Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

duyguuuuuuuuuuu sana gıcıkoldum şimdi misafir geliyo bana şimdi haber verdiler hazırlık yapıcam :47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47:
sabah dua ediyodun dimi sen pasta börek yapsın diye
 
Son düzenleme:
zsa .!.:
benim 300ml lik bir kupam var daha cok sivi alabilmek icin herseyi onda icerim.sirkeli suyuda ona hazirliyorum.mide problemin varsa aman ha sakin yapma
Genişletmek için tıkla...
malesef var çok değil ama antibiyotik kullanırken zorlanıyorum mesela acaba bal koysam korur mu mideyi
 
erce41 .!.:
olmazzz bugün istiyorum hadiiiii nasılsa ben kazancam ama işte seninde gönlün olsun diye sölüyorum bir hafta kazanma hayali kur bari yazık sana


ben sölerim de seninki yazılı olcak nasılsa söz uçar yazı kalır:ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

bakıyorumda 3.5 atmaya başladınn aaa cezamı düşnüyorum daha emin değilim belki bende yazılı isterimm her türülü yazılı olcak zatennn hem yok öyle sen kazanırsan ben bir hafta yazı taşıcam söz uçar yok eğer diğer topik olayı olursada hergün düzenli bir siteye gider benmi sitediğim şey isöylersinn ama dediğim gibi daha tam karar veemedimmm
 
erce41 .!.:
duyguuuuuuuuuuu sana gıcıkoldum şimdi misafir geliyo bana şimdi haber verdiler hazırlık yapıcam :47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47::47:
Sabah dua ediyodun dimi sen pasta börek yapsın diye
Genişletmek için tıkla...

ya yemin ederimki onuda aklımdan geçirdimm inşalalh müsafir gelirde yapmak zorunda kalırsınn ee mecbur oldumu diyede tatcan ama o kadar insafsız olmayım dedimm neyse kalbim temizz nweyse tutmayım seni sen git bol yağlı şekerli kek börek yapp bol şekerli çay içi fesleğen gibi 10 bardak çay iç şekerli olsunn hadi cnm öptüm kokulu kokulu:33::33::9::9:
 
DUYFER_2006 .!.:
bakıyorumda 3.5 atmaya başladınn aaa cezamı düşnüyorum daha emin değilim belki bende yazılı isterimm her türülü yazılı olcak zatennn hem yok öyle sen kazanırsan ben bir hafta yazı taşıcam söz uçar yok eğer diğer topik olayı olursada hergün düzenli bir siteye gider benmi sitediğim şey isöylersinn ama dediğim gibi daha tam karar veemedimmm
Genişletmek için tıkla...

fark etmez her türlü ceza kabuldür ama kk ceza alacak bişey olmasın çünki diğer topiklerde konu dışı mesaj yazmak yasak canım toptan ceza almayalım sonra :1::1::1:
 
Neyseeeeeeeeeeeee çocuğumu uyutayımda gideyim bugünü değerlendireyimmm bol spor hafif yemeklerrr ercem bol şantili pasta yap emi yada çikolatalı tatlıı bol yağlı börek poğaça :9::9::9:
 
DUYFER_2006 .!.:
ya yemin ederimki onuda aklımdan geçirdimm inşalalh müsafir gelirde yapmak zorunda kalırsınn ee mecbur oldumu diyede tatcan ama o kadar insafsız olmayım dedimm neyse kalbim temizz nweyse tutmayım seni sen git bol yağlı şekerli kek börek yapp bol şekerli çay içi fesleğen gibi 10 bardak çay iç şekerli olsunn hadi cnm öptüm kokulu kokulu:33::33::9::9:
Genişletmek için tıkla...

poğaça ve kek yapıcam misafirlerime ama kendime patates haşlıcammm
çayıda şekersiz içiyorummm
bende seni öperim kokulu kokulu :38::38:
 
erce41 .!.:
fark etmez her türlü ceza kabuldür ama kk ceza alacak bişey olmasın çünki diğer topiklerde konu dışı mesaj yazmak yasak canım toptan ceza almayalım sonra :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:
poğaça ve kek yapıcam misafirlerime ama kendime patates haşlıcammm
çayıda şekersiz içiyorummm
bende seni öperim kokulu kokulu :38::38:
Genişletmek için tıkla...

