Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

erce41 .!.:

boşver canım sen onları arkadaşların ağzından da bal damlıyomuş yani
hani bazı tipler vardır senin zaafını ince noktanı bilir üstüne üstüne gelir ya seninkide o hesap olmuş biraz
sıkma canını leylaa yola devam

Genişletmek için tıkla...

evet ya üstelikte çok samimi arkada$im degil, takmamak mümkün degil ya ben yine 2 kilo aldim! hiç görmeigim kilolardayim

DUYFER_2006 .!.:

günaydınnnn ..



haydaaaaaaaaa ne biçim arkadaşmışşş yaa sen takma cnmmm onlar senin güzelliğini kıskanmıştırrr

Genişletmek için tıkla...

offf ama hakli o beni görmeyeli 4 kilo aldim

persephonecik .!.:

hayırlı cumalar herkesee



canım benim ya niye bakıyorsun sen onun lafına? kıskanmış belli ki. insan arkadaşına böyle der mi
sen üzülmee, diyetine devam et iyi gidiyorsun zaten son zamanlarda. arada böyle kaçamaklar olur zaten, üzme kendini

Genişletmek için tıkla...

evet çok iyi besleniyordum ama bui kilo almami engellemedi! hayretler içerisindeyim, ben bu hafta tam 2 kilo aldim hiç görmedigim kilolara çiktim

trend .!.:

takma kafana geçen gün ben üst komşumu bayadır görmüyordum çalışıyor sürerkli kapıda karşılaştık sen şişmişssin dedi bende olabilir dedim içeriye girdim oda 175 boyunda 50 kilo falan senin gibi sıska olmaktansa şişmek daha iyidir dedim

Genişletmek için tıkla...

hmmm ya benimde zayif arkada$im var oda nasil yaptinda kilo aldin diye soruyor kendisi kilo almak için ugra$ior

persephonecik .!.:

evet artık ben de menü yazmaya karar verdim. hayırlı olsuun

sabah : tam buğday ekmeğine tost
şekersiz çay
ara : 2 tane kuru kayısı
öğle : 1 kase çorba
yarım dilim tam buğday ekmeği
ara : yarım paket çikolatalı form bisküvi
akşam : 11 tane etli kara lahana sarması
125 gr light yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
ara : yarım paket form bisküvi

ya aslında yarım paket bisküvi hakkım vardı ama yemekten sonra tutamadım kendimi diğer yarısını da yedim :14

Genişletmek için tıkla...

oh oh süpersin canim, olsun o kaçamak sayilmaz bile, zaten ilk günler tam olarak uyamiyor insan

sarıcivciv .!.:

Hayırlı cumalar kızlar,

Öncelikle dün sabah kalkasıya tartıldım 63 ü gördüm bir çoştum anlatamam 60 .... 2 çizgi vardı...
Kızlar dün evdeydim kızımla misafirliğe davet edildik gittik aman allahım yediklerimi yazayıdma görün...Akşama bişey yemem derken bombayıda eşim patlattı :II
Eşim akşam söyledi normal bu durumun yaklaşık 2 akşamdır benim canım bişeyler istiyor diye dönüyorsun diyor..Gerçekten öyle haftay aregl olucam o yüzden olabilirmiki yawwSabah; Peynir zeytin etimek
Ara siyah üzüm siyah çayla şekersiz
Öglen patates salatası 2 adet susamlı galeta tahinli çörek yarım avuç içi kadar galiba şekersiz çay ile..(Pogaça ve kekten yemedim)
Akşam dürüme sarılı çiğ köfte ama dürümün yarısını yemedim...Çiğ köfteleirn hepsini yedim göbek salata ile..
Yanındada 2 adet limonlu turp

2 LT su 2 bardak yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

çok abarti yok bence canim arada olurr

lutfiyes .!.:

TEŞEKKÜRLER KIZLAR ASLEN SİVASLIYIM AMA EVLENİP ANTALYAYA YERLEŞTİM MİMARLIK FİRMASINDA ÇALIŞIYORUM .ANTALYA HAVA AÇIK BUGÜN AMA ACAYİP Bİ FIRTINA VAR ŞU KİLO ÇİZELGESİ NASIL OLUŞTURULUYO DEMEMİŞSİNİZ ŞİMDİ Bİ ARKADAŞAIMIN PAYLAŞTIGI YAZI ÇOK HOŞUMA GİTTİ PAYLAŞIYIM SİZİLEDE

