşimmmm
gazmemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm 7 li rakamların hayırlı olsunnn kuşummm emini bundan sonra daha rahatkg vercen ,bu arada çok geçmiş olsun senin idrar yollarını ben bebek olarak adlandırdımmaneyne slm söyle bizdenn
ben geldımm olmam
ıııııı- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.763
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.764
tesekkur ederim sekerım kestanem sekerımmmm
şittt kızzzz nereye sopayla kovalarım valla
oyyy kusum olsun sekerım zayıflarızda bebekte yaparızzzz kısssss bencede azcım zafıylayım bebeiş oyle hedefım bu yaz zayıflamak kısa bebek yapmak allah kısmet ederse bıtanede sen yaparsın kısss karsılıklı gobuslerı degdıgırırız
ben geldımm olmam
YETERKİ SİZ İSTEYİN HEPİNİZİ TEK TEK ZAYIFLATIRIM SONRADA BAŞLIĞI DEĞİŞTİRİRZ Zayıf kalmak isteyenler diyee devam ederizz bende bebek istiyorum ama kuzi wc eğitimini bitirmeli konuşmalı 4 yaş odaa sen ya az bekle yada 3 bebekte birlikte takılalalım
kimsecikler yokkkkk
eskiden karabiber hep girerdi şimdi girmiyorr
sonracığama sen potim daha fazla girerdin girmiyonn 
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.765
20.subat menum:
sabah:1 adet yesıl elma
öglen :2 kasık kabak ymgı
1 kase mercımek corbası
3-4 kasık patates salatası
2 -3 kasık yogurt
ara ögun:3-4 adet etı cın bıskuvı
aksam:1 tane aktıwıa yogurt
Toplam:1000 kalorı
2-3 lıtre sıcak+soguk su
sabah:1 adet yesıl elma
öglen :2 kasık kabak ymgı
1 kase mercımek corbası
3-4 kasık patates salatası
2 -3 kasık yogurt
ara ögun:3-4 adet etı cın bıskuvı
aksam:1 tane aktıwıa yogurt
Toplam:1000 kalorı
2-3 lıtre sıcak+soguk su
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.766
20.subat menum:
Sabah:1 adet yesıl elma
öglen :2 kasık kabak ymgı
1 kase mercımek corbası
3-4 kasık patates salatası
2 -3 kasık yogurt
ara ögun:3-4 adet etı cın bıskuvı
aksam:1 tane aktıwıa yogurt
toplam:1000 kalorı
2-3 lıtre sıcak+soguk su
birazda hareket etsen süper olcak eticinlerd e aslında cıss ama olsun o kadar
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.767
evet haklısın ama o kadar yogun calısıorum kı spora vaktım yok aksam gelınce gece 1 den sonra denıcem umarım yapabılırm
Evde olunca bn ögrencıyken 2 saat pılates yapıodum nıvea body fln yapıodum ıp atılıodum 48 e kadar dusmustum hareketı cok sevıodum ama sımdı hıc yapamaıorum
örnegın evden bugun 12.30 da fln cıkıcam 2 de ıs bası yapıcam ve gece 12 de bıtıcek bole yogun calısıorum evde oldgunuzun kıymetını bılın ve spor yapın:34
ödemelrım olmasa bırakıcam ısı de olmuyor işte
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.768
evet haklısın ama o kadar yogun calısıorum kı spora vaktım yok aksam gelınce gece 1 den sonra denıcem umarım yapabılırm
Evde olunca bn ögrencıyken 2 saat pılates yapıodum nıvea body fln yapıodum ıp atılıodum 48 e kadar dusmustum hareketı cok sevıodum ama sımdı hıc yapamaıorum
örnegın evden bugun 12.30 da fln cıkıcam 2 de ıs bası yapıcam ve gece 12 de bıtıcek bole yogun calısıorum evde oldgunuzun kıymetını bılın ve spor yapın:34
ödemelrım olmasa bırakıcam ısı de olmuyor işte
MESELA BUGÜN 12.30 ÇIKCAKMIIŞN BU LESLİE3 MİL 35 DK ALIR YAPSAN BİLE FAYDADIR TABİ DÜZENİNİ BİLMİYORUMMM AMA TEK BAŞINA DİYET OLMUYOR İLLA HAREKET ŞaART
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.769
evet cnm ama gece 3 de evdeydım anca uyndım kahvltı hazırladım gıyınıp cıkcam bıde bn sabah spor yapınca bi öküzü yerım