KÖTÜYÜM BEN KÖTÜYÜM KÖTÜYÜM KÖTÜYÜM İSAL Yapar kustururum bezdiririmmm :47::47::47::47:sen delikanlı kızsın akşama yada yarınn itiraf edersinn
nede olsaa
ana sana laf yetiştircem diye kg güncellemesi yapmadımm neyseakşama yaparımm artıkımm
 
kızlaar selamlaaaaar :16:
bugün tartıda 64.2 yi gördüm. geçen hafta bugün 68.2 dim. tam 4 kilo gitti 1 haftada isveçle.
biraz sağlıksız kabul ediyorum ama, neyseki kısa süreli bi diyet. pazar günü kurtuluyoruuum. ben de menü yazmaya başlarım o zamaan :) duygu da kabul ederse beni de eklersiniz listeye ben de menü yazmaya başlarım :16:
 
persephonecik .!.:
kızlaar selamlaaaaar :16:
bugün tartıda 64.2 yi gördüm. geçen hafta bugün 68.2 dim. tam 4 kilo gitti 1 haftada isveçle.
biraz sağlıksız kabul ediyorum ama, neyseki kısa süreli bi diyet. pazar günü kurtuluyoruuum. ben de menü yazmaya başlarım o zamaan :) duygu da kabul ederse beni de eklersiniz listeye ben de menü yazmaya başlarım :16:
Genişletmek için tıkla...

hedef kg yazz bugün akşam senide ekleyim cnm seni gözlemledim yazıyorsun katılımda bulunuyorsunn bence sorun yokk
 
Selam kızlar nasılsınız bakayım..İstanbulda yine kar var....Gerçi kar olması işime geliyor üzerime kabanı çekip çıkıyorum oh kilomu gören yok...Yaza ne yapcam ya.....Üst bölgem gitti inceldide toto var offffffff spor yapacaktım ama kendimi moralsiz hissediyorum adapte olamıyorum inş martta artıkın...Duygu hep söylüyorda bana dinleyen kim :3:

Dün hiçbirşey yemediğimi eve gidince farkettim canımda istemedi..Dün yeşilçay ve su tüketmişim.....Sabahtan akşama kadra 1 elma ile durmuşum.Zorla eşimin kızmasıyla biraz kıymalı nohut ve yogurt yedim...1 dilim etimekle....Çok keyifsizim heran aglama modundayım....Zamanla bende kendime geleceğim....Ben çok hassas bir yapıdayım dün kardeşim aradı beni, hep sesi kulagımda...
Hatta 1 haftadır hiç su ve yeşilçay tüketmediğimide farkettim...
 
sarıcivciv .!.:
Selam kızlar nasılsınız bakayım..İstanbulda yine kar var....Gerçi kar olması işime geliyor üzerime kabanı çekip çıkıyorum oh kilomu gören yok...Yaza ne yapcam ya.....Üst bölgem gitti inceldide toto var offffffff spor yapacaktım ama kendimi moralsiz hissediyorum adapte olamıyorum inş martta artıkın...Duygu hep söylüyorda bana dinleyen kim :3:

Dün hiçbirşey yemediğimi eve gidince farkettim canımda istemedi..Dün yeşilçay ve su tüketmişim.....Sabahtan akşama kadra 1 elma ile durmuşum.Zorla eşimin kızmasıyla biraz kıymalı nohut ve yogurt yedim...1 dilim etimekle....Çok keyifsizim heran aglama modundayım....Zamanla bende kendime geleceğim....Ben çok hassas bir yapıdayım dün kardeşim aradı beni, hep sesi kulagımda...
Hatta 1 haftadır hiç su ve yeşilçay tüketmediğimide farkettim...
Genişletmek için tıkla...
aaa sen niye boyle oldun canim ya?hayrlisiyla donsun gelsin insaallah kardesin.nerede su anda?bak ilk gunler zorluk ceker garipser sonra alismaya calisir gun sayar donuncede done done anlatir guler:)benim esim inanilmaz zayiflamisti nisanliydik o zaman cok fene olmustum oyle gorunce ama kardeslerim iyiydiler keyifleri falan.insaallah iyi insanlarin yaninagitmistir
 
DUYFER_2006 .!.:
alllah kavuştursunn cnmm bende regl yimm aynı kilomm niye çekindin kızzz yoksa kilomu aldın:9::9::10::10::10:
Genişletmek için tıkla...

amin canım benim sagolasın....Reglim bugün azaldı gibi yarın tartılırım inşallah yok be güzelim nedne korkayım ben son 15-20 gündür sapıttım...1.gün pide börek sarma tatlı yedim diger gün hiç yememişim derken aralarda agzıma attıgım sarmaları unutmuşum su yok yeşilçay yok bak birkaç gündürde yemiyorum iştahsıızm.. kendime çok kızıyorum düzenli tertipli giden ben bu hale geldim ne oldu bana :(((((((


poti .!.:
bugün cok cay ictim( sekersiz tabi)uykum yok,:37:bende gündüz neler kaynatmissiniz okuyayim dedim,:1:
bugün sabah sucuklu yumurta yedim azcik,peynir ve zeytin
öglende yaprak sarma,ve mantar kavurmasi,
aksamda bol su ve bol cay
iyimi menüm:44:
ben bu az yeme olayini beceremiyorum,ben ya hic yemeden zayiflayacam,yada diet yaparak,az yemek neki yada yemeken kismak basaranlari tebrik ediyorum vallahi,ben ölcüyü hep kaciriyorum,bir ögünde olmasa diger ögünde mutlaka,bide tatliciyimki sormayin,cikolata hic aramam sma bisküvi ve kek tarzi seylere bayiliyorum:56:motive etmemlazim kendimi,gece gece kafayi yedim sanirim:111:
sabah olsada kahvalti yapsam:119:
gidiyim yatiyim bari ,allah nasip ederse sabah görürüz gariii :92:
Genişletmek için tıkla...


Potim sen o zaman diyetlere devam et anacım....Az la çok u ayırt edemiyrosan yapcak bişey yok....Bu saatte ayakta olrusan tabikide canın bişeyler çeker bak duyguya tavuk gibi yatıyor bişeyler yememek için.
:1:

zsa .!.:
sanirim gunduz degilde aksamlar benim icin daha tehlikeli:25: bu da kocamdan ileri geliyor:22:
neler yiyor 10 da 12de hic kilo almiyor nasil oluyor yaa:26: isidebedeni acaip yoran bir is degil beyni yakiyor herhalde:27:
pazartesi menusu
Sabah:ilik sirkeli su
Kahvalti:
3 fincan sekersiz cay
Domates+salatalik
Yarimkk peynir
Yaim dilim ekmek
2 catal peteklibal
1haslanmis yumurta
1 kurabiye
Ara:2 kayisi+2 bonibon draje
Oglen:yogurt+2 kasik bulgur pilavi+1 kasikkurufasulye
Ara:yesil cay
1dilim kiwi
Biraz patlamismisir
2 dilim sutlu nuriye
Aksam:ceyrek ekmek+biraz ton baligi
Ara:taaaam 11 30 civari 1 dilim baklava yarimpogaca
Su :1,5lt
birkac gunluk listelerimden de anlasilacagi uzere sutlu nuriye manyagiyim:52::52: ton baliginada asigim:16: baska bisey yemek istemiyorum bu hafta sanki hep bu ikisini yersem gonlum doyacak:37:
Genişletmek için tıkla...