Hayatımı yeniden yaşayabilseydim eğer;
Hastayken yatağa girer dinlenirdim.
Ben olmadığım zaman her şey kötüye gidecek diye düşünmezdim..
Gül şeklindeki pembe mumu saklamaz yakardım..
Daha az konuşur, ama daha çok dinlerdim..
Yerler kirlen...se, masa örtüm lekelense bile daha çok arkadaşımı akşam yemeğine davet ederdim..
Oturma odasında TV seyrederken, patlamış mısır yer, şömineyi yakmak isteyen birisi olduğunda ona engel olmazdım.
Yerler leke olacak diye korkmazdım.
Bana gençliğini anlatmaya çalışan dedeme daha çok vakit ayırırdım.
Kocamın sorumluluklarını daha çok paylaşırdım.
Saçım bozulmasın diye, arabanın camının açılmasını önlemezdim.
Eteğimin lekelenmesine aldırmadan çimlere otururdum.
TV seyrederken daha az, hayata bakarken daha çok ağlar ve gülerdim.
Ömür boyu garantilidir denilen hiçbir şeyi satın almazdım.
Hamileliğimin bir an önce sona erip, doğum yapmayı dilemek yerine, hamile olduğum her anın tadını çıkarır ve içimde bir canlı yaratmanın ne kadar harika olduğunu fark ederdim.
Ama başka bir hayat verilseydi en çok yapacağım şey; her dakikasını değerlendirmek olurdu..
Dikkatle bak.
Gerçekten gör.
Yaşa.
Vazgeçme.
Küçük şeyler için şikayet etmekten vazgeç.
Bana benzemeyenler, benden daha çok şeye sahip olanlar ve kimin ne yaptığı beni ilgilendirmezdi.
Bunun yerine, ilişkilerimi güçlendirmeye çalışırdım.
Sahip olduğunuz ruhsal, fiziksel ve duygusal her şey için Allah’a şükredin.
Tek bir hayatınız var ve bir gün sona eriyor.
Umarım her gününüzü değerlendirirsiniz

BUNU YAZAN BAYAN ÖLMEDEN Bİ GÜN ÖNCE BUNLARI KALEME ALMIŞ BENİ ÇOK ETKİLEDİ SİZLER NE DURUMDASINIZ HAYATI NE KADAR YAŞAYAMADIGIMI ANLADIM HER ANIMI MUTSUZ EDEREK KENDİME

Genişletmek için tıkla...

ho$geldin canim
ay çok etkilendim benimde hayatimda birçok pi$manligim var özellikle kilo için o kadar agladigima, hatta diyete ilk ba$ladigima bin pi$manim, ben hep 58 de sabit kaliyordum ama illaki kilo vermek istedim vedimde sonra 10 fazladan geri aldim
ufak tefek pi$manliklarim var ama önemsizler
ben en çok kendimi yiprattigim için pi$manim, her$eyi kafasina takan, stres topuyum resmen..

feslege_n .!.:

hiç sorma canım geldi başımıza böyle bir iş

neyse kızlar bu hafta pek uğrayamadım menümü yazayım

dünkü menüm

sabah 1 dilim ekmek 1 kk peynir 1 çay kaşığı reçel
öğlen yarım katmer 1 kaşık kadar çemen 1 çatal peynir 1 çay kaşığı fındıok ezmesi
ara yarım dilim ekmek 1 kaşık pırasa
akşam 1 tabak mercimek yemeği yarım bardak ayran salata
ara yarım dilim kek
2 lt su 5.,6 bardak çay
1 türk kahvesi

regl olduğum için acayip tatlı isteğim var kendimi tutmasam deli gibi çikolata yiyeceğim

Genişletmek için tıkla...

bayagio kaçamak olmu$ ama düzelir malum o günlerde insanin midesi delikmi$ gibi ne yedigini bilmiyor doymuyor

bu arada dünki kaçamak ve morel bozukluguyla bugün 2 saat çar$ida magazalari gezdim kiyafetlere baktim ama hep gençlerin için olanlara girdigim için benim bedenime uygun fazla bir$ey yokktu olanlarda ho$uma gitmedi, ayakkabi aldim sadece
eve dönerken mate çayi aldim (kilo vermeye yardimciymi$ güya....)
$u ana kadar yediklerim
sabah : 1 kutu diyet yogurt, lahana suyu, 1 litre su