sıze de ole oluyormu bn bı saat spor yapıorum ornegın aksam a kadar cnm bıseyler cekıo yemıorum bu sefer basıma agrılar gırıo bnde gece spor yapıp hemen uyuyorum 
sabaha unutmus oluorum ztn- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.770
evet cnm ama gece 3 de evdeydım anca uyndım kahvltı hazırladım gıyınıp cıkcam bıde bn sabah spor yapınca bi öküzü yerım
enteresann banada tam tersi spor yapınca o kadar yaptığım spora kıyamayıp yemiyorumm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.771
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.772
merhaba arkadaşlar keyifler nasıl
tekrar aranızdayım kızım okula başladı ama bugün menümü yazamıyorum gün içinde düzenli yemek yiyemiyorum eskisi gibi
bu sabah baskülde 69 lu rakamları gördüm çok şaşırdım
hafta sonu pantolon almaya gidicem evdeki kıayfetler olmuyo artık bana
tekrar aranızdayım kızım okula başladı ama bugün menümü yazamıyorum gün içinde düzenli yemek yiyemiyorum eskisi gibi
bu sabah baskülde 69 lu rakamları gördüm çok şaşırdım
hafta sonu pantolon almaya gidicem evdeki kıayfetler olmuyo artık bana
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.773
kız gittin solladın beniii maşallahhh bence fazla alma derim devamı gelce kkg vermenin çünkü benmide tek parça kıyafetim kalmadı taytlarımbile bol geliyor düşünn amaalmıcamm inat ettim
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.774
selam kızlar
detoksuma basladm. sabah uyannca 3 bardak su ıctım sonra bı kase sebze corbamı ıctım. 2 bardak daha su ıctım.
kızımla dısarda yuruduk. artık kendı basına yuruo cadı. tutmak ıstemıo elimi. çatlak kiremit.
eve geldim. 50 küsür mekik cektim. sabah da ip atladım 1-2 dk, bacak hareketleri yaptım.
yemeyince daha bı rahat oluo ınsan yaa
normal kahvaltı etsem hayatta yapamazdım. ağırlık çökerdi üstüme.
duygucum, mayıs sonu hazıran bası benım 55-56 olmam lazım.10 kılo vermem lazım en az. ayda 3-4 kılo kesin vermem lazım. napcam yaa. sonrada powerplate e gıtmem lazım 10-15 seans. yaza cıtır olmama lazım. dun 3 senedır gıyemedıgım badılerımı gıydım. sagdan soldan pörtlemedi hiç bişey. :))) göbeğimi içime cekip dolasıorum hep artık.
o da kasları cok calıştırıomus. pıtırcıgı uyuturken de karnımı ıcerı cekıp cekıp bırakıorum. mekik cekmıs gıbı acıo
belden asağısını o kadar dert etmiorumda (eritirim onu kolay) göbek ve kollar fena problem.
mekik ve yan eritme hareketleri hariç baska napabılırım yaaa?
detoksuma basladm. sabah uyannca 3 bardak su ıctım sonra bı kase sebze corbamı ıctım. 2 bardak daha su ıctım.
kızımla dısarda yuruduk. artık kendı basına yuruo cadı. tutmak ıstemıo elimi. çatlak kiremit.
eve geldim. 50 küsür mekik cektim. sabah da ip atladım 1-2 dk, bacak hareketleri yaptım.
yemeyince daha bı rahat oluo ınsan yaa
normal kahvaltı etsem hayatta yapamazdım. ağırlık çökerdi üstüme.
duygucum, mayıs sonu hazıran bası benım 55-56 olmam lazım.10 kılo vermem lazım en az. ayda 3-4 kılo kesin vermem lazım. napcam yaa. sonrada powerplate e gıtmem lazım 10-15 seans. yaza cıtır olmama lazım. dun 3 senedır gıyemedıgım badılerımı gıydım. sagdan soldan pörtlemedi hiç bişey. :))) göbeğimi içime cekip dolasıorum hep artık.
o da kasları cok calıştırıomus. pıtırcıgı uyuturken de karnımı ıcerı cekıp cekıp bırakıorum. mekik cekmıs gıbı acıo
belden asağısını o kadar dert etmiorumda (eritirim onu kolay) göbek ve kollar fena problem.
mekik ve yan eritme hareketleri hariç baska napabılırım yaaa?
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.775
bir hafta hastanede bişey yiyemediğim için bide üzüntüden ani kilo verdim belkide haftaya kilolar geri gelir
sen azimli hatunsun beni yine geçersin canım üzülme
fazla kıyafet almıcam 2 tane kot yeter bana evdekilerin de belini daraltırım biraz daha idare eder beni
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.776
kızlar siteden düşüyorum kilo çizelgesi yapamıyorum sizede oluyomu acaba benim üyeliğimde mi gariplik var
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.777
oluyo canim oluyo bende surekli oyleyim hatta burda kalabilmek icin cirpiniyorum
ama niye oluyo ki:26:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.778
Selam Kızlar,
Zamanla mide küçülür diye birşeyyokmuş yahu.....Akşam kaçırdıklarım 1 vauçtan fazla badem ve 1 kaşık pilav ve 1 kaşık tavuk...Önceleri böyle değildim yemem derdim yemezdim şimdi ne oluyor zamanla midem mi büyüdü frenlemesem yinede önüme ne gelse yiyeceğim...6.lı rakamları görmek bana yaramadı....Aaa hafta sonuda lahana turşusu yedim dayanamadım..Duycum sen hep söylüyorsun spor spor diye kendime fırsat ortam yarattım ve dediğin gibi ufak başladım leslie 500 adım yapıyorum ve aksamları yaklasık 15-20 dkk eve yürüyorum..Daha fazla yolu uzatamıyorum evde minik kuzum beni bekliyor koşa koşa eve gidiyorum elimden gelse uçacagımda neyse...
Zamanla mide küçülür diye birşeyyokmuş yahu.....Akşam kaçırdıklarım 1 vauçtan fazla badem ve 1 kaşık pilav ve 1 kaşık tavuk...Önceleri böyle değildim yemem derdim yemezdim şimdi ne oluyor zamanla midem mi büyüdü frenlemesem yinede önüme ne gelse yiyeceğim...6.lı rakamları görmek bana yaramadı....Aaa hafta sonuda lahana turşusu yedim dayanamadım..Duycum sen hep söylüyorsun spor spor diye kendime fırsat ortam yarattım ve dediğin gibi ufak başladım leslie 500 adım yapıyorum ve aksamları yaklasık 15-20 dkk eve yürüyorum..Daha fazla yolu uzatamıyorum evde minik kuzum beni bekliyor koşa koşa eve gidiyorum elimden gelse uçacagımda neyse...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.779
hoşgeldin canım benim....Bencede fazl alma bende geçen ay 2 tane kot aldım mecburen dogumdan öncekiler olmuyor daha o halime gelemedim malum...Eee hamişkenkilerde olmuyor...Ortası yok malesef alıyorsun.....Maşallah bu hafta dikkat et 69 u koru canım...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #4.780
kimsecikler yokkkkk
Potim burdayız sen nirdesin dukan diyeti nasıl gidiyor??? Bebiş nasıl??
20.subat menum:
sabah:1 adet yesıl elma
öglen :2 kasık kabak ymgı
1 kase mercımek corbası
3-4 kasık patates salatası
2 -3 kasık yogurt
ara ögun:3-4 adet etı cın bıskuvı
aksam:1 tane aktıwıa yogurt
Toplam:1000 kalorı
2-3 lıtre sıcak+soguk su
Canım ekmek yok menunde ne güzel akşamı yogurtla geçirmişsin maşallah...Keşke o eti cinleri hüpletmeseydin olsun bugün telafi edersin...Aralarda yeşil çayda içmeye gayret et..