Oooooooo süper bir listen var canım....Aaaah bunları hepimiz istediğimiz vakit yiyebilsekkk bana öyle yarım poca mınık kase mısır iyi gelmez....Gözüm aç doyana kadar yiyeceğimki o zaman yedim olur....:5:


DUYFER_2006 .!.:
GÜNAYDINNN ARKİDİŞLERİMMM
DÜNKÜ MENÜM
HARİKA BİR KAHVALTI YAPTIM MAYDANOZ DEREOTO ROKA ÇERİ DOMATES SALATALIK LİHGT PEYNİR 1 DİLİM TAM BUĞDA EKMEĞİ YARIM ELMA Y. PORTAKAL
ARA ÖĞÜN CEVİZ
ARA ÖĞÜN YARIM Y.ELMA
ARA ÖĞÜN GALETE (FARKLI ZAMANLARDA BİRDEN FAZLA ARA ÖĞÜN YAPTIM ŞUAN REGLİYİM BİRŞEYLER YEMENİN ÖNÜNE GEÇMEK İÇİN HER MUTFAĞA GİDİŞTE MASUM ŞEYLER YİYYORUM
ÖĞLE : KARIŞIK SALATAA YEDİM OĞLAN UYANDIĞINDA ONUN TÜRLÜSÜNDEN 2-3 KAŞIK YEDİM 1 DİLİK EKMEK BİRAZ YOĞURT
ARA ÖĞÜN GALETE, ŞEKERSİZ SÜTSÜZZ KAHVE,YEŞİL ÇAY
AKŞAM MEYVA
1.5 SU
ELİPTİK 40 DK
LESLİE1 MİL
120 MEKİK
:nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...


DUYFER_2006 .!.:
Kızlar oğluşum nezleye bi görseniz arabasıyla oynuyor burnu akıyorr geliyorr aha aha diyorr ağlar gib ses çıkarıyor burnunu siliyorummm sonra deva mediyor oynamayaa kıyamam yaaa
Genişletmek için tıkla...


Geçmiş olsun duygucum...Burnu nu tuzlu su ile bol bol temizle rahatlat canım...Çok faydaı olur.
Ooo sesinde diyet listen gayet güzel artık düzenli beslenmeye adım atmışsın...Ama sen sporlarınla bu işin üstesinden daha kolay geliyorsun....
Yesende dengeliyorsun sporla...



hayko .!.:
günaydın kızlar bende geçen gün forumda spor yapmak için bi site ismi görmüştüm şimdi aklıma gelmiyo:14: bulamdım bi türlü bilen varsa yazabilirmi video eşliğinde egzersiz yaptırıyordu yardım lütfen :43:
Genişletmek için tıkla...

Canım benim sporu duyguya soracaksın ama leslie videoları dersen karşına çıkar..Daha başlamadım ben spora....


feslege_n .!.:
günaydınn kızlarr



akşam fetih 1453 e gittim sonunda :):) film çok güzeldi ama eksikleride çokdu özellikle 8 e aldım ki bileti evde yemeğimizi yiyip gidelim diye :):) evde yemeğimizi yedik gittik daha doğrusu eşim yedi ben akşam yemeği yemedim ama film izlerken dayanamadım 1 tane çikolatalı gofret yedim :(

hastalara rabbim şifa versin rabbim herkesi sıkıntısından kurtarsın inşallah
Genişletmek için tıkla...

Amin cnaım Allah cümlesini korusun..Afiyet olsun canım çukulatan.....Akşam yemeğin çukulataymış oda güzel....

DUYFER_2006 .!.:
1.5 lt su mu az kızz ,kış vakti bence gayet güzelll ben bide 9 da yatıyorummm akşam 6 dan sonra su pek içmem susamadıkçaa çünkü gece çok kalkıyorum wcc ye zaten kuzey yeterince kaldırıyorrr
Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:
Neyseeeeeeeeeeeee çocuğumu uyutayımda gideyim bugünü değerlendireyimmm bol spor hafif yemeklerrr ercem bol şantili pasta yap emi yada çikolatalı tatlıı bol yağlı börek poğaça :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...


Ay 1,5 lt bile kış günü zor içiliyor akşam iş çıkışında biraz içeirm diyorum soguktan aklıma gelmiyor....Çogu akşam 20 dkk yolum oluyor yürüyorum orayı yürürken unutuyorum...Ayyy erce anacım senin işin zor vallahi ev hanımı olunca gelen gidende olursa yapmasan olmaz yapıncada yemesen olmaz....Herkes gidince yanlız kalınca ne yesem tv karşısında diye düşünürken insan kendini mutfakta buluyor helede yapılmış hazırlar varsa yandınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn:1::1::1:Akşamlar mahvediyor hepimizi..
Aaa sölemeyi unuttum geçen aksam stresten mınık afyon lokumlarının hepsini yuttum kutu yarılanmıştı.....
 
zsa .!.:
aaa sen niye boyle oldun canim ya?hayrlisiyla donsun gelsin insaallah kardesin.nerede su anda?bak ilk gunler zorluk ceker garipser sonra alismaya calisir gun sayar donuncede done done anlatir guler:)benim esim inanilmaz zayiflamisti nisanliydik o zaman cok fene olmustum oyle gorunce ama kardeslerim iyiydiler keyifleri falan.insaallah iyi insanlarin yaninagitmistir
Genişletmek için tıkla...

Canım sorma ya ben iyice sapıttım duygusallıga bagladım ben yengeç burcuyum üzülünce içime kapanırım hassas olurum.....Kareşime çok düşkünüm herkes gibi o rahatmı o alıştımı ne yapıyor vssss özlem ve hasretlikt eoluyor hep aklım onda...Neyseki dün aradı herkes gibi psikolojisi etkilenmiş tabi alışkın olmayınca...Ispartada yapıyor tatlım....Çok girişken gözü çık değil inşallah alışır değişir...Ana kuzusu hepsiya.....Abıoo sen asker yolumu bekledin anam ne zordur erimişsindir sende burda :9::9::9:
Haklısın herkes farklı bizimkide zayıflar tlf alrından belli konuşmasından felan hayırlısı olsun...
 
feslege_n .!.:
sınava hazırlandığım zamanlar alışmıştım ben kkahveye hatta bi ara neskafeyi kaşık kaşık yiyordum :):) şimdide sonuç bu işte
Genişletmek için tıkla...

Ay bende nescafe yada türk kahvesi içmeden duramam nescafeyi artık sütlü şekersiz içiyorum....Türk kahvesinide sütlü yapıyorum şekersiz içiyorum...ama uykusuzluk yapmıyor bendede....
 
sarıcivciv .!.:
Ay bende nescafe yada türk kahvesi içmeden duramam nescafeyi artık sütlü şekersiz içiyorum....Türk kahvesinide sütlü yapıyorum şekersiz içiyorum...ama uykusuzluk yapmıyor bendede....
Genişletmek için tıkla...

cnm bizim askerlikte zor geçiyor kareşimin bir türlü alışmadıı bunamı üzüleyimm nişanlıydı nişanlısıyla sorunları var kız onun askerde olduuğunu unuturcasınahareketler yapıyorr hiçdüşünmüyo çocuk üzülürmü diee nesee 8 kg zayıflamışş düşün 2 aydaa çok şükür arkdaşlarıyla sorunu yok ama işte ana kuzusuu zorluknedir bilmezdi tanıştı nseki tesellimiz mayısın ortasında gelcek olması sanada ALLAH sabır versinnn zorr dua etcen bol bol allah kötü kişleri karşısına çıkarmasınn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X