ögle : 1 küçük kase domates çorbasi (yagsiz)
1 lokma börek, bir ka$ik eri$te
yarim kk tam yagli peynir, bolca aci sivri biber

ara : 10 tane kadar kuru üzüm, 10 tane kadar fistik

toplam toplam 500e yakin $imdilik

leyya88 .!.:

evet çok iyi besleniyordum ama bui kilo almami engellemedi! hayretler içerisindeyim, ben bu hafta tam 2 kilo aldim hiç görmedigim kilolara çiktim

oh oh süpersin canim, olsun o kaçamak sayilmaz bile, zaten ilk günler tam olarak uyamiyor insan

Genişletmek için tıkla...

canım ya bir sebebi olmalı ama bunun. hiç mantıklı değil ki. regl olacak mısın bu aralar? onun şişkinliği olabilir. değilse de mutlaka doktora git bence. metabolizmana baktır. allah korusun bir rahatsızlığın olmasın da...

leyya88 .!.:

ho$geldin canim
ay çok etkilendim benimde hayatimda birçok pi$manligim var özellikle kilo için o kadar agladigima, hatta diyete ilk ba$ladigima bin pi$manim, ben hep 58 de sabit kaliyordum ama illaki kilo vermek istedim vedimde sonra 10 fazladan geri aldim
ufak tefek pi$manliklarim var ama önemsizler
ben en çok kendimi yiprattigim için pi$manim, her$eyi kafasina takan, stres topuyum resmen..

Genişletmek için tıkla...

ay aynı benn ben de 57 kiloydum ne güzel kalacaktım öyle. sonra taktım kafama epey kısıtlayıcı diyet yaptım aldım boyumun ölçüsünü

persephonecik .!.:

canım ya bir sebebi olmalı ama bunun. hiç mantıklı değil ki. regl olacak mısın bu aralar? onun şişkinliği olabilir. değilse de mutlaka doktora git bence. metabolizmana baktır. allah korusun bir rahatsızlığın olmasın da...




ay aynı benn ben de 57 kiloydum ne güzel kalacaktım öyle. sonra taktım kafama epey kısıtlayıcı diyet yaptım aldım boyumun ölçüsünü

Genişletmek için tıkla...

ahhh romantik leylaa kız ağlayacağına hırs yap...çalış başar....siz ikinizde çok gençsizniz burdaki en şanslı tiplersiniz hızla verebilirsiniz azz gayret...

bu arada kızlar topiğe girişim bu ara biraz sorunlu takipçiyim sorunun kaynağını arıyorum yorumlarım da çok geç onaylanıyo anlayamadım şimdi normal mesela belki benim makinamda bir sorun vardır anlamadım...

kızlar kımsenın koltuk onerısı yokmu yahuuuu

bu arda kım bahsetmıstı ınanın unuttum cocugu gece aglayarak uyanıp yatagın yanına falan saklanıyor konusmuyor gıbı bişi okumustum daha once yazıcaktım unuttum şimdi paylasıyorummm

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ
Uyku Terörü ya da Gece Terörü olarak adlandırılan durum çocuklarda özellikle 3-4 yaşlarında sık olarak görülür. Genellikle uykuya daldıktan bir süre sonra oluşan şiddetli ve 45 dakikaya kadar panik nöbeti halindedir. Çocuk çığlıklar atarak uykusundan uyanır, yatağında oturur veya ayağa kalkar. Korku içindedir, şaşkındır, üstündekileri çıkarmak, yastıkları fırlatıp at...mak gibi amaçsız hareketler yapar. Bağırır, ağlar anlamsız sesler çıkarır veya konuşur. Kaçma gibi korkulu davranışlar gözlenir. Çocuk uyandırılamaz. Söylenenleri anlamaz, sorulara yanıt vermez, anneyi babayı tanımaz, sakinleştirilemez. Etrafındaki kişileri tanımıyor, duymuyordur. Uyandırılmaya, sakinleştirilmeye çalışılsa da başarılı olunmaz. Taşikardi (çarpıntı), hızlı soluk alıp verme, terleme görülür. Uyku terörü bittiğinde çocuk çok kolay bir şeklide uykuya geri döner.

Uyku terörü tıbbi olarak tehlikeli değildir. Anne baba nöbet sırasında çocuğun yaralanmasını önlemek dışında çocukla fazla temas etmemeye çalışmalıdır. Çocuğu yatıştırmaya çalışmak atakların daha da kötüleşmesine sebep olur. Sakin bir şekilde gözlemlemek yeterli olur. Yaralanmasının ve bir kazaya uğramasının engellemek için evde önlemler almak gerekir.

Bu ataklar sık olarak ortaya çıkıyorsa, çocuğun gece korku ve rüyalarına neden olabilecek gündüz olayları dikkatle gözden geçirilmelidir. Gün içersinde yaşanılan endişe, korku, kaygı gibi olaylar bunların zemininde yer alabilir. Bunun yanında dikkat çekmeyen başka olaylar da ruhsal olarak çocuğu etkilemiş olabilir.

Uyku terörü anne ve babalar için yıpratıcıdır. Anne baba hiçbir şey yapamıyor olmak nedeniyle endişeli ve korkuludurlar. Anne Babanın nöbetler sırasında çocuğun yanında olması yeterlidir. Çocuk kendiliğinden sakinleşecek ve uyandığında bu nöbeti hiç hatırlamayacaktır.

Çocukta atağın ne zaman başladığı, hangi saatlerde başladığı veya uyuduktan ne kadar sonra başladığı konularında bir uyku günlüğü tutmak ve tipik olarak nöbetin başlayacağı düşünülen saatlerin hemen öncesinde çocuğu düzenli olarak uyandırmak yararlı olabilir.

Uyku terörü sorunu olan çocukların %3’ünde bu durum her gece meydana gelir, %50’sinin ailesinde de görüldüğü için genetik geçişli olduğu düşünülür. Dramatik bir tablo olmasına rağmen psikiyatrik bir bozuklukla ilişkisi saptanamamıştır. Genellikle ilaç vermekten kaçınılması önerilir.

Eğer nöbetler sabaha karşı oluşuyorsa ve havale veya epilepsi krizi geçiren bir kişide olduğu gibi kasılmalar varsa epilepsi kuşkusu ile EEG çektirilmesi gerekir.

Uyurgezerlikle yakından ilişkisi bulunmaktadır. Her iki bozuklukta benzer EEG bulguları saptanır ve çoğu çocuğun ailesinde de iki bozukluktan biri bulunur. Nadiren ileri yaşlara kadar devam eder.

Dr.Ruhi Çakır

gamze-20 .!.:

[sıze=3]kızlar acıl cevap ben koltuklarımı değiştiricem istikbal bellona ve mondİye baktık mondıdekını begendım fakat netten sıkayet sıtelerıne bakayım dedim mondı ve ıstıkbale sıkayet yagdırmıslarr kararsız kaldım sımdı ıstıkbal ve mondıdekı beylerde ıstıkbal mondı ve bellonanıın aynı fabrıka uretımı oldugunu soyledıler kararsız kaldım simdi sizin mobılyalarınız hangı marka memnunmuzsunuz
[/sıze]

Genişletmek için tıkla...

yokmu kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr

sarıcivciv .!.:

iyi sayılırım sabahtan yerli yersiz aglamaların yine baş etti..Ama geçti iyiyim...
Sorma ya ben de dün yedimde yedim maşallah bana en güzelide aylardır istediğim çig köfteydi oh yedim ,iyide oldu..
Kafam karışık bu arada ben kardeşimin yemin törenine gitmek istiyorum..Eşimde gidebilirsin diyor..Kardeşimd ehep soruyor abla geliyormusun diye havalarda açmaya başladı...Ama 9 saatlik yol...Gece kızım uyur gerçi ama 4 saatlik yola gittik 2 aylıkken ama kendi arabamızla..Kızıma kıyamıyorum kızımla yolculuk nasıl olu racaba? Kendi arabamızla gitsek rahat ederizde eşim çalışıyor..Otobüsle sizlerin fikrini alabilirmiyim? Kalbim ortadan ikiye ayrılmış vaziyette...

Genişletmek için tıkla...

valla cnm ben gecen yaz otobusle koye gıttım 8 saat falan suruyor sanırım gece aldık bıletı cocuk uyur ıyı olur dıye ama klendı arabana benzemıyor otobusle konforlu ama araba gıbı olmuyor cocuk uykusu gelıyor iki buklum yatırıyorsun bır gun ıcın bıle gıtsen kız ıcın 2 3 takım kıyafet koyman gerekıcek bıberonu bezı ıslak mendılı bırsuru esyan olucak onları yanında tasımak gerekıcek cunku cocuk olunca nerde neyın lazım olucagı bellı olmuyor otbuslerde tvler falan oluypr cızgı fılm falan acıyorsun ama kalabalıktan hep aynı sekılde oturmaktan sıkılıp huzursuzluk yaratabılıyorlar ama ne olursa olsun bırgun ıdare ederim dersennn sorun yok allah kaloylık versın canımm

günayyyyyyyyyyyyyyyddddddıııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnn güneşli bir istanbul sabahından topiğimizde kimsecikler yok ben de kaç gündür giremedim açılış yapayım bari dedim belki affettiririm kendimi

Günaydıııııııın güzelleeer

Hava ne kadar güzel bugün. Haftasonu böyle olacakmış
Bugün ben çok heyecanlıyım pek giremem foruma herhalde. hepinizi öpüyoruum

dünkü menüm :

sabah : kepek ekmeğine tost
şekersiz çay
ara : 3 tane kuru kayısı
öğle : 1 kase şehriyeli tavuk çorbası
1 dilim kepek ekmeği
1 tane kivi
ara : 125 gr light yoğurt
ara : yarım paket diyet bisküvi
akşam : 100 gr kadar tavuk haşlama
cacık
1 dilim kepek ekmeği
ara : 1 tane diyet bisküvi (paket değil)

persephonecik .!.:

canım ya bir sebebi olmalı ama bunun. hiç mantıklı değil ki. regl olacak mısın bu aralar? onun şişkinliği olabilir. değilse de mutlaka doktora git bence. metabolizmana baktır. allah korusun bir rahatsızlığın olmasın da...




ay aynı benn ben de 57 kiloydum ne güzel kalacaktım öyle. sonra taktım kafama epey kısıtlayıcı diyet yaptım aldım boyumun ölçüsünü

Genişletmek için tıkla...

yok canim regle daha çok var, ne bileyim ya bende hayretler içerisindeyim, dün doktora gittim ama randevusuzdu ve o kadar çok ki$i vardiki geri çiktim

kontes203 .!.:

ahhh romantik leylaa kız ağlayacağına hırs yap...çalış başar....siz ikinizde çok gençsizniz burdaki en şanslı tiplersiniz hızla verebilirsiniz azz gayret...

Genişletmek için tıkla...

çabaliyorum canim ama olmuyor, ben kilo vermeyi bioliyorum ama çok sagliksiz, anca 800 kalorilerde kalinca veriyorum ama tekrar yükseltince geri aliyorum

flower788 .!.:

günayyyyyyyyyyyyyyyddddddıııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnn güneşli bir istanbul sabahından topiğimizde kimsecikler yok ben de kaç gündür giremedim açılış yapayım bari dedim belki affettiririm kendimi

Genişletmek için tıkla...

günaydin canimmm

persephonecik .!.:

Günaydıııııııın güzelleeer

Hava ne kadar güzel bugün. Haftasonu böyle olacakmış
Bugün ben çok heyecanlıyım pek giremem foruma herhalde. hepinizi öpüyoruum

dünkü menüm :

sabah : kepek ekmeğine tost
şekersiz çay
ara : 3 tane kuru kayısı
öğle : 1 kase şehriyeli tavuk çorbası
1 dilim kepek ekmeği
1 tane kivi
ara : 125 gr light yoğurt
ara : yarım paket diyet bisküvi
akşam : 100 gr kadar tavuk haşlama
cacık
1 dilim kepek ekmeği
ara : 1 tane diyet bisküvi (paket değil)

Genişletmek için tıkla...

ma$allah canim diyecek söz yok mükemmel bence böyle devam edersen bir kilo verirsin garanti bir haftada

günaydın lar herkese kahvaltımı yaptım sporumu yaptım güzel bir mart sabahı misler gibi insanın coştukça coşası geliyor kızımı bu güzel havdan mahrum bırakamm ögleden sonra parka götüreyim garbim haftalardır evde
bu günkü menümü::
sabah peynirli kepek ekmegi tost( çeyrek) YARIM DOMATES 3 ZEYTİN
ARA birtane elma yarım portakal yanında biraz yoğurt
öğlen tarhana çorbası ekmeksiz
ARA 5 tane badem bir çay tabağı kadar kuru üzüm
akşam patates salatası kuru fasulye

leyya88 .!.:

yok canim regle daha çok var, ne bileyim ya bende hayretler içerisindeyim, dün doktora gittim ama randevusuzdu ve o kadar çok ki$i vardiki geri çiktim

Genişletmek için tıkla...

randevunu al ve pazartesi günü git canım. her şey güzel olacak inan buna. düşünce gücü önemli

leyya88 .!.:

ma$allah canim diyecek söz yok mükemmel bence böyle devam edersen bir kilo verirsin garanti bir haftada

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederiim canım, bakalım göreceğiz. umarım verebilirim.

trend .!.:

günaydın lar herkese kahvaltımı yaptım sporumu yaptım güzel bir mart sabahı misler gibi insanın coştukça coşası geliyor kızımı bu güzel havdan mahrum bırakamm ögleden sonra parka götüreyim garbim haftalardır evde
bu günkü menümü::
sabah peynirli kepek ekmegi tost( çeyrek) YARIM DOMATES 3 ZEYTİN
ARA birtane elma yarım portakal yanında biraz yoğurt
öğlen tarhana çorbası ekmeksiz
ARA 5 tane badem bir çay tabağı kadar kuru üzüm
akşam patates salatası kuru fasulye

Genişletmek için tıkla...

gayet güzel, iradelisin maşallah

gamze-20 .!.:

kızlar kımsenın koltuk onerısı yokmu yahuuuu

bu arda kım bahsetmıstı ınanın unuttum cocugu gece aglayarak uyanıp yatagın yanına falan saklanıyor konusmuyor gıbı bişi okumustum daha once yazıcaktım unuttum şimdi paylasıyorummm

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ
Uyku Terörü ya da Gece Terörü olarak adlandırılan durum çocuklarda özellikle 3-4 yaşlarında sık olarak görülür. Genellikle uykuya daldıktan bir süre sonra oluşan şiddetli ve 45 dakikaya kadar panik nöbeti halindedir. Çocuk çığlıklar atarak uykusundan uyanır, yatağında oturur veya ayağa kalkar. Korku içindedir, şaşkındır, üstündekileri çıkarmak, yastıkları fırlatıp at...mak gibi amaçsız hareketler yapar. Bağırır, ağlar anlamsız sesler çıkarır veya konuşur. Kaçma gibi korkulu davranışlar gözlenir. Çocuk uyandırılamaz. Söylenenleri anlamaz, sorulara yanıt vermez, anneyi babayı tanımaz, sakinleştirilemez. Etrafındaki kişileri tanımıyor, duymuyordur. Uyandırılmaya, sakinleştirilmeye çalışılsa da başarılı olunmaz. Taşikardi (çarpıntı), hızlı soluk alıp verme, terleme görülür. Uyku terörü bittiğinde çocuk çok kolay bir şeklide uykuya geri döner.

Uyku terörü tıbbi olarak tehlikeli değildir. Anne baba nöbet sırasında çocuğun yaralanmasını önlemek dışında çocukla fazla temas etmemeye çalışmalıdır. Çocuğu yatıştırmaya çalışmak atakların daha da kötüleşmesine sebep olur. Sakin bir şekilde gözlemlemek yeterli olur. Yaralanmasının ve bir kazaya uğramasının engellemek için evde önlemler almak gerekir.

Bu ataklar sık olarak ortaya çıkıyorsa, çocuğun gece korku ve rüyalarına neden olabilecek gündüz olayları dikkatle gözden geçirilmelidir. Gün içersinde yaşanılan endişe, korku, kaygı gibi olaylar bunların zemininde yer alabilir. Bunun yanında dikkat çekmeyen başka olaylar da ruhsal olarak çocuğu etkilemiş olabilir.

Uyku terörü anne ve babalar için yıpratıcıdır. Anne baba hiçbir şey yapamıyor olmak nedeniyle endişeli ve korkuludurlar. Anne Babanın nöbetler sırasında çocuğun yanında olması yeterlidir. Çocuk kendiliğinden sakinleşecek ve uyandığında bu nöbeti hiç hatırlamayacaktır.

Çocukta atağın ne zaman başladığı, hangi saatlerde başladığı veya uyuduktan ne kadar sonra başladığı konularında bir uyku günlüğü tutmak ve tipik olarak nöbetin başlayacağı düşünülen saatlerin hemen öncesinde çocuğu düzenli olarak uyandırmak yararlı olabilir.

Uyku terörü sorunu olan çocukların %3’ünde bu durum her gece meydana gelir, %50’sinin ailesinde de görüldüğü için genetik geçişli olduğu düşünülür. Dramatik bir tablo olmasına rağmen psikiyatrik bir bozuklukla ilişkisi saptanamamıştır. Genellikle ilaç vermekten kaçınılması önerilir.

Eğer nöbetler sabaha karşı oluşuyorsa ve havale veya epilepsi krizi geçiren bir kişide olduğu gibi kasılmalar varsa epilepsi kuşkusu ile EEG çektirilmesi gerekir.

Uyurgezerlikle yakından ilişkisi bulunmaktadır. Her iki bozuklukta benzer EEG bulguları saptanır ve çoğu çocuğun ailesinde de iki bozukluktan biri bulunur. Nadiren ileri yaşlara kadar devam eder.

Dr.Ruhi Çakır

Genişletmek için tıkla...

benim çocuğumdu canım bende gece terörü olduğunu düşünüyorum aynı yazıyı baya öönce okumuştum netten ama çok şükür biraz iyi gibiyiz şimdi

selam kizlar bugün çok yogundum ya tüm günüm i$te geçti ak$am eve geldigimde misafir vardi ve ben kendimi tuttum

sabah-ögle (geç kalktim)
1 kase domates çorbasi (yagsiz)
1 kk peynir
1 ha$lanmi$ yumurta

ara 125gr light 2 expresso ($ekersiz)

ak$am : 1 çatal kek, 3 tane fistik, 1 ka$ik müsli, 1 tane bamya 1 ka$ik çorba

toplam : 450 kalori

ayyy in$allah yarina kilo vermi$ olurummmm, ama inaninki 450 kalori almama ragmen kilo alirsam $a$irmam ama aglarim

günaydınnnnnn hanımlarr

bugünlerimiz için can veren canakkale şehitlerini saygıyla anıyoruz

Alman Subay Sanders anlatıyor:

Çok dehşetli bir saldırı karşısında kalmıştık. Karaya çıkan İngiliz askerlerini gemiden top atışları ve makineli tüfekler destekliyordu. Bulunduğumuz siperlerden değil hareket etmek, en küçük bir hareket belirtisi bile onlarca mermiyi hemen o hareket noktasına çekiyordu. Mevzilerden elini kaldıranın eli, miğferini kaldıranın miğferi parçalanıyordu. Böyle bir sağanak altında çaresizlik içinde beklemekten başka bir şey yapamıyorduk.

Bu şekilde ne kadar zaman geçti bilmiyorum. Birden bulunduğum yerden yaklaşık on beş metre uzağımızdan korkunç bir ses geldi. Sesle birlikte bir Türk askeri siperden kalktı, düşmana doğru koşmaya başladı. Hem koşuyor hem kollarını sağa sola sallıyor, hem de sesi çıktığı kadar bağırıyordu. Yanımda bulunan tercümanıma dedim ki:

–Şu koşan asker ne diyor?

–Komutanım! "Yetiş ya Muhammed Kitabın elden gidiyor!" diye bağırıyor.

Böyle bir manzarayı tarih görmemiştir. Asker sanki üzüm toplar gibi düşman mermilerini elleriyle topluyordu. Onu gören diğer askerler de siperlerinden hareketlendi ve o anda çok çetin bir savaş başladı. Kısa zaman sonra karaya çıkan İngiliz birliğinden geriye yerde yatan asker cesetlerinden başka bir şey görünmüyordu..

Bir hikaye yada sıradan anıların derlemesi değildir 18 mart ..!
Bir avuç insanın yüreği ile neler yapabileceğini nelere karşı koyup nelere koyamayacağının ispat günüdür 18 mart..!!!
Savaşmanın aslında topla tüfekle gemiyle tankla olmadığının ispatıdır 18 mart..!
Cennet kapılarının sonuna kadar açılıp oluk oluk şehadet şerbetinin aktığı gündür 18 mart..!
Yani uzun lafın kısası sıradan bir pazar günü değildir 18 mart..!
****
tüm aziz şehitlerimizin ruhları için sizleri fatiha okumaya davet ediyorum..!
Yaradan mevlam katında kabul görsün inşallah ..!
Amin..!