- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.621
şaka bir yana bedenine haksızlık ediyorsun gençsin güzelsin kilolar aldıbaşına gittmi zor veriliuor biliyorsun neysee senin bilceğin iş kuzum benimzorlamamla olcak iş değil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
şaka bir yana bedenine haksızlık ediyorsun gençsin güzelsin kilolar aldıbaşına gittmi zor veriliuor biliyorsun neysee senin bilceğin iş kuzum benimzorlamamla olcak iş değil
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.622
nefsin senideğil sen nefsini yönett yeşil çayı sevmiyorum ma şuan kaynatıyorum içeceğim zorlucan kendni
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.623
neyse cnm oğlan uyumuşken ayaklarımı uzatayım yeşil çayımıiçeğim barii öptüm seniii
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.624
haklısın kuzum ne desen haklısın bende yeşil çay içeyim burdan eşlik edeyim sana afiyet olsun tatlım..
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.625
afiyet olsun güzelime
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.626
haklısın canım aslında her konuda çok iradeliyimdir yemek konusunda az iradeliyim..normal yesemde bazen gözümde çok büyütürüm...
bide eşim,iş arkadaşlarım hepsi çok şirin oburlar ailem herkes rejim düşmanı...
ama şu bir gerçekki kiloyu alması kolay vermesi bir dert.. işte bir 70 kilonun altına düşemedik gitti..
tabi sıcakların etkisi çok oldu ben hiç yürüyemedim...ama görceksiniz yeni bir kontes olarak yeniden 60-65 kilo olacağım...
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.627
o bu şu önemlideğil aileler,eş dostdan destekbeklemekendin için yap bunu ben istediğin bunu yapabiliceğini biliyorum bunu sende biliyon işinegelmiyorr
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.628
Duyfer konunu yenı gordum ben. Sen ocakta baslamıssın. Su an kac kılosun ? Tavsıyelerın var mı ?
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.629
ismim duygu ,şuan 68 kiloyum ama regliyim ödemde var,tavsiyem şu hareket yani illa koşmak spor salonuna gitmeklaızmdeğil evde adım say dans et ip atla,mekik çek ama illede aktivite şart suyun hep aklında olsun,yağı mümkün olduça azalt,tuzuda ,şekeride emin ol alışıyorsunbu değişikliğe,yeşilçayı sevmem ama mutlaka içerimm yediklernin kalorsini hesaplamanı tavsiye ederimm ben bunlara dikkat ettim ekmeğimi çavdardan tam buğday dönüşümlü kullandım,hamur işinden uzak durdum,tatlıyla aram zatenyok aradasıradaondada sınırlama koymuyorumkendime,yoğurt yemeyeözen gösteriyorum öyle ligt değilyarımyağlı yiyorum,atıştırmalık olarak,tuzsuz leblebi tabi kararında yağsız teflonda mısır patlatıyorum,meyvayiyorum böyleböyle verdim kiloları
Son düzenleme:
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.630
sabah kfelaks ceviz parçacıklı
ara yarım muz
öğle kabak sotem yoğurtlusoslu (tuzsuz,sotemi 1 tatlı kaşığı yağda yaptım) yarım dilim çavdar ekmeği
saat 3:30 gibi oğluma dolma içiyedirdim bende kabuklarını yedirdim
ara 1 yeşilelma
ara:yeşil çayla kiraz saplı çayımı karıştırıp içtim
şimdiye kadar2lt su içtim
aktivite: öğlen alışverişe gittim 2 dik yokuşçıktım ama yatmadan lesliee yapmayı planlıyorum
akşamabirşey yemicem midem kazınırsa ya 1 kase yoğurt yada1 yeşil elma yerim
ara yarım muz
öğle kabak sotem yoğurtlusoslu (tuzsuz,sotemi 1 tatlı kaşığı yağda yaptım) yarım dilim çavdar ekmeği
saat 3:30 gibi oğluma dolma içiyedirdim bende kabuklarını yedirdim
ara 1 yeşilelma
ara:yeşil çayla kiraz saplı çayımı karıştırıp içtim
şimdiye kadar2lt su içtim
aktivite: öğlen alışverişe gittim 2 dik yokuşçıktım ama yatmadan lesliee yapmayı planlıyorum
akşamabirşey yemicem midem kazınırsa ya 1 kase yoğurt yada1 yeşil elma yerim
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.631
Bugünn bol bol aynalarla karşılaştımm karşılaştıkça bak mak istemedim kendime,koca göbek habire karşıma gelip durduu ne var ayna yapmasaydılar spor salonununheryerini
bu sabah spor salonuna yazıldım 8 de ve hemen spora giriverdimm
Bir baktımm heryer ayna bir yandan kaçsam başka yerde çıktılar karşıma
yürüme bandında yürüdükçe daha da hırslandım kendimii görünce
bu aynalara baktığım da zevkle bakmak istiyorum artıkk
bu sabah spor salonuna yazıldım 8 de ve hemen spora giriverdimm
Bir baktımm heryer ayna bir yandan kaçsam başka yerde çıktılar karşıma
yürüme bandında yürüdükçe daha da hırslandım kendimii görünce
bu aynalara baktığım da zevkle bakmak istiyorum artıkk
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.632
bende bu aralar pasaklıyımmm ev aldı başınıı gittii çok iş var çokkk
ben artık kaçamak kelimesinii aklımdan çıkardım,1 kaçamaktan bir şey olmaz dedikçe kilolar yerinde sayıyor
kızlar hepinizi bekliyoruz 10 eylüldee
bu arada duygu bu yazıyıı sürekli paylaşkii geçmişi okumayanlar görsünnn
öğlene kadar oh güzel derkenn sonuu olmamışşşbugünkü menümü yazıyorum:
sabah 1 porsiyon kavun
öğlen:1 tabak tavuk sote,1 dilim kepek ekmeği,salata,yoğurt
ve derken yemek komplocuları tarafından duygularımla oynanıp
3 mercimek köftesi,4 kaşık makarna,yarım dilim ıslak kek,ve 1 küçük sigara böreği yedirildim(ben istemedim döve döve yedirdiler)
ohhhh be sonunda sevmeyenn bir kişii çıktııı
bende duygu sevmeye çalışsamda yok olmuyor ama içmek zorundayımm biliyorummm ama bir görsen soğutuyorumm sonra burnumu tıkayıp kafama dikiyorumm
biri tarçında atıyormuş içine denedimm vallaha yine olmadııı
sen nasıl hazırlıyorsunn
hazır açıkmı yoksa
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.633
olcak bu sefer bu iş valla maşallahh diyorum tekrarr oaynalar kısa bir süresonraseni sıkı ve zayıf gösrercek alona yazılman güzelolmuş uzmanellerde daha verimli olursun zayıflarken sarkmazsın
evet cnmyazımısürekli paylaşcamsonra ay ben görmedimdemesinkimseeebende bu aralar pasaklıyımmm ev aldı başınıı gittii çok iş var çokkk
ben artık kaçamak kelimesinii aklımdan çıkardım,1 kaçamaktan bir şey olmaz dedikçe kilolar yerinde sayıyor
kızlar hepinizi bekliyoruz 10 eylüldee
bu arada duygu bu yazıyıı sürekli paylaşkii geçmişi okumayanlar görsünnn
öğlene kadar oh güzel derkenn sonuu olmamışşş
Ohhhh be sonunda sevmeyenn bir kişii çıktııı
bende duygu sevmeye çalışsamda yok olmuyor ama içmek zorundayımm biliyorummm ama bir görsen soğutuyorumm sonra burnumu tıkayıp kafama dikiyorumm
biri tarçında atıyormuş içine denedimm vallaha yine olmadııı
sen nasıl hazırlıyorsunn
hazır açıkmı yoksa
ben liptonun limonlıyeşil çayınıiçiyorum bu aralar kocabir fincanda hem liptonun limononlu yeşilçayını hemdeliptonun kirazsaplısnıaynı anda içiyorum tadı daha güzeloluyor ben açıkta ürünlere güvenemiyorum bayatmı tozlandımı böcekmi kondu derdiolmadan güvenilir bir markadan alıyorum
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.634
duygucugum ben listeye giremem canim,arada bakar okurum yazarim sizlere ,ama su an benim kiz beni okadar yoruyoki anlatamam,internete pek giremiyorum,firsat buldugum anlarda temizlik yapiyorum,ya ütü,ya camasir yikama katlama,bilirsin iste,hic isim bitmiyo,o yüzden beni mazur gör canim
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.635
a aşk olsun cnm seni elbet mazur görürrüm arada yaşam sinyaliver yeterr öptüm
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.636
günaydın kızlar
sabah kahvaltım 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
domates peynir,maydanoz,salatalık 1 bardak açık çay1 kesme şekerle
bugün eşim 30 ağustos nedeniyle evde belki uğrayamam pek
kendinze güzel bakın
sabah kahvaltım 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
domates peynir,maydanoz,salatalık 1 bardak açık çay1 kesme şekerle
bugün eşim 30 ağustos nedeniyle evde belki uğrayamam pek
kendinze güzel bakın
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.637
yeşil çay ve kiraz saplı çayımı içiyorum az sonra leslie yapacağım
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.638
mesaj tekrarııııııııı...............
Son düzenleme:
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 42
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.639
cok tsk ederım tavsıyelerın ıcın. spor dısında bunlara dıkkat edıyorum bı haftadır. spor ıcın de sık sık yerımden kalkmak, wc gıtmek, ısyerınde yurumeye calısmak, servısten erken ınıp yurumek, evın merdıvenlerı, bıryere gıdınce merdıven kullanmak gıbı dıkkat edıyorum bugun grıp gecerse kesınlıkle uzun yuruyus ya da leslıe yapacam
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #10.640
birden yüklenme bıkkınlık glemesin leslie seviye 1den başla harketleri tanı alış 3-4 gün seviye 2 geçersin hergün azda olsa spor yap ki zayıflarken sarkma vede kgvermen hızlansın anımbirde zayıfkzın sitesinde ben yöneticilik yapamam burda sorumuluğum var ordaki başlık ilgimi çekti kurban bayramına kadar olduğu için orayada yazıyorum bizim kızlar tatilde birde kurba bittimi yazmam zaten anladın dimi sen bana burdanda ulaşırsın bak 10 eylülde yeni liste yapcam senide alcam zayıflatana kadar arkdandayımm artık