Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

kestanesekeri .!.:
bende vercem bende bende:52::52:


Tabi şekerim ama ikimizde güzel sonuçlar görelim inş.:29:
Genişletmek için tıkla...
kız böyle rekametmi olur biz erceylee birbirmiz yicez nerdiyse ama daha güzel gaza geliyozzz:))))
hem nerde benim şiŞko rakibemmm inşallahh gece tatlı yemiş öyle uyumuşturrr bugünn pasta börek yapar yer :33::33::47::47::47::47::47::47:
Kötüyüm ben kötüyüm isal yapar kustururum bezdiririm:47::47::47::47::47:
 
Son düzenleme:
DUYFER_2006 .!.:
1.5 lt su mu az kızz ,kış vakti bence gayet güzelll ben bide 9 da yatıyorummm akşam 6 dan sonra su pek içmem susamadıkçaa çünkü gece çok kalkıyorum wcc ye zaten kuzey yeterince kaldırıyorrr
Genişletmek için tıkla...

canım ben suyu çok severim 2 litreyi zorlanmadan içerim:nazar: zorlasam 3 litre içerim günlük
ama sen erken yatıyodun :34:değilmi senin için tamam ben gece 10 kadar içerim:7: 11.30 12 gibi yatarım en erken
 
DUYFER_2006 .!.:
kız böyle rekametmi olur biz erceylee birbirmiz yicez nerdiyse ama daha güzel gaza geliyozzz:))))
hem nerde benim şiŞko rakibemmm inşallahh gece tatlı yemiş öyle uyumuşturrr bugünn pasta börek yapar yer :33::33::47::47::47::47::47::47:
Kötüyüm ben kötüyüm isal yapar kustururum bezdiririm:47::47::47::47::47:
Genişletmek için tıkla...

kızım bizim rekabet böyle ben yapamam öyle sizin gibi tamam bizde ceza vercez birbirimize hatta kupa veririz kazanana böylesi daha güzel bence
kız gamze gelde takılalım birbirimize bak duygu beğenmedi rekabetimizi
 
kestanesekeri .!.:
bende vercem bende bende:52::52:


Tabi şekerim ama ikimizde güzel sonuçlar görelim inş.:29:
Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:
canım ben suyu çok severim 2 litreyi zorlanmadan içerim:nazar: Zorlasam 3 litre içerim günlük
ama sen erken yatıyodun :34:değilmi senin için tamam ben gece 10 kadar içerim:7: 11.30 12 gibi yatarım en erken
Genişletmek için tıkla...

daha kahvaltı yapmadım aç karnına oda sıcaklığındaa yarım lt su içtimm bugün 1.5 lt fazlasu içerim galibaa:7:
 
kestanesekeri .!.:
kızım bizim rekabet böyle ben yapamam öyle sizin gibi tamam bizde ceza vercez birbirimize hatta kupa veririz kazanana böylesi daha güzel bence
kız gamze gelde takılalım birbirimize bak duygu beğenmedi rekabetimizi
Genişletmek için tıkla...

ama iyimser bir rekat sizinki biz erceyle kızıştırıyoz buda bizi kamçılıyor :113:
 
zsa .!.:
sanirim gunduz degilde aksamlar benim icin daha tehlikeli:25: bu da kocamdan ileri geliyor:22:
neler yiyor 10 da 12de hic kilo almiyor nasil oluyor yaa:26: isidebedeni acaip yoran bir is degil beyni yakiyor herhalde:27:
pazartesi menusu
Sabah:ilik sirkeli su
Kahvalti:
3 fincan sekersiz cay
Domates+salatalik
Yarimkk peynir
Yaim dilim ekmek
2 catal peteklibal
1haslanmis yumurta
1 kurabiye
Ara:2 kayisi+2 bonibon draje
Oglen:yogurt+2 kasik bulgur pilavi+1 kasikkurufasulye
Ara:yesil cay
1dilim kiwi
Biraz patlamismisir
2 dilim sutlu nuriye
Aksam:ceyrek ekmek+biraz ton baligi
Ara:taaaam 11 30 civari 1 dilim baklava yarimpogaca
Su :1,5lt
birkac gunluk listelerimden de anlasilacagi uzere sutlu nuriye manyagiyim:52::52: ton baliginada asigim:16: baska bisey yemek istemiyorum bu hafta sanki hep bu ikisini yersem gonlum doyacak:37:
Genişletmek için tıkla...

bu kadar yemene hatta gece yemelerine rağmen çok güzel kilo veriyosun maşallah:nazar::72:
bitiremedinmi şu nuriyeyi bitirde sende kurtul canım:51:
bu arada o kadar türkiyeden uzak olmana rağmen türk lezzetleri bulmanda ayrıca şaşılacak bir olay:52: ben yedimmi acaba sütlü nuriye:44::44:
 
DUYFER_2006 .!.:
sütlü nuriyee en güzel yerinde yağ olmaya hazırlanıyor tabi baklavaa yağ olmuş doktorasını tamamlamış hattaa valla dediğin gibi güzdüzler süperr ama asıl akşamları dikkat etmek lazım ben akşam dayanamıyacağım birşey olduğundaa gündüz yemeği tercih ediyorum
Genişletmek için tıkla...
sayenizde once kursagimda yag degil tas oluyor sonra icime dert:41::18:
 
günaydınnn harika karlı bir günden merhaba :3::3:
dünkü menümü gururla sunarım :1::1:

sabah
1 dilim ekmek
yarım domates bir parça peynir 5 zeytin
şekersiz çay

öğle
kereviz
bir dilim ekmek

akşam
4 kaşık kurufasülye
2 kaşık bulgurpilavı
yarım salatalık turşu
4 küçük acı biber
3 kaşık yoğurt

şekersiz çay
bir dilim elma
bir dilim portakal
bir dilim ayva
bir dilim pepino

2 litre su
2 tek şekerli neskafe bugün şekersiz içcem inşallah :1::1:
yarım saatten daha fazla bacak çalıştırma hareketleri
bir çok kat inip çıkmak sayamadım duygu aklıma geldikçe merdiven inip çıktım :1::1::1:

yorum istiyorum duyguuuuuu menüm nasıl
 
zsa .!.:
sayenizde once kursagimda yag degil tas oluyor sonra icime dert:41::18:
Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:
günaydınnn harika karlı bir günden merhaba :3::3:
dünkü menümü gururla sunarım :1::1:

sabah
1 dilim ekmek
yarım domates bir parça peynir 5 zeytin
şekersiz çay

öğle
kereviz
bir dilim ekmek

akşam
4 kaşık kurufasülye
2 kaşık bulgurpilavı
yarım salatalık turşu
4 küçük acı biber
3 kaşık yoğurt

şekersiz çay
bir dilim elma
bir dilim portakal
bir dilim ayva
bir dilim pepino

2 litre su
2 tek şekerli neskafe bugün şekersiz içcem inşallah :1::1:
yarım saatten daha fazla bacak çalıştırma hareketleri
bir çok kat inip çıkmak sayamadım duygu aklıma geldikçe merdiven inip çıktım :1::1::1:

yorum istiyorum duyguuuuuu menüm nasıl
Genişletmek için tıkla...

kıskanmadımki hiçç kınkanmadım kıskanır gibi halimmi var ayolll:22::36::55::68::84:
 
DUYFER_2006 .!.:
GÜNAYDINNN ARKİDİŞLERİMMM
DÜNKÜ MENÜM
HARİKA BİR KAHVALTI YAPTIM MAYDANOZ DEREOTO ROKA ÇERİ DOMATES SALATALIK LİHGT PEYNİR 1 DİLİM TAM BUĞDA EKMEĞİ YARIM ELMA Y. PORTAKAL
ARA ÖĞÜN CEVİZ
ARA ÖĞÜN YARIM Y.ELMA
ARA ÖĞÜN GALETE (FARKLI ZAMANLARDA BİRDEN FAZLA ARA ÖĞÜN YAPTIM ŞUAN REGLİYİM BİRŞEYLER YEMENİN ÖNÜNE GEÇMEK İÇİN HER MUTFAĞA GİDİŞTE MASUM ŞEYLER YİYYORUM
ÖĞLE : KARIŞIK SALATAA YEDİM OĞLAN UYANDIĞINDA ONUN TÜRLÜSÜNDEN 2-3 KAŞIK YEDİM 1 DİLİK EKMEK BİRAZ YOĞURT
ARA ÖĞÜN GALETE, ŞEKERSİZ SÜTSÜZZ KAHVE,YEŞİL ÇAY
AKŞAM MEYVA
1.5 SU
ELİPTİK 40 DK
LESLİE1 MİL
120 MEKİK
:nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

duygucum menün güzelmiş beğendim tebrik ettim seni amaaaa öyle galeteyle falan olmaz ki canım aç bi paket çukulata olmadı halley gofret bak hayat ne güzel gelicek sana kasma canım kendimi nasılsa kaybedicen :1::1::1:
 
erce41 .!.:
duygucum menün güzelmiş beğendim tebrik ettim seni amaaaa öyle galeteyle falan olmaz ki canım aç bi paket çukulata olmadı halley gofret bak hayat ne güzel gelicek sana kasma canım kendimi nasılsa kaybedicen :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

cnm sen beni çikolotayla değil kebap pide gibi şeylerle vurursunn o dediklerin bnim hayatımda olsada olur olmasaa ama kebapsız bir hayat düşünemiyorum dünn son andaaa doğru olu buldum nerdiyse bi urfa devircektim mideye emme sen geldin aklıma seni diğer topiklerde yada başka bir ceza bilemicem o hallerin içinn yeme be duygu dedimm ve yemedimmm :))) kolay kolayda yemem cnmmm şurda mayıs 12 yede ak aldı benim nisanın son haftasında elbisemi sip etmem lazımm 60 kg olarak
 
zsa .!.:
sanirim gunduz degilde aksamlar benim icin daha tehlikeli:25: bu da kocamdan ileri geliyor:22:
neler yiyor 10 da 12de hic kilo almiyor nasil oluyor yaa:26: isidebedeni acaip yoran bir is degil beyni yakiyor herhalde:27:
pazartesi menusu
Sabah:ilik sirkeli su
Kahvalti:
3 fincan sekersiz cay
Domates+salatalik
Yarimkk peynir
Yaim dilim ekmek
2 catal peteklibal
1haslanmis yumurta
1 kurabiye
Ara:2 kayisi+2 bonibon draje
Oglen:yogurt+2 kasik bulgur pilavi+1 kasikkurufasulye
Ara:yesil cay
1dilim kiwi
Biraz patlamismisir
2 dilim sutlu nuriye
Aksam:ceyrek ekmek+biraz ton baligi
Ara:taaaam 11 30 civari 1 dilim baklava yarimpogaca
Su :1,5lt
birkac gunluk listelerimden de anlasilacagi uzere sutlu nuriye manyagiyim:52::52: ton baliginada asigim:16: baska bisey yemek istemiyorum bu hafta sanki hep bu ikisini yersem gonlum doyacak:37:
Genişletmek için tıkla...

bende eskiden geceyarısı kalkar yemek yerdim ve hiç kilo almazdım şimdi o hallerime inanamıyorum valla
benim kocada çok abur cubur tatlı yer onlar yemese istemese biz daha çabuk kilo veririz
 
DUYFER_2006 .!.:
cnm sen beni çikolotayla değil kebap pide gibi şeylerle vurursunn o dediklerin bnim hayatımda olsada olur olmasaa ama kebapsız bir hayat düşünemiyorum dünn son andaaa doğru olu buldum nerdiyse bi urfa devircektim mideye emme sen geldin aklıma seni diğer topiklerde yada başka bir ceza bilemicem o hallerin içinn yeme be duygu dedimm ve yemedimmm :))) kolay kolayda yemem cnmmm şurda mayıs 12 yede ak aldı benim nisanın son haftasında elbisemi sip etmem lazımm 60 kg olarak
Genişletmek için tıkla...

benim hayatımda olmazsa olamzlarım tatlı çukulata gofret ve hamuriş deli gibi yiyebilirim ama dün nutellayı kokladım kokladım geri bıraktım :1::1::1::1:
bende adana kebap yedim bir kere hiç beğenmedim belkide güzel yapmamışlardı bilemiyorum amaaan dedim kebap kebap dedikleri buymuymuş
 
erce41 .!.:
canım yaa kıyamam geçmiş olsun hemencecik atlattsın :nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:
bende eskiden geceyarısı kalkar yemek yerdim ve hiç kilo almazdım şimdi o hallerime inanamıyorum valla
benim kocada çok abur cubur tatlı yer onlar yemese istemese biz daha çabuk kilo veririz
Genişletmek için tıkla...
aa yine yee cnm ben kimseye söylemem aramızda kalırr emin olll
